Pohladenie ventrálnej časti tela - Láska; Sex
Ak ste sa tešili na dotyk s genitáliami partnera, urobíte tak v tomto cvičení. V každom prípade, z dôvodov, ktoré som uviedol vyššie, nezdržiavajte sa prosím na genitáliách viac ako na iných častiach tela.
V tomto pohladení budete skúmať prednú tvár tela milovaného človeka, od ramien po nohy. Toto cvičenie vykonávajte na holej pokožke.
Pri tomto pohladení, ako aj pri ďalších dvoch, sa najskôr posaďte päť až desať minút a hladkajte na zadnej strane tela, aby ste si pohladenie precvičili na základe koncentrácie. Pomôže vám tiež oddýchnuť si pred hlavným cvičením a skontrolovať a osviežiť základy koncentrácie na základe vnemov skôr, ako vyskúšate niečo nové.
Predtým ako začneš
Pripravte si po ruke detský púder, minerálny olej a uterák. Každý z partnerov bude mať dvadsať minút.
Aktívny partner
Naneste na telo milovaného človeka od pliec po chodidlá množstvo detského púdru. Vyberte si pohodlnú polohu, kde môžete udržiavať čo najviac fyzického kontaktu s jeho telom. Vždy majte na partnerovi aspoň jednu ruku, aby vás nečakaný dotyk neprekvapil. Hladkajte pre svoje potešenie. Nerobte si starosti s tým, čo si myslí alebo cíti.
Jemne hladkajte všetky oblasti tela, vrátane pliec, hrudníka, paží, brucha, brucha, genitálií, stehien a nôh. Zamerajte sa na presný kontaktný bod. Ak sa vaša myseľ zatúla, vráťte ju späť k tomu, čo cítite v prítomnom okamihu a na danom mieste. Vyskúšajte rôzne spôsoby dotyku a uvidíte, ako môžete dosiahnuť, aby bolo vaše pohladenie čo najsmyselnejšie.
Ak vás začne nudiť, zatvorte oči a spomalte pohladenie asi na polovičnú rýchlosť predtým. Keď sa dostanete na chodidlá svojho partnera, začnite pohladením pohybovať späť k jeho genitáliám. Keď ich dosiahnete, nalejte do ruky trochu detského oleja a niekoľko minút ich hladkajte. Potom olej očistite uterákom a pokračujte v hladení ramien dozadu.
V tomto cvičení, rovnako ako v každom inom cvičení zameranom na vnemy, neexistuje správny alebo nesprávny spôsob pohladenia. Ak hladíte pokožku jemne, robíte to pre svoje potešenie a zmyselne a pomaly, potom postupujte dobre. Ak sa váš partner začne napínať, klepnite na napnutú oblasť svalov, aby ste mu pripomenuli, aby sa uvoľnil. Ak sa pri tomto pohladení vzbudíte, zhlboka sa nadýchnite, aby sa vaše vzrušenie rozšírilo po tele.
Hladiť asi dvadsať minút. Na konci procesu maznania hladte svojho partnera, vlasy, hrudník alebo celú prednú časť tela. Cvičenie potom dokončite sedením na ňom alebo vedľa neho.
Keď sa asi minútu držíte, vymeňte si roly. Niektorí ľudia môžu pociťovať úzkosť, pretože toto cvičenie zahŕňa odhalenie hrudníka a genitálií. Môžete pomôcť partnerovi oddýchnuť si spomalením dotykov, dýchaním dostatočne hlbokým na to, aby vám obom vtlačil normálny rytmus, a nakreslením širokých kruhov okolo brucha svojej milovanej osoby. Ak sa ešte neuvoľní, môžete to zmeniť pohladením na zadnej strane tela alebo jednou z tvárí.
Pasívny partner
Pohodlne si ľahnite na chrbát s rukami a nohami mierne od seba. Zatiaľ čo vás partner hladí, zamerajte sa na presný kontaktný bod. Ak sa vaša myseľ zatúla inde, prineste ju späť na presný bod dotyku. Udržujte všetky svoje svaly uvoľnené, vrátane svalov na PC.
Povedzte svojmu partnerovi, či robí niečo, čo vás obťažuje; inak nič nehovor. Ak pri tomto pohladení cítite nejaké sexuálne vzrušenie, užite si ho. Zhlboka sa nadýchnite, aby sa vaše vzrušenie rozšírilo po tele. Po zmene rolí a vykonaní cviku druhýkrát si spolu ľahnite na pár minút a nadýchnite sa bruška.