Príbeh o úspechu Monica (54); BootClub Fit a štíhly v tábore na chudnutie
Naši bývalí účastníci niekedy hovoria o svojich skúsenostiach a výsledkoch s The BootClub. Mnoho účastníkov, mužov i žien, k nám prichádza - má miernu až veľkú nadváhu.
Monica urobil to s nami 10 kíl prehrať. Ale hovorí, že to nie je to najdôležitejšie, čo nám vzalo.
Priezvisko: Monica
Vek: 54
Rezervovaný balíček: 2 týždne v lodnom klube
Výsledok po jednom roku:
- 10 kíl stratených a udržiavaných v tábore
- Dbajte na zdravý životný štýl
- Jesť zdravšie
- Je hrdá na seba a na to, čo dosiahla
Ako sa môj príbeh začal
Som vydatá, matka dvoch sladkých detí a pochádzam zo Švajčiarska. Som učiteľ a milujem šport. To je tiež jeden z dôvodov, prečo som prišiel do boot campu. Schudol som asi 30 kíl za posledných 12 rokov, ale bohužiaľ stále rástol Jojo efekt zostava: Chudnutie, priberanie, chudnutie, tak to išlo dokola. Jednoducho som nedokázal udržať svoju váhu stabilnú.
Počas výcvikového tábora
V prvom rade som sa rozhodol ísť do boot campu, aby som na jednej strane schudol a na druhej posunul svoje limity. Chodím často behať. Bežal som jeden maratón v Chicagu a jeden v Londýne, takže viem, že to zvládnem, ale tiež mi prišlo dôležité zistiť, že zvládam aj iné veci.
Prvýkrát som išiel na bootcamp minulé leto a veľmi som si to užil. To je tiež dôvod, prečo som sa vrátil toto leto. Rád trénujem v skupine a milujem skupinovú dynamiku. Ľudia si navzájom pomáhajú a vytvárajú medzi sebou spojenie.
Samotný tréning mi neprekáža, ale je to iné. Tiež mám rád skupinové hry ako Highland Games a mám rád aj všetky tréningy v boot klube. Je pekné, že sa nám tu ponúka veľa rôznych tréningových jednotiek. Keď začal výcvik bootcampu, pomyslel som si: „Ach nie, prečo by to niekto robil dobrovoľne?“ Teraz však obzvlášť milujem tento výcvik, pretože na seba môžem byť potom veľmi hrdý.
Tiež si myslím, že zamestnanci v výcvikovom tábore sú veľmi kompetentní a empatickí. Môžete okamžite povedať, keď niečo nie je v poriadku alebo sa niekto cíti zle. Potom s tým niečo urobia a myslím si, že táto iniciatíva je veľmi dobrá. Vždy vám môžem dať vedieť, ako sa cítim a čo chcem. Máš ucho.
Školitelia sú jednoducho veľmi skúsení a organizácia je skvelá. Pre mňa je tiež pekné vidieť malé rozdiely medzi minulým a týmto rokom. Napríklad minulý rok sme nemali minerálnu vodu a tento rok sme ju mali.
A čo sa stalo doma?
Teraz športujem trikrát týždenne. V skutočnosti som mesiace cvičil takmer každý deň. Iba kondičné a kardio tréningy. Na bootcampu je samozrejme pekné, že existuje toľko rôznych tréningov. Počas výcvikového tábora som sa veľa naučil, napríklad správny spôsob stravovania a to, aké dôležité je. Tri jedlá denne a dve občerstvenie.
Naučil som sa tiež veľa piť. Naša dcéra zvyčajne varí doma a je vegánska, takže aj jeme vegánske. A myslím si, že je to v poriadku, ale rád jem mäso v boot campu. Najväčšou zmenou je, že teraz ráno konzumujem nízkotučný tvaroh s ovocím a musli bez pridaného cukru. Sám som v boot campe schudol 3 kilá. Ale po výcvikovom tábore som dodržal zdravý životný štýl a celkovo som schudol 10 kíl a moja váha zostala stabilná. A teraz dúfam, že schudnem viac a budúce leto dosiahnem svoju cieľovú váhu 72 kg.
preskúmanie
Minulý a tento rok v bootkempe mi ukázal, že dokážem skutočne posúvať svoje limity. Niekedy mám slabú chvíľu a potom si myslím, že to je moja hranica. Ale môžem nechať tento okamih ujsť. A to je pre mňa veľmi dôležité. Vedieť, že môžem prekročiť svoje duchovné hranice.
balíček
Monika sa rozhodla pre dvojtýždňový balíček výcvikových táborov. Toto je kompletný balík, v ktorom môžete zažiť podporu svojho nového životného štýlu v dvoch po sebe nasledujúcich týždňoch na mieste v kombinácii s workshopmi (voliteľné) a koučovaním (voliteľné). Myslíme si, že Monica je skvelým príkladom pre budúcich boot camperov a dúfame, že vás inšpiruje jej príbehom úspechu a dosiahnutými výsledkami! Ste pripravení zmeniť náš život a posunúť sa s nami do zdravšej budúcnosti? Potom sa pozrite na naše výcvikové tábory.