Potravinové doplnky v ekologickom teste Všetky multivitamínové prípravky zlyhali
(Foto: imago images/Panthermedia) ×
(Foto: imago images/Panthermedia)
Vitamíny sú mikroživiny, ktoré sú pre telo nevyhnutné. A vyskytujú sa v zdravých potravinách. Prečo však neurobiť skratku a potrebu pokryť tabletkou? Pretože zodpovedajúce prípravy nie sú dobré, ako si aspoň Öko-Test myslí.
Vitamíny - to znie naplno a dôležito. A skutočne, termín Vita pochádza z latinčiny a znamená život. Mali by ste teda mať dostatok vitálnych mikroživín. Vedci tvrdia, že je potrebný ďalší prísun rôznych látok vo forme doplnkov výživy. Bežný rodinný lekár zvyčajne dospeje k presvedčeniu, že zdravý človek s vyváženou stravou ho má dostatok, ďalší doplnok je pre výrobcu iba dobrý. Mohlo by byť. Spotrebiteľ zostane nedotknutý a stále rád vkladá finančné prostriedky.
Chyba? Aspoň je možné pripustiť otázku, kto sa skutočne stravuje vyvážene a zdravo? Okrem toho sa často zabúda na to, že skutočná potreba vitamínov, minerálov a podobne sa u každého človeka veľmi líši a že väčšina ľudí neje optimálne. Iba meranie zodpovedajúcich krvných hodnôt poskytuje spoľahlivé informácie o tom, či je ďalšia dávka životne dôležitých látok užitočná alebo dokonca nevyhnutná. Ale keďže takéto vyšetrenie nie je dávkou zdravotného poistenia, príslušné odporúčanie a prípadné dodatky od takzvaných odborníkov sa nepovažujú za potrebné. Namiesto toho všeobecne vychádza z kontroverzných (nízkych) odporúčaní Nemeckej spoločnosti pre výživu. Merať? Nič.
Nevhodné, riziko predávkovania, nepreukazuje účinok
Prinajmenšom pokiaľ ide o ochranu ľudí, ktorí sú vegáni alebo chorí pred najhoršími nedostatkami, niekedy jeden alebo druhý lekár odporučí suplementáciu. Ideálne po diagnostikovaní akéhokoľvek nedostatku.
Öko-Test zostáva o niečo všeobecnejší vo svojej najnovšej štúdii 17 „A-Z“ (od vitamínu A, vitamínu C, E, železa po zinok) multivitamínových prípravkov. Všetci v teste zlyhali. Pretože ako náhrada za jablká, mrkvu, hlávkový šalát & Co. sú vitamíny vo forme tabliet nielen nevhodné, ale existuje aj riziko predávkovania, varujú testéri.
Odborníci dokonca hodnotia celkovo 15 prípravkov ako „neuspokojivé“, dva hodnotia ako „zlé“. Na jednej strane je to spôsobené tým, že vitamínmi a minerálmi v tabletkách sa často predávkujú - a to môže byť škodlivé. Na druhej strane takmer všetci agenti hovoria o dlhodobom a depotnom efekte, výrobcovia však nemôžu tento prísľub dostatočne zdôvodniť.
Záver: Žiadny z recenzovaných produktov nie je užitočný pre zdravých používateľov a všetky prípravky majú sporné tvrdenia alebo chýbajúce varovania. Aspoň v prípravkoch „Multinorm dlhodobé vitamíny A-Z Balance“ od Aldi Süd („deficitné“) a „Pro Life A-Z Depot + Q10“ („deficitné“) od spoločnosti Netto sa vitamín A nepredávkuje. Čo je prípad všetkých ostatných „nevyhovujúcich“ výrobkov. Vrátane takých známych a drahých výrobkov ako „Centrum od A po zinok“ a „Eunova long-term“.