Pôst od pondelka, strana 3
také nádherné dobré ráno.
mimochodom, máme nový mesiac. skvelý začiatok pôstu (a tentokrát tak neplánovaný)
Dúfam, že prvý deň nebude pre mňa také ťažké prejsť.
úľava včera fungovala viac-menej dobre. Banánové mlieko ráno - na obed 500 g feniklovej zeleniny s množstvom bylín a čerstvo mletého korenia - večer opäť banánové mlieko, medzi tým veľa vody a čaju a náznak sektu. (Včera večer som mal nečakaného návštevníka). o tom to bolo dosť neskoro vo vani s Andreou Bocelli * chichot *.
Bodaj by som mal tvoju bojovú váhu Karli.
ale pokiaľ ide o šport, zdá sa, že tikáme takmer rovnako. fajn.
Takže som sa príliš rýchlo nepostil (teraz už po štvrtýkrát), ale naozaj sa zdá, že je to tak, že sa telo očisťuje samo. Počas predposledného pôstu som mal na krku pupienok, ktorý zrazu zmutoval na veľkosť, o ktorej som si myslel, že musím ísť k lekárovi. (Zvyčajne som skôr bez pupienkov, nemal som s tým problémy ani v puberte) a prvýkrát som prechladol a bol som dosť apatický. Tretí pôst bol naopak optimálny.
dúfam, že to tak bude aj teraz. zatiaľ sa mi darí výborne.
Mám veľmi zlú problémovú pokožku a veľmi som sa tešila na pôst * gg *
Bolí ma hlava od včerajšieho večera (nikdy som sa nepostil), so saunou sme to asi trochu prehnali. Ale čo už. Teraz je už aj tak neskoro. Alebo to má niečo spoločné s mojimi dňami, dostal som to aj dnes.
Takže možno dnes športový a gitarový kurz vynechám, niečo uvarím pre svoju milovanú a potom neskoro. 19.00 na gauči. Pokiaľ nedôjde k väčšiemu zlepšeniu - ale ako to je momentálne, som len rád, keď mám dnes svoj pokoj!
Prajem vám dnes príjemný pôstny deň! Teraz využijem zvyšok pauzy a vyvediem hlavu na čerstvý vzduch.
Všetko najlepšie od Karliho
--
Dajte každému novému dňu šancu stať sa najkrajšou vo vašom živote!
Potom môžem odporučiť túto nerezovú fľašu s pekným bambusovým krytom na viečku.
Dnes 2. deň, váha 61,3 kg (aspoň trochu!)
Dnes som v poriadku - som fit. Včera som musel zrušiť kurz a šport a od 19. hodiny som si vyliečil bolesti hlavy na gauči.
Dnes je však na programe jednotka v trvaní najmenej 40 minút na crossovom trenažéri.
Majte sa krásne a dajte nám vedieť!
Zdravím Karli
--
Dajte každému novému dňu šancu stať sa najkrajšou vo vašom živote!
dobré ráno Karli.
pekné, že sa opäť cítiš lepšie.
Počiatočné bolesti hlavy sú často vedľajším účinkom pôstu, inak mali vždy prvý deň problémy, ale tentokrát sa, chvalabohu, neobjavili.
pre mňa 1,2kg zmiznutý autobus = 68,3kg. Škoda len, že je to hlavne voda a nie tuk .
a že to neklesá tak rýchlo po prvých 2 dňoch.
Ak máte problémovú pokožku, pôst vám určite pomôže, pretože mám svoje príznaky alergie pod kontrolou.
Som rád, že prvý deň pôstu dopadol tak dobre, večer som bol trochu hladný, ale upokojil som ho množstvom horúceho bylinného čaju a zázvoru.
Teraz je isté, že to dokážem definitívne pretiahnuť na 7 dní.
Dnes ráno som nebol hladný.
ale zjedol som polovicu prírodného jogurtu s namočenými blšími semiačkami a efekt na seba nenechal dlho čakať. Aj keď FX-Passage-Salt včera vyvinul svoj plný výkon
Momentálne mám takú túžbu po mliečnych výrobkoch, že pôst vrátane cmaru bola naozaj správna voľba.
Mám v pláne pridať si do pôstneho programu každý druhý deň polovicu prírodného jogurtu vrátane psyllia, pretože tentoraz ide iba o redukciu hmotnosti.
Prajem pekný pôstny deň
lg Marion
Páni - 1,2 kg, bol by som ešte viac motivovaný! Pozrime sa, čo zajtra povedia dobré Váhy.
Včera ste tiež športovali? A môžem sa spýtať, koľko džúsu a cmaru vypijete každý deň?
Ráno nikdy nemám hlad, takže pôst pre mňa nie je naozaj ťažký. Ale potom od rána okolo 10:00 hodiny. No dnes je už 2. deň a cítim sa výborne!
Trávenie nejde tak dobre. Epsomské soli som dnes bral o 3:30 (pretože som bol náhodou hore, inak by som to nevypil až do 5:00) - ale zatiaľ bez efektu. Bude!
Všetko najlepšie od Karliho
PS: Ja som si dnes dala svoj nový napeňovač mlieka od Tuppera a teraz to nesmiem ani vyskúšať
--
Dajte každému novému dňu šancu stať sa najkrajšou vo vašom živote!
. Všade sú cookies. Včera od môjho SchiMu, dnes od 2 kolegov zo spoločnosti .
A všetky vyzerajú soooooo vynikajúce! Doteraz som vždy veľmi dobre hovoril „nie, ďakujem“! (Ale práve teraz by to pokušenie bolo naozaj veľké)
SPOLU TO UROBÍME. AJ KEĎ SA FASTING OBJAVUJE VOĽA VIANOČNÝCH SVETOV (aspoň pre mňa).
--
Dajte každému novému dňu šancu stať sa najkrajšou vo vašom živote!
Karli sa nevzdávaj.
Ak neexistuje iný spôsob, pridajte do čaju trochu medu alebo hrudky a vaše sladké túžby by mali byť uspokojené.
V takýchto situáciách mi vždy pomohlo pokušenie, že urobím niečo pre svoje príznaky alergie. a s tebou je to tvoja pokožka.
A všetci tí, ktorí si teraz v predvianočnom čase pochutnávajú na * kalorických * sušienkach, budú potom stonať o kilá navyše. a samotné Vianoce/Silvester ešte len prídu. Potom už zostáva dosť kíl.
Potom máme stále tú výhodu, že po pôste musíme dodržať určitú mieru a tak ideme do nového roka s dobrou figúrkou, to je dosť motivácie, však? cesta k figúre bikín už nie je ďaleko (teda aspoň pre mňa). v skutočnosti už máte špičkovú postavu.
Ráno (okolo 10. hodiny) vypijem 500 ml cmaru s polievkovou lyžicou srvátky. zmiešané. Predtým urobte 2-3 šálky čierneho čaju s medom a špliechaním mlieka. poludnie/večer 2 vysoké šálky zeleninového vývaru a veľa horúceho bylinného čaju so zázvorom a vodou medzi nimi. vlastne vždy mať plné brucho. a zatial ziadny hlad.
Dobré ráno Marion!
Dnes deň 3 - 60,4 kg
Ďakujeme za povzbudivé slová! Máte tááák pravdu. Všetci budú opäť naštvaní a nový rok začneme minimálne s rovnakou váhou ako pred adventom - ak to nie je stimul!
Vysvetlite mi, prosím, čo je to Klunker. Nikdy predtým som to nepočula.
Dnes som zase v poriadku. Včera večer ma opäť bolela hlava. Potom som veľmi pomaly jedol svoj jogurt a bol som 1 hodinu na svojom crossovom trenažéri a potom to už bolo akosi lepšie. Dúfam, že sa toho dnes zbavím!
Inak všetko na zelenej ploche. Dnes je cez deň rozložených 500 ml priameho džúsu Vita 7, plus veľa čaju a vody a večer cmar s blšími semenami. K tomu minimálne 40 minút crossového trenažéra!
Prajem pekný pôstny deň - možno sa raz za čas budeme počuť
Veľa pozdravov
Monika
--
Dajte každému novému dňu šancu byť najkrajšou vo svojom živote!
dobré ráno Monika.
Je pekné, že ste včera nestali slabými a stálo vám to z hľadiska hmotnosti
aj pre mňa, od včera do dnes 500 g mínus = 1,7 kg celková strata na 3. deň * šťastný *
. sme si skoro rovnakí. škoda, že to takto nemôže pokračovať.
Dnes môj trenažér zostáva chladný, pretože nemôžem športovať, možno si dnes večer urobím na brušku malý zadoček po bruško, uvidíme.
hrudka je hnedý surový cukor vo forme kocky.
Zajtra je testovací deň aj pre mňa, pretože som bol pozvaný na svoje narodeniny. pozrime sa, ako to urobím, možno pôjdem neskôr. Nemajte chuť mi hovoriť, že sa postím, pretože zakaždým vedie k diskusiám a nedorozumeniam.
Tiež vám prajem pekný pôstny deň.
Narodeniny No asi to budem musieť vysvetliť!
Každý by sa ma pýtal, či by som chcel piť kávu, šampanské alebo víno, a vtedy začína potreba vysvetlenia, ak chceš iba vodu z vodovodu a bylinkový čaj.
Prial by som si, aby si stál pevne!
Urobte to najneskôr do nedele, pretože vo štvrtok mám vianočný večierok a dovtedy chcem opäť jesť aspoň maličkosť. Ale budem pokračovať v vkladaní dní džúsu a ovocia!
Všetko najlepšie od Karliho
--
Dajte každému novému dňu šancu stať sa najkrajšou vo vašom živote!