Prínos pre zdravie - pomoc proti hepatitíde Rakúsko
Pre mnohých ľudí po Popolcovej strede už skončila hojnosť. Počas 40-denného pôstneho obdobia až do Veľkej noci by ľudia mali žiť skromne. Táto dočasná výnimka má priaznivý účinok.
Urobte niečo dobré pre svoje zdravie!
Pôst sa očisťuje nielen prísnym odriekaním, jednoducho vynechaním
Telo a myseľ sa regenerujú z alkoholu:
- Pravdepodobne najrozsiahlejšia očista sa deje v našich orgánoch. Prestávku si môže dať predovšetkým pečeň, ktorá musí odbúrať okolo 90% skonzumovaného alkoholu. Nášmu srdcu prospieva aj pokles krvného tlaku.
- Vyhýbaním sa alkoholickým nápojom konzumujeme menej kalórií. Na jednej strane preto, lebo samotný alkohol v sebe skrýva sacharidy a cukor, na druhej strane sa účinkom piva a podobne stimulujúcim chuť k jedlu vyhýba spontánnemu občerstveniu medzi jedlami. To má za následok chudnutie a zlepšenie pleti.
- Vo fázach bez alkoholu môže hladina serotonínu v tele opäť stúpať, cítite sa šťastnejší, lepšie spíte a môžete opäť čeliť dňu plný energie.
Digitálny pomocník
40-dňový pôst predstavuje výzvu pre vlastnú sebakontrolu. V súčasnosti existujú veľmi užitočné aplikácie, ktoré vám môžu veľmi pomôcť.
V rámci suchej kampane vytvoril Supro workshop pre profylaxiu závislostí
Aplikácia vyvinutá. Inovatívna aplikácia pre smartphone motivuje ľudí, aby sa počas pôstu zdržali alkoholu.
Aplikácia môže „zbierať“ abstinenčné dni alebo dokumentovať, koľko alkoholu sa v určitý deň vypilo.
Zrieknite sa spolu
Skupinová funkcia je obzvlášť vzrušujúca. Môžete ho použiť na zber dní bez alkoholu spolu s priateľmi, klubom alebo kolegami v práci. Spoločné odriekanie môže byť veľmi motivujúce. Nejde o vzájomné sledovanie, ale o to, aby ste si mohli porovnať svoje vlastné výsledky s priemerom skupiny. Jednotlivé záznamy členov skupiny zostávajú prirodzene anonymné.
Môžete si ho zadarmo stiahnuť tu:
Ďakujeme za váš trvalý záujem a želáme vám veľa úspechov pri realizácii vášho pôstneho projektu!
S Pozdravom,
tím týždňa dialógu o alkohole