Príprava tela na pôstne obdobie
Čo však nevieme alebo často neberieme príliš vážne, je skutočnosť, že telo musí byť zasa pripravené na pôstne obdobie. Pretože ak začnete s pôstom bez náležitého tréningu, dôjde tým k „zlomeniu“ prirodzeného rytmu tela.
To, ako pripravíte svoje telo a myseľ, závisí od vašej súčasnej stravy, od potravín, ktoré konzumujete vo väčšom alebo menšom množstve. Ak ste „veľkým“ konzumentom mäsa, syrov, mliečnych výrobkov, cukrov, cukroviniek, vajec a čokolády, bude prípravné obdobie dlhšie ako u osoby, ktorá konzumuje menej výrobkov tohto druhu alebo vôbec.
Potom, čo sa nám podarilo vyšplhať na prvý krok, a to znížiť z potravy potraviny, ktoré nie sú prospešné pre náš organizmus, je čas urobiť ďalší krok, a to jesť veľa surovej zeleniny, džúsov, ovocia a semien. Dôrazne sa odporúča konzumovať čerstvý jablkový džús, nepasterizovaný. Hlavným cieľom je vylúčiť toxíny a nepridávať ďalšie počas pôstu.
Deň pred pôstom jedzte iba surové ovocie. Pite veľa vody a ovocných štiav. Pôst tri dni s džúsmi a šalátom. Po pôste by prvým jedlom mala byť ryža a varená zelenina, pretože vaše telo bude reagovať lepšie, ako keby ste jedli bežné jedlo.
Niektorých z vás v skutočnosti prekvapí, keď zistia, že po pôste je telo v porovnaní s jedlami, ktoré odteraz budete jesť, náročnejšie a selektívnejšie.
Pôstne obdobie symbolizuje vďačnosť človeka k Bohu, duchovné posilnenie a zdravie tela. Keď si uvedomí, že je silný a že porážka sladkých jedál, na ktoré bol zvyknutý, je skúškou, ktorú môže alebo nemusí absolvovať, všetko závisí od jeho vôle.
Záverom je, že pôst predstavuje okamih nanebovstúpenia každého kresťana, okamih, keď necháme bokom všetky ťažkosti, hádky, nedorozumenia. Je to pokus o ašpiráciu na lepšie, na mier a prečo nie, dokonca na. večnosť, s čistou dušou a zdravým telom.
TRI DNI. Ak sa chcete postiť týždeň, musíte mať na pamäti, že tri dni tohto týždňa majú špeciálne ciele: jeden deň je určený na prípravu tela, jeden je určený na samotný pôst (dokonca aj čierny pôst) a ďalší predstavuje dobu vymierania Job.
MODERÁCIA. Počas pôstu je dobré mať miernu fyzickú a intelektuálnu aktivitu, vyhýbať sa ležaniu v posteli nad prirodzenú hranicu potrebnú na spánok. Je dobré vyhnúť sa konfliktným situáciám, rozporuplným diskusiám, ktoré môžu narušiť váš príspevok.