Príčiny zápchy, rizikové faktory, príznaky, liečba a prevencia - non-stop zdravie

zápcha je to tráviaci problém, s ktorým sa stretávajú dospelí aj deti. Niekedy sa to môže stať skôr príznakom rôznych zásadných problémov, ako samotnou chorobou.

Ľudia majú rôzne vyprázdňovanie alebo zvyky, v závislosti od toho, ako často stolica prechádza. Niekto môže mať stolicu trikrát denne, niekto môže mať stolicu iba raz denne a niekto môže mať stolicu trikrát týždenne.

Osoba je považovaná za zápchu, ak dôjde k menej ako trom stoliciam za týždeň. Počas zápchy môže byť črevo ťažko priechodné, bolestivé a stolica sa môže napnúť.

Ľudia môžu mať občas zápchu, zatiaľ čo iní môžu mať predĺženú alebo trvalú zápchu. To môže narušiť schopnosť vykonávať každodenné úlohy. Navyše, ak je zápcha pretrvávajúca alebo chronická, môže to byť príznak choroby.

Aj keď väčšina zápchy môže byť dôsledkom základného stavu, v niektorých prípadoch sa príčina nikdy nenájde. Závažnosť zápchy sa však líši od človeka k človeku. Mnoho ľudí pociťuje zápchu iba na krátky čas, čo môže spôsobiť značné nepohodlie a bolesť, ktoré ovplyvňujú kvalitu ich života.

Príčiny zápchy

Zápcha je bežný stav, ktorý môže postihnúť ľudí všetkých vekových skupín. Špeciálny stav zvyčajne nespôsobuje väčšinu prípadov zápchy a presnú príčinu môže byť ťažké určiť.

Tu sú možné príčiny zápchy:

Upchatie hrubého čreva alebo re

Ak dôjde k prekážke alebo upchatiu konečníka alebo hrubého čreva, môže to viesť k zápche.
Rakovina hrubého čreva a rakovina konečníka
Napínanie alebo zúženie čreva hrubého čreva
Črevná obštrukcia, ktorá môže byť smrteľná
Análna trhlina
rektokéla
Iné typy rakoviny brucha, ktoré môžu vyvíjať tlak na hrubé črevo

Drogy

Niektoré lieky môžu mať ako vedľajší účinok zápchu. Tie obsahujú:

antidepresíva
Hliníkové antacidá
Vápnikové doplnky
antiepileptikum
antipsychotiká
diuretiká
Doplnky železa
Analgetické opioidy ako morfín

Problémy s hrubým črevom a konečníkovými nervami

Niektoré neurologické problémy môžu mať vplyv na nervy, ktoré môžu spôsobiť pohyb svalov hrubého čreva a konečníka cez črevá. Medzi tieto podmienky patrí:

Skleróza multiplex
Autonómna neuropatia
Mŕtvica
Parkinsonova choroba
Zranenia miechy
Skleróza multiplex

Úloha

U tehotných žien sa častejšie vyskytuje zápcha. Odhaduje sa, že dve z piatich žien trpia počas tehotenstva zápchou. Tento stav nastáva počas tehotenstva v dôsledku zvýšeného progesterónu, čo sťažuje priechod stolice, pretože svaly sa nemôžu správne sťahovať. To vedie k zníženiu peristaltiky.

Podmienky, ktoré ovplyvňujú hormóny

Hormóny v tele pomáhajú udržiavať rovnováhu tekutín a elektrolytov v tele. Niektoré choroby môžu meniť tieto hormóny a viesť k zápche:

Cukrovka
hypotyreóza
hyperparatyreóza

Ostatné podmienky

Syndróm dráždivého čreva (IBS)
Cukrovka
hypotyreóza
Svalová dystrofia
hyperkalcémia
Svalová dystrofia
Parkinsonova choroba
Zranenia miechy
Rakovina čriev

Zápcha môže byť niekedy znakom základného stavu, ako napríklad:

Zápcha u batoliat a detí

Zápcha sa objavuje aj u dojčiat a detí. Medzi najčastejšie príčiny zápchy v týchto vekových skupinách patrí nesprávna strava, zlé školenie na toalete a nedostatok vody.

Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu zmeniť návyky čriev, patria anorektálne malformácie, abnormality miechy, Hirschsprungova choroba a cystická fibróza.

Rizikové faktory zápchy

Riziko zápchy môže zvyšovať veľa faktorov, ako napríklad:

Mať rozpaky pri používaní toalety, čo vedie k prerušeniu stolice
V strave nemá dostatok vlákniny, ako napríklad v ovocí, obilninách a zelenine
Náhla zmena v rutine, ako sú zmeny stravovacích návykov
Ignorovanie pocitu defekácie
Nedostatok pohybu alebo sedavý životný štýl
Nepite dostatočné množstvo vody alebo tekutín
Horúčka alebo vysoká teplota
Majú nadváhu a podváhu
Depresia
Úzkosť

Ďalšie psychiatrické problémy, napríklad problémy spôsobené traumou, násilím a sexuálnym zneužívaním

Ďalšie rizikové faktory:

Dámske
Vek
Byť dehydrovaný
Diéta s nízkym obsahom vlákniny
Sedavý spôsob života

príznak

Medzi bežné príznaky a príznaky zápchy patria:

Mať silné a ťažké stoličky
Mať menej ako tri stolice týždenne
Pocit nevoiru vyprázdňujúceho konečník
Je to pocit, že nemôžete vyprázdniť stoličku od konečníka
Medzi závažnejšie príznaky patria:
Zápcha je nová skúsenosť
bolesť brucha
Nevysvetliteľné chudnutie
Krv alebo biely hlien v stolici

Tento stav môže viesť k vážnym komplikáciám, ak sa nelieči, vrátane:

Hemoroidy - Sú to zapálené žily okolo konečníka alebo konečníka. Osoba môže mať hemoroidy, ak trpíte počas vyprázdňovania.

Roztrhnutá pokožka v konečníku alebo v análnej trhline - Tvrdá alebo veľká stolica môže spôsobiť malé rany, tržné rany alebo ranu v konečníku.

Fekálny dopad - tento stav nastáva, keď sa nahromadí tvrdá stolica a uviazne v hrubom čreve.

Rektálny prolaps - Prolaps rektálne nastáva, keď je konečník odstránený z konečníka. To sa stane, keď počas defekácie bojujete.

Liečba zápchy

Zápchu je možné zvládnuť jednoduchými zmenami životného štýlu a stravou. Je bezpečné vyskúšať jednoduché opatrenia, aj keď ste tehotná. O pár dní príznaky zmiznú a všimnete si rozdiel.

Zmeny stravovania a životného štýlu

Robte zmeny v stravovaní

Vyhýbajte sa alkoholu

Pridajte do svojej stravy ovos a pšenicu

Zvýšte príjem vlákniny v ovocí a zelenine

Zvýšte aktivitu

Venujte sa pravidelným činnostiam alebo cvičeniu, ako sú chôdza, jogging a beh

Denná prechádzka môže pomôcť eliminovať stolicu efektívnejšie a pravidelnejšie

Beriem to ľahko, aj keď si tehotná

Ostatné opatrenia

Pridajte do potravín, ako sú pšeničné otruby. To pomôže stoličke, aby bola mäkšia.

Zabráňte dehydratácii prijatím dostatočného množstva vody

Starostlivo sledujte svoje dávky liekov, najmä ak súvisia so zápchou

Keď ste schopní stráviť pohodlný a dlhý čas na toalete, dodržiavajte rutinu. Vyberte si čas, kedy sa s používaním neponáhľate.

Tvorba panvového svalu

Školenie o biofeedbacku - To zahŕňa použitie určitých prístrojov, ktoré pacientovi pomáhajú napnúť a uvoľniť svaly panvového dna. Tento prípravok pomôže pacientovi uvoľniť panvové svaly v správnom čase, aby mu pomohol pri stolici.

Drogy

Preháňadlá - Laxatíva sú lieky, ktoré pomáhajú zmierňovať zápchu tým, že uľahčujú stolicu.

Medzi bežné typy preháňadiel patria:

STIMULY
Vláknové doplnky
Osmotika
lubrikant
klystír
čapík
Balzamy na stoličky

Liečba fekálneho postihnutia

Fekálny dopad nastáva, keď sú výkaly veľmi tvrdé a suché. Zhromažďuje sa v konečníku, čo vedie k problémom s prechodom stolice. Lekár predpíše preháňadlá a v niektorých prípadoch môže odporučiť použitie čapíka alebo miniklystíry.

Liečba zápchy u dojčiat a malých detí

U dojčiat a malých detí môžu jednoduché zmeny v strave dieťaťa a správne toaletné postupy pomôcť pri liečbe a zvládnutí zápchy.

Vykonajte zmeny v stravovaní dieťaťa, akoby ste dávali viac vody medzi normálnymi režimami kŕmenia. Voda by sa však mala podávať deťom vo veku od šiestich mesiacov.

Pohybujte nožičkami dieťaťa na bicykli a pomôžte mu tak sa pokaziť.

Starším deťom by sa malo podávať dostatok vody a tekutín. Mali by ste byť tiež povzbudení k tomu, aby ste konzumovali viac ovocia, ktoré vám pomôže vyprázdniť sa.

prevencia

Predchádzať zápche môže pomôcť mnoho spôsobov, vrátane zmien stravovania a životného štýlu.

Vláknina - Diéta s vysokým obsahom vlákniny je užitočná pri udržiavaní zdravého pohybu čriev. Tým sa zabráni aj zápche. Potraviny s vysokým obsahom vlákniny zahŕňajú ovocie a zeleninu, celozrnnú ryžu, celozrnný chlieb, ovos a semená.

Tekuté nápoje - Konzumácia dostatočného množstva vody a tekutín môže pomôcť zabrániť dehydratácii a nakoniec zápche. Znížte tiež množstvo tekutín, ktoré môžu vyvolať močopudné účinky, ako sú sladké nápoje, sóda, alkohol a kofeín.

Šport - Cvičenie Pravidelná práca môže pomôcť zabrániť zápche. Byť aktívny môže znížiť riziko zápchy. Odporúčaný čas na cvičenie je asi 150 minút každý týždeň.

Zdravé toaletné návyky - Nikdy neignorujte túžbu ísť na toaletu, pretože by to mohlo viesť k zápche. Ak cítite potrebu, mali by ste mať dostatok času a súkromia na odstránenie pohodlných stoličiek.

Ďalšie opatrenia:

Jedzte menej potravín, ako sú mliečne výrobky, mäso a spracované potraviny.
Efektívne zvládajte stres
Vytvorte si pravidelný harmonogram kúpeľne
Umožnite deťom jesť pevné jedlá, najmä jedlá s vysokým obsahom vlákniny, ako je ovocie a zelenina.

Perspektívy

Pri správnom stravovaní a zmene životného štýlu sa dá zápcha liečiť rýchlejšie. Prognóza ochorenia je však založená na základnej príčine. Opakovanie stavu navyše závisí aj od dlhodobého dodržiavania liečby a preventívnych opatrení pacientom.

Zápcha je ľahko liečiteľný stav a dá sa ľahko liečiť jednoduchými zmenami v stravovaní a životnom štýle. Lieky sa zvyčajne považujú za poslednú možnosť pre lekárov. Ak stav nereaguje na zmeny stravovania, môže lekár predpísať lieky, ako sú preháňadlá.