Prečo diéty nemôžu viesť k cieľu! Hypnóza v Hamburgu Harburg

diéty

Chudnutie je ľahké.

Jedzte menej kalórií, ako potrebujete, alebo použite viac kalórií, ako skonzumujete. Môže to urobiť ktokoľvek. Pokyny, ako čo najrýchlejšie schudnúť, sú naozaj viac než dosť a zvyčajne fungujú, ak vydržíte - čo nie je vždy jednoduché, pretože fungujú tak, že sa zaobídete bez a niekedy si vezmete svaly namiesto tuku sa necítite dobre, pretože strava je navrhnutá pre nedostatok kalórií, ale nie pre optimálny prísun živín - ale to nevadí. Hlavné je schudnúť a počet na váhe je správny.

A potom? Drzat vahu? Dokáže to len málokto.

Prečo?

Pretože prečo, teda motivácia, je určité číslo. Meria sa v kilogramoch, librách, veľkosti oblečenia alebo centimetroch. Ak je cieľ dosiahnutý, prestanete s diétou a upadnete do starých vzorcov. Teraz si konečne chcete opäť niečo dopriať, vzdali ste to dosť dlho. To zvyšuje váhu a väčšinou stúpa nad pôvodnú hodnotu. Potom príde ďalšia strava, ktorá potom funguje alebo nie.

V tomto diétnom kolotoči je veľa (najviac?) Ľudí.

Od detstva držím diéty. Veľmi dobre poznám diéty. Mal som iba dva režimy: chudnutie alebo priberanie.

Udržujte váhu trvale a uvoľnene bez diéty

A potom som prestala držať diéty. Práve som vystúpil z diétneho kolotoča. Nebol to samozrejme taký ľahký proces, ale dlhý proces.

Začal som si vážiť seba a svoje telo a to bolo rozhodujúce.

Pretože moje telo a moje zdravie sa pre mňa stali dôležitými

  • Namiesto toho, aby som niečo jedla, sa živím dobrými a hodnotnými jedlami
  • Jem, keď som hladný, a prestanem, keď som plný
  • Prestal som používať jedlo ako náhradu za niečo úplne iné
  • zaoberal sa mojím vnútorným dieťaťom a diskutoval o veciach s malou Angelou
  • mám úprimná radosť a potešenie z hodnotného jedla vyvíja a preto sa nezaobíde bez ničoho, aj keď veľa nejem.

Takto som mal dlhé roky rovnakú váhu vrátane prírodných výkyvov a už som nikdy nedržal diéty.

Každý, kto diétuje, záleží mu len na vzhľade, nestíha sa brať skutočne vážne a nerozvinie si potrebu starať sa o seba, ťažko bude schopný dosiahnuť cieľ trvalého chudnutia a uvoľneného, ​​intuitívneho zaobchádzania s jedlom.

Cestou k cieľu sú starostlivosť o seba a trvalá zmena stravovania.

Nikto nehovorí, že táto cesta je vždy ľahká. Zmena návykov je niekedy zložitá a je sprevádzaná regresiou. Rád vás sprevádzam a stojím po vašom boku s mojimi vedomosťami a skúsenosťami.