Pohár zdravia Top 5 prospešných bylín pri chudnutí Kliknite na mobil
Nemôžeme schudnúť bez správnej stravy a pohybu. Ale v boji proti kilogramom je dobré rátať s terapeutickou silou liečivých rastlín. Podarí sa im znížiť nadmernú chuť do jedla a rozpustiť kalórie.
Medzi špičkové lieky, ktoré pri diétach robia zázraky, patria: artičok, garcinia, škorica, kozlík lekársky a feferónka, hovorí Eugen Giurgiu, PhD. Z biochémie so znalosťami fytoterapie a výživy v štúdii. „.
Zároveň, keď sú infúzie pripravené z týchto rastlín, uznávaných pre svoju sýtosť, spojené s určitou diétou na zníženie hmotnosti odporúčanou odborníkom na výživu, je účinok očakávaný.
Artičok zabraňuje ukladaniu tukov
V európskych krajinách fytoterapeuti považujú artičoky za všeliek, ktorý možno odporúčať pri liečbe bežných ochorení. Rastlina je tiež cenná pre skutočnosť, že nemá žiadne vedľajšie účinky alebo kontraindikácie. Terapeutická sila artičokov je vedecky dokázaná, a preto sú tí, ktorí dodávajú artičoku do domácej lekárne alebo ju pestujú na vlastnej záhrade, v porovnaní s tými, ktorí tento liek nepoužívajú, oveľa zdravší, tvrdia európski špecialisti. Aj keď je to trochu horký artičok, zaslúži si použitie pri diétach, pretože má močopudné vlastnosti, stimuluje tráviace procesy a metabolizmus a bráni ukladaniu tukov. Rastlinu je možné podávať bez obáv, pretože nemá žiadne kontraindikácie. Zároveň je dobré vedieť, že artičoky môžu tiež regulovať chuť do jedla.
Ako sa pripravuje
Lyžicu sušených listov zalejte 500 ml vriacej vody a nechajte lúhovať päť minút. Po vychladnutí čaj sceďte.
Ako sa podáva
Prvý pohár sa konzumuje ráno, po raňajkách a zvyšok čaju sa pije po celý deň. Odborníci odporúčajú, aby sa liečba artičokom uskutočňovala postupne, počínajúc piatimi až šiestimi polievkovými lyžicami v prvých piatich až šiestich dňoch liečby...
Garcinia znižuje chuť na sladké
Špecialisti z mnohých výskumných centier po celom svete už viac ako 10 rokov skúmajú rastlinný extrakt, ktorý po testoch preukázal, že kyselina hydroxycitrónová (HCA) je spoľahlivým spojencom v boji proti obezite. HCA v zložení garcínie postupne znižuje chuť do jedla potlačením pocitu hladu v mozgu. Používanie tejto rastliny prospieva najmä milovníkom sladkostí, pretože tento liek utíši chuť na sladké.
Rastlina nemá žiadne vedľajšie účinky
Je dokázanou skutočnosťou, že extrakt z garcínie nemá žiadne vedľajšie účinky, nie je návykový a podáva sa podľa pokynov v príbalovom letáku.
Valerian ovláda svoj nervový hlad
Táto rastlina je považovaná za všeliek, ktorý je známy svojou účinnosťou pri liečbe viac ako 100 chorôb. Valerián sa používa hlavne ako sedatívum a sedatívum proti nespavosti, úzkosti a srdcovej arytmii. Pre ľudí, ktorí roky bojujú s rôznymi druhmi neúspešných diét, môže byť terapia kozlíkom skvelým riešením! Málokto vie, že valerián tiež znižuje chuť do jedla. Za týmto účelom sa rastlina podáva vo forme tinktúry, 50 kvapiek, zriedených v čaji, trikrát denne, pred hlavnými jedlami.
Na zlepšenie horkej chuti tinktúry z valeriány lekárskej sa kvapky môžu podávať na plátky pomaranča,
Škorica, liek pre labužníkov
Škorica, korenie s príjemnou vôňou, so sladkou a mierne korenistou chuťou, často používané v gastronómii, je tiež cenným liekom, ktorý terapeuti naznačujú pri liečbe mnohých zdravotných problémov. Posledné vedecké štúdie objavili nové terapeutické účinky škorice: škorica, ktorá sa používa pravidelne, je obzvlášť účinným prostriedkom na zníženie hladiny cukru v krvi (cukrovka typu 2), na zníženie hladiny cholesterolu v krvi a na prevenciu srdcových chorôb. Ale výhody škorice tým nekončia. Zistilo sa, že toto korenie prispieva k zlepšeniu pamäti a kognitívnych funkcií, má tonizujúce a povzbudzujúce pôsobenie, bojuje proti únave a asténii.
Zároveň sa preukázalo, že škoricový prášok má priaznivé účinky aj na labužníkov, pretože povzbudzuje chuť do jedla a prispieva k chudnutiu.
Ako sa pripraviť, ako spravovať
Gurmán by mal vypiť najmenej dve šálky škoricového čaju denne (pred jedlom), pripravené z čajovej lyžičky strúhaného škoricového prášku a dvoch lyžíc jablkového džúsu zmiešaného v šálke horúcej vody. Liečba by mala pokračovať jeden mesiac.
Horúca paprika spaľuje tuky
Horúca paprika je zelenina veľmi bohatá na vitamín C (250 mg na 100 g), v tomto smere prekonáva špenát a kapustu. Zeleninový piperát navyše obsahuje aj vitamíny A, B1, B2 a P, značné množstvo karoténu a flavonoidov a medzi minerálmi má draslík prioritné miesto - 165 mg/100 g. Kapsaicín, látka, ktorá mu dodáva korenistú chuť, je tiež silným antioxidantom. Laboratórne štúdie zároveň preukázali, že tento antioxidant r
vzdeláva telesnú hmotnosť.
Štúdia vedcov z Purdue University v Spojených štátoch ukazuje, že feferónky znižujú chuť do jedla a zintenzívňujú popáleniny. Všetky tieto výhody prináša kapsaicín, látka, ktorá dodáva paprikám pikantnú chuť.
Recept týždňa
Nálev z feferónky
Ako sa pripraviť, ako spravovať
Tí, ktorí nedajú dopustiť na surovú feferónku, môžu po každom hlavnom jedle piť šálku infúzie každý deň.
Liečba sa pripravuje lúhovaním čajovej lyžičky feferónky v šálke horúcej vody po dobu desiatich minút. Terapia môže pokračovať sedem dní.