Pravý harmanček (Matricaria chamomilla); Liečivá rastlina s mierne psychoaktívnymi účinkami (informácie)
Pravý harmanček (Matricaria chamomilla) je liečivá rastlina, ktorú pozná každý
Pravý harmanček pôvodne pochádza z južnej a východnej Európy, v súčasnosti je však rozšírený po celej Európe.
Osobitnú pozornosť, ktorú venuje harmanček ako liečivú bylinu, možno vidieť aj v skutočnosti, že bol vybraný ako prvá liečivá rastlina roku 1987 a liečivá rastlina roku 2002.
Patrí do čeľade slnečnicovité (Asteraceae).
Rovnako ako čaj z mäty piepornej, aj harmančekový čaj je absolútnou klasikou modernej naturopatie.
- Iné mená: Matricaria recutita, Chamomilla vulgaris, Chamomilla meridionalis, obyčajný/malý harmanček, ženský kvet, hlava sv. Jána, komorový kvet, materina dúška, kvet kvetu, ganilla, muškátový oriešok, hranostaj
- Čas zberu/čas zberu: máj - začiatok októbra, keď svieti slnko
- Použité časti rastlín: kvety
Pravé harmančekové prísady
Esenciálny olej, ktorý obsahuje, tiež nazývaný harmančekový olej, je najdôležitejší pre svoj účinok.
V kvetoch je asi 0,3 - 1,5% harmančekového oleja. Aktívne zložky oleja sú:
α-bisabolol (5–70%) a bisabolol oxidy, trans-ß-farnesy (7-45%), enínový dicykloéter (2-30%), chamazulén (1-35%), spathulenol (1%), chamaviolín.
Harmanček tiež obsahuje seskviterpénové laktóny, napr. Matricín (0,03 - 0,2%), matricarin a deacetylmatricarin a viac ako 30 rôznych flavonoidov, vrátane apigenínu, chryzoeriolu, kozmosiínu, hyperozidu, luteínu, kvercetínu, patuletínu, rutínu.
Tiež kumaríny (kumarín, eskuletín, herniarín, skopoletín a izoskopoletín, umbelliferón), 3-10% slizu, kyselina anizová, kyselina 2-glukozyl-4-metoxyškoricová, kyselina kávová, kyselina injekčná a kyselina vanilínová.
Kúpte si harmanček
Dávka/dávkovanie harmančeka
Dávkovanie kvetu harmančeka
Táto informácia sa týka sušených kvetov harmančeka, u čerstvých kvetov by ste mali dávku trochu zvýšiť:
Dávkovanie harmančeka závisí od účelu, na ktorý sa používa.
Ak chcete použiť liečivú rastlinu vnútorne, t. J. Prehltnúť účinnú látku, použite 2 - 4 g na pohár (200 ml).
Na vonkajšie použitie vo forme vodného extraktu sa používajú 3 - 10 g na 100 ml vody, na inhalačné použitie (napríklad inhalácia vodnej pary chladom) sa pridá 3 - 10 g do 500 ml vody.
Môžu sa tiež použiť ako prísada do kúpeľa pridaním 50 g kvetov harmančeka do 10 litrov vody.
Dávkovanie harmančekového oleja
Pri čistom harmančekovom oleji je dávkovanie výrazne nižšie:
Na inhaláciu parou pridajte 1 - 2 kvapky do 500 ml vody, na vonkajšie použitie si môžete dať pár kvapiek harmančekového oleja na dlane a votrieť ich do.
Ak chcete harmančekový olej prehltnúť/užiť ho perorálne, dajte si 1-2 kvapky do pohára (prípadne teplej, ale nie je to potrebné) vody.
Skutočný harmančekový efekt
Účinok pravého harmančeka (Matricaria chamomilla) je rôznorodý a zreteľne výrazný. Pôsobí protizápalovo, spazmolyticky, antibakteriálne, fungicídne (proti plesniam), upokojujúco (možno aj mierne upokojujúco/podporuje spánok), chráni žalúdok, je močopudný, krvácajúci, stimuluje metabolizmus pokožky, odstraňuje/potláča pachy a dokonca u niektorých ľudí pôsobí mierne antidepresívne/zdvíhanie nálady.
Harmanček proti chorobám
Matricaria chamomilla sa používa na prechladnutie, angínu, gastrointestinálne infekcie, infekcie dutín, močového mechúra, úst, kože a hrdla, nádchu, choroby brucha a konečníka, žalúdočné vredy (tiež ako prevencia proti nim), plynatosť, poruchy trávenia, nevoľnosť, Astma, bolesti hlavy, kašeľ, nespavosť a stres, zápach z úst, bolesti zubov a menštruačné kŕče.
Vedľajšie účinky a riziká harmančeka
Ak sa používa zvonka, má harmanček vysušujúci účinok, ktorý môže byť pre suchú pokožku problematický.
Alergici by mali byť pri manipulácii s touto liečivou rastlinou opatrní, pretože môžu dráždiť pokožku.
Nie sú známe žiadne vedľajšie účinky, ak sa užívajú v normálnych dávkach.
Príprava a konzumácia harmančeka
Kvety harmančeka sa môžu piť ako čaj, nanášať zvonka ako vodný extrakt (na obklady, kúpele na nohy, kúpele z bokov, na masti ...), kloktať alebo inhalovať (buď vo výparníku alebo v pare).
Vape harmanček
Ak je zápal v krku, nose alebo ústach, môže byť veľmi užitočné odpariť/odpariť harmanček. Samozrejme aj pre ďalšie liečivé účinky tejto rastliny alebo jednoducho preto, lebo para chutí veľmi dobre.
Táto liečivá rastlina sa najlepšie odparuje v dobrom vaporizéri s nastaviteľnou teplotou.
Kvety harmančeka sa odparujú pri teplote 100 - 125 ° C, ale dá sa nastaviť aj vyššia teplota.
Pite harmančekový čaj
Klasickým spôsobom užívania tejto liečivej rastliny je samozrejme harmančekový čaj.
Za týmto účelom dajte 2-4 g sušených alebo čerstvých kvetov harmančeka do šálky (alebo čajového filtra/napúšťača čaju) a zalejte 150 - 250 ml vriacej vody. Doba varenia je 6-10 minút.
Harmančekový čaj je najjednoduchší a najlepší spôsob harmančeka na vnútorné použitie.
Obklad z harmančeka/spláchnutie
Za týmto účelom dajte 3 - 10 g kvetov do nádoby (alebo najskôr do filtra a potom do nádoby) a pridajte 100 ml vriacej vody.
Vodný extrakt sa nechá ťahať, kým nie je vlažný alebo studený.
Žinku, uterák, gázový obväz alebo podobne môžete teraz namočiť do harmančekovej vody a položiť na miesto určené na ošetrenie.
Liečivá rastlina sa používa napríklad pri zápaloch kože.
Prípadne si môžete opláchnuť/kloktať ústa extraktom z harmančekovej vody, proti ďasnám alebo bolestiam hrdla a proti bolesti zubov.
Harmančekový olej
Harmančekový olej je veľmi vhodný na rýchle a ľahké použitie liečivej rastliny.
Viac informácií o účinku a rozdiele od sušených/čerstvých kvetov nájdete nižšie!
Esenciálny olej z tejto liečivej byliny sa dá získať destiláciou vody v destilačnom prístroji.
Stále sa dá legálne kúpiť v Nemecku do objemu 0,5 litra:
Prípadne môžete jednoducho kúpiť harmančekový olej online:
Harmančeková masť
Harmančeková masť je jednoduchá forma miestnej aplikácie tejto liečivej byliny.
Môžete si buď kúpiť hotovú harmančekovú masť, alebo si masť vyrobiť sami.
Ten druhý pracuje buď s harmančekovým olejom, ktorého jednoducho pridáte niekoľko kvapiek do zmesi včelieho vosku a lanolínu alebo iného masťového základu, alebo so sušenými/čerstvými kvetmi harmančeka.
Tieto kvety sa varia asi 30 minút v slnečnicovom oleji/repkovom oleji, odfiltrujú sa a potom sa zmiešajú s včelím voskom a prípadne s lanolínom.
Kvety harmančeka a harmančekový olej
Účinky éterického oleja z harmančeka sú takmer identické s účinkami kvetov harmančeka.
Jediným jasným rozdielom v liečebnom účinku je absencia antispazmodického účinku pri gastrointestinálnych kŕčoch.
To sa dá vysvetliť skutočnosťou, že harmančekový olej neobsahuje flavonoidy a kumaríny, ktoré boli obsiahnuté v kvetoch.
Druhy harmančeka a zmätok
Je ľahké zameniť si pravý harmanček s inými rastlinami.
V prvom rade je to harmanček falošný/bez zápachu (Tripleurospermum perforatum, Matricaria inodora), ktorému, ako už názov napovedá, chýba typická intenzívna vôňa harmančeka. Okrem toho je harmanček bez zápachu väčší (má 5 - 80 cm, namiesto 15 - 50 cm vysoký), rovnako ako hlavičky kvetov (falošný má priemer 3 - 4,5 cm, pravý 18 - 25 mm). Navyše, kvetinové hlavice nie sú duté, ale tá pravá je.
Harmanček sálavý (Matricaria discoidea) sa dá zameniť aj za pravý harmanček, ale nemá okvetné lístky
Nie je zlé zamieňať si pravý harmanček s harmančekom bez zápachu alebo žiarivým, pretože oba druhy nie sú jedovaté.
Dvaja dvojníci však majú výrazne slabší liečivý účinok a slabšiu chuť, ale stále sa používajú podobným spôsobom ako ten pravý.
Zmätok s druhmi harmančeka psa by však bol zlý, pretože sú mierne jedovaté. Rozlišujú sa podľa toho, že kalich skutočného harmančeka je dutý.
Mechanizmus účinku harmančeka
Úplný mechanizmus účinku zatiaľ nie je známy, pretože liečivé byliny obsahujú množstvo účinných látok a je potrebné vykonať veľa výskumov, aby sa všetko dalo úplne vysvetliť.
Α-bisabolol obsiahnutý v harmančekovom oleji inhibuje tvorbu vlastného enzýmu pepsínu v tele a podporuje štiepenie pepsínu. Ak sa ho v žalúdku vyprodukuje príliš veľa, môže tento enzým poškodiť sliznicu žalúdka a podporiť vznik žalúdočných vredov.
Potlačením ďalších enzýmov, ktoré spôsobujú zápal, majú a-bisabolol a charmazulen intenzívny protizápalový účinok.
Harmanček v čajových zmesiach/zmiešaná konzumácia
Vďaka svojmu mierne upokojujúcemu, niekedy antidepresívnemu/náladu zlepšujúcemu účinku môže byť Matricaria chamomilla vynikajúco kombinovaná s inými upokojujúcimi a/alebo antidepresívnymi bylinami.
Príklady rastlín, ktoré sa dajú dobre zmiešať, sú levanduľa (kvety levandule), chmeľ, balzam/citrónový balzam, valerián (koreň valeriány), citrónová verbena, kocúrnik obyčajný, mulungu.
Z týchto a ďalších rastlín si môžete ľahko vytvoriť vlastnú čajovú zmes alebo dymovú zmes/zmes na vaporizáciu/vaporizáciu.
Ak sa vám tento článok páčil, zdieľajte ho na sociálnych sieťach podľa vášho výberu alebo so svojimi priateľmi, ktorí sa zaujímajú o rastliny! 🙂