Poruchy stravovania u detí - je na vine mama strava
Koľko z rodičovských stravovacích návykov prijímajú deti bez toho, aby sme to chceli? Riziko poruchy stravovania u dieťaťa sa zvyšuje, ak ním trpí jeden z rodičov alebo sa prejavuje aspoň abnormálnym stravovacím správaním?
To je to, čo pediater Dr. med. Nadine McGowan
Takmer každá žena držala diétu aspoň raz, pravdepodobnejšie niekoľkokrát v živote. Pomerne veľa ľudí má trvale narušený vzťah k jedlu - nie nevyhnutne v podobe, že spadá pod diagnózu „poruchy stravovania“, ale tak, že sa stravovanie deje nepravidelne, niekedy nekontrolovane alebo veľmi prísne regulovaným spôsobom. To nemusí byť dobré pre matku, ale pre dieťa to nemá význam - pre potomka existuje ďalšie varenie. Alebo?
Každé štvrté dievča do desiatich rokov držalo diétu
Počty porúch stravovania ako anorexia a bulímia sú jasné - neustále sa zvyšujú. Štvrtina dievčat do desať rokov už držala diétu. V médiách nie sme len my dospelí, ale aj deti konfrontované s obrazmi tela, ktoré majú predstavovať ideál a zároveň sú nereálne a tiež nezdravé. Ťažko sa proti tomu môžete brániť.
Deti sledujú stravovacie návyky svojich rodičov
Deti preberajú viac našich rolí, ako by sme chceli. Problematický postoj rodičov k jedlu alebo skreslené vnímanie tela dieťa veľmi dobre zaregistruje a často nevedomky osvojí. Nie nadarmo zvyšuje sa riziko vzniku rovnakého ochorenia u detí, ktoré jedia neusporiadané matky - a že iba vo veľmi málo prípadoch má niečo spoločné s dedičnosťou, ale skôr so skorým otlačkom za problematický vzťah k jedlu. Ako matka alebo otec samozrejme môžete zhodiť pár kíl, ak sa už nebudete cítiť dobre. Nie je žiaduci ani opak, obezita, a aj tam sa deti „učia“ od svojich rodičov - väčšinou nemá nadváhu iba jeden človek v rodine, ale každý.
Buďte dobrým vzorom - aj čo sa týka stravovania
Ako rodičia by ste si mali vždy uvedomiť, že máte vzorovú funkciu pre ich deti. Dobré, vyvážené jedlo a rozumný prístup k nemu sú dôležité pre udržanie zdravia tela a duše. Nielen pre deti, aj pre dospelých.
Čo je teda dôležité? Žite zdravo. Povolené je všetko, samozrejme aj hranolky s majonézou, ak sú pre nich na druhý deň výživnejšie, menej kalorické jedlá - záleží na mixe. Neverím na zásadné zákazy (ako napríklad „žiadny cukor“).
Prísne stravovacie pravidlá často robia jedlo skutočne zaujímavým a potom ho tajne konzumujú v obrovských množstvách. Varte čerstvé a rozmanité. Nechajte svoje dieťa zúčastniť sa na diéte - od premýšľania o tom, čo jesť, cez nakupovanie, až po spoločné varenie. Zaobchádzanie s jedlom je zábava! Stravovanie je niečo krásne a príjemné - nemusíte sa ničoho obávať.