Predpis proti únave

Izraelskí vedci hľadajú spôsob, ako rýchlejšie prekonať zmeny času

Mnoho ľudí sa cíti plocho, iba keď sú tento víkend hodiny prepnuté na zimný čas. Vedci z Weizmannovho inštitútu v Rechovote teraz zistili, ktorá látka v tele zaisťuje, že naše biologické hodiny potom opäť správne fungujú.

Tabletka, ktorá pomáha proti únave a únave, ktorá trápi toľko ľudí po zmene času? Nie, vedci z Weizmannovho inštitútu v Rechovote zatiaľ takúto tabletku nevymysleli. Ale sú na ceste tam. Koniec koncov, už identifikovali látku, ktorá zaisťuje, že naše biologické hodiny fungujú znova správne - potom, čo stratili rýchlosť v dôsledku zmeny času: kyslík. „Videli sme, že obsah kyslíka počas dňa niekoľkokrát mierne kolíše. Obsah kyslíka vo vzduchu, ktorý dýchame, ale aj množstvo kyslíka, ktoré prichádza do každej bunky v tele. A zistili sme, že tieto výkyvy veľmi dobre prispievajú k synchronizácii našich vnútorných hodín, “hovorí Benjamin Ladeuix, molekulárny biológ z Weizmannovho inštitútu.

Všetko závisí od rytmu

Horská túra môže pomôcť

Vedci jednoducho na pár hodín mierne znížili obsah kyslíka v dychu myší. Ani nie tak, že to bolo zdraviu škodlivé. Stačilo to na to, aby kolísanie hladiny kyslíka stačilo na to, aby vnútorné hodiny dostali impulz, aby sa prispôsobili jednému druhému a vonkajším hodinám. Rovnaký mechanizmus môže pomôcť aj ľuďom - po výmene hodín tento víkend je tým Benjamin Ladeuix istý.

Každý sa po zmene času mohol vydať na horskú túru, možno aj na dve hodiny. Nižší obsah kyslíka v horskom vzduchu pomáha vnútorným hodinám rýchlejšie sa adaptovať na nový čas.

- Benjamin Ladeuix, molekulárny biológ Weizmannovho inštitútu

Čo vedci tiež zistili: Kolísavý obsah kyslíka spúšťa v bunkách tela produkciu určitého proteínu nazývaného HIF1alfa. Dlhodobým cieľom vedcov je vyvinúť prostriedky, ktoré môžu pôsobiť ako katalyzátor kyslíka. A to by bolo: tabletka proti oneskoreniu a proti únave po zmene času.

Ukážka SoundCloud - zo SoundCloudu sa nenačítajú žiadne dáta.

Chcem aktivovať obsah SoundCloud a súhlasím s tým, že SoundCloud môže načítať dáta. Moje nastavenia súkromia

Ukážka Máp Google - z Googlu sa nenačítajú žiadne údaje.

Chcem aktivovať obsah služby Mapy Google a súhlasím s načítaním údajov spoločnosťou Google. Moje nastavenia súkromia

ďalšie témy

-->

Kontroverzná fúzia

Americká vláda spojila predchádzajúci konzulát a veľvyslanectvo v Jeruzaleme - na zlosť Palestínčanov

-->

Na stope nezávislosti

Najnovšiu históriu Izraela môžete navštíviť po trase nezávislosti v Tel Avive

Pripomienky

Komentáre sa kontrolujú pred aktiváciou.
Viac v pokynoch pre komentáre

2 myšlienky na „recept proti únave“

Možno by bolo lepšie preskúmať látku, ktorá vedie politikov k činom, potom by sa táto nezmyselná konverzia nakoniec zrušila.

Zimný čas, letný čas alebo ľudský čas Problém zmeny času z letného na zimný čas späť a zimného času na letný predtým by sa mal riešiť v dvoch samostatných balíkoch. Pretože .

Zimný čas, letný čas alebo ľudský čas

Problém zmeny času z letného na zimný čas späť a zo zimného na letný čas predtým by sa mal riešiť v dvoch samostatných balíkoch. Pretože telo má rôzne látky a mechanizmy, ako škrtí funkcie tela a ako zrýchľuje a stimuluje funkcie tela.

Prepnutie z letného času na zimný bude oveľa menším problémom, pretože telá väčšiny ľudí majú aj tak sklon k dlhšiemu spánku než k kratšiemu. A keďže na jeseň a v zime je naplánované obdobie odpočinku, ktoré ľudia nežijú správne, ale stále majú, pre živé bytosti a ich organizmy, je pre ľudí oveľa menej ťažké vstať o hodinu neskôr a začať deň.

Na jar je naopak hodina ukradnutá v dôsledku prechodu zo zimného na letný čas, ak sa má ľuďom prispôsobiť skorší rytmus dňa a noci, čo sa ľuďom i zvieratám nedarí. Kravy preto dávajú týždne menej mlieka prechodom na letný čas, ich telá sa nemôžu jednoducho vyrovnať s umelou, zbytočnou zmenou času, biorytmus chce, aby sa na hodinách zobrazovalo niečo iné ako denný čas. A na jeseň nastáva opačný efekt: kravy revú od bolesti, keď majú byť dojené neskôr a ich vemená takmer prasknú od tečúceho mlieka.

Avšak, myslite na to, že ak si chcete udržať zisk svetla cez letný čas, takzvaný letný čas by sa mal jednoducho udržiavať natrvalo bez zmeny času. Toto je najlepší spôsob, ako dosiahnuť spravodlivosť voči živým bytostiam a ich rytmom.

Samotný biorytmus v zásade súvisí s východom a západom slnka, pretože to ovplyvňuje epifýzu a hormonálny systém tela, ktorý je k nej pripojený. Takže ak máte deficit zmeny času, či už je to kvôli zmene ročného obdobia alebo oneskoreniu kvôli dlhým cestám lietadlom, má to zmysel a je produktívne pohybovať sa vonku počas východu a západu slnka, aby ste absorbovali slnečné svetlo a nechali telo znovu vštepiť biologické hodiny. Má tiež zmysel kŕmiť telo o niečo skôr a menej večer, keď sa čas zmení na skrátenú noc, aby mohol lepšie využívať noc na spánok a ráno sa kvôli hladu rýchlejšie hlásiť na mieste.