Popraskané ruky - keď sa musíte neustále krémovať
Čo spôsobuje suché a popraskané ruky, čo s tým robiť a ako tomu zabrániť
Mnoho ľudí trpí popraskanými rukami, najmä v zime, ale aj v polovici leta. Sú nepríjemné, bolestivé a môžu rýchlo spôsobiť zápal. Tu vysvetľujeme príčiny popraskaných rúk, ako im predchádzať a ako s nimi zaobchádzať!
Čo spôsobuje popraskané ruky?
Popraskané ruky sú nielen nepríjemné, ale aj škaredé na pohľad mnohých ľudí. Často sú šupinaté a vyzerajú viac pokrčené. Existuje mnoho príčin, ktoré môžu viesť k popraskaniu rúk. Jednou z nich je aj genetická predispozícia, ktorá sa však vyskytuje zriedka. Počasie často hrá dôležitú úlohu, pretože vaše ruky sú vystavené neustále kolísajúcim teplotám, najmä v zime. O zvyšok sa postará suchý vykurovací vzduch. Okrem toho sa znižuje tvorba tuku na našej pokožke, pretože pri nižšej vonkajšej teplote klesá zásobovanie krvou. Príliš veľa slnečného žiarenia a tepla však môže tiež spôsobiť vysušenie a popraskanie vašich rúk. To platí najmä v prípade suchého tepla.
Možnou príčinou je navyše nadmerná osobná hygiena, v tomto prípade príliš časté umývanie rúk. Ak si budete umývať ruky príliš často, poškodíte ochranu pokožky pred kyselinami. Nadmerné umývanie mydlom odstráni nielen nečistoty, ale aj tuk v tele, ktorý je ochrannou vrstvou pre vašu pokožku. Pretože pokožka na chrbte ruky je obzvlášť tenká a nie je veľa mazových žliaz, je táto oblasť obzvlášť citlivá. Časté ponorenie rúk do vody obsahujúcej chemikálie, ako je čistiaca voda alebo častá dezinfekcia, mimoriadne poškodzuje prirodzenú ochrannú vrstvu pokožky.
Okrem týchto príčin môže nikotín, alkohol, stres alebo výkyvy hormónov, ako aj nedostatok vitamínov a minerálov, pôsobiť na pokožku nepriaznivo a spôsobiť popraskané ruky. S pribúdajúcim vekom tiež klesá tvorba tuku, pretože vaša pokožka ukladá menej vody. Skutočnosť, že s pribúdajúcimi rokmi máte popraskané ruky, je prirodzený proces.
Zabráňte popraskaným rukám
Vyhnúť sa častému umývaniu rúk môže pomôcť rýchlo. Používajte jemné zvlhčovacie mydlo a iba vlažnú vodu. Zvlášť sú tu vhodné pH neutrálne mydlá. Nosenie rukavíc vám pomáha chrániť ruky pred negatívnymi vplyvmi pri čistení alebo práci na záhrade.
V chladnom období je tiež výhodou nasadiť si teplé rukavice, ktoré chránia vaše ruky pred chladom. Ak vaše ruky najskôr nevychladli, nie sú príliš vystavené teplotným výkyvom. Okrem toho si už pri nízkych teplotách môžete na ruky nanášať ochranný krém, aby ste vytvorili umelú ochrannú vrstvu pre pokožku. Tip: Ako si krém na ruky vyrobiť sám!
Mali by ste sa tiež vyhnúť vysušeniu rúk pod tavnou pištoľou, ktorá sa často nachádza na verejných toaletách. Vždy, keď je to možné, vždy chyťte uterák a utrite si ním ruky.
Nezabudnite tiež, že musíte vždy dostatočne piť, pretože váš ochranný kyslý plášť potrebuje nielen tuk, ale aj dostatok vody. Príležitostne si môžete dopriať aj kožné pílingy, napríklad zo zmesi olivového oleja a cukru. Tým sa odstránia odumreté bunky pokožky a stimuluje sa tvorba novej pokožky.
Liečba popraskaných rúk
Ak sú vaše ruky často šupinaté, niekedy dokonca krvavé a svrbia, je vhodné najskôr navštíviť lekára. To môže určiť, či je prítomné možné kožné ochorenie. Atopická dermatitída alebo psoriáza sú obzvlášť častými chorobami s týmito príznakmi. Lekári pre uvedené príznaky často predpisujú krémy obsahujúce kortizón. Mali by sa však používať opatrne. Hormón tlmí nadmernú reakciu imunitného systému, takže krém by ste mali používať iba dovtedy, kým nezmiznú závažné príznaky. Príliš dlhé a príliš časté nanášanie krémov môže mať opačný efekt a spôsobiť, že vaše ruky budú ešte suchšie.
Alternatívne však existujú aj niektoré domáce opravné prostriedky, ktoré vám môžu pomôcť proti popraskaným rukám. Ktoré zahŕňa:
- Kvark
- Jojobový olej
- Kokosový olej
- bambucké maslo
- vazelína
- olivový olej
- Pupalkový olej
- Aloe vera gél
- Zmes mandľového oleja a cmaru
Tieto prostriedky pomôžu najlepšie, ak si ich veľkoryso nanesiete na ruky, potom ich zakryjete látkou alebo bavlnenými rukavicami a necháte cez noc vsiaknuť. Ale aj olejový kúpeľ alebo kúpeľ na ruky okolo 10 minút dokáže zázraky.
Ďalším osvedčeným domácim liekom je teplé balenie ovsených vločiek. Za týmto účelom jednoducho namočte šálku ovsených vločiek do teplej vody a potom ju priložte na postihnuté miesta asi na 10 minút. Ak sú vaše nechty tiež postihnuté suchosťou, je vhodné ošetrenie želatínou. Za týmto účelom jednoducho zmäknite 3 pláty želatíny v horúcej vode a priložte ich na chrbát ruky a nechty na dobu asi 20 minút.
Je dôležité, aby ste mali aj trochu trpezlivosti. Väčšina domácich liekov nefunguje okamžite, ale vyžaduje si pravidelné používanie. Ak ho však používate niekoľko dní, zlepšenie by malo byť v dohľade.