Prírodná starostlivosť a úľava pri psoriáze (psoriáze)
Psoriáza je chronické ochorenie, ktoré primárne postihuje pokožku. Vyskytuje sa nárazovo a je sprevádzaný zápalom. Tu nájdete informácie o tom, ako sa dá prirodzene ošetrovať zápalová pokožka a ako sa dajú zmierniť relapsy chorôb.
Čo je psoriáza (psoriáza)?
Psoriáza, tiež známa ako psoriáza, je jedným z najbežnejších chronických zápalových ochorení kože. Len v Nemecku sú v súčasnosti 2 milióny ľudí, ktorí trpia psoriázou, a ich počet neustále rastie. Psoriáza je autoimunitné ochorenie, pri ktorom imunitný systém napáda vlastné tkanivo tela, v tomto prípade pokožku. Považuje sa to za systémové ochorenie, t.j. H. Aj keď príznaky primárne postihujú pokožku, viac ako 80% psoriázy je spojené s komorbiditami.
Patrí sem napríklad metabolický syndróm, ktorý sa okrem iného vyznačuje vysokou nadváhou, vysokým krvným tlakom, poruchami metabolizmu lipidov a zvýšenou hladinou cukru v krvi. U asi 30% postihnutých sa vyskytuje aj bolestivý zápal kĺbov - psoriatická artritída. Časté sú aj chronické zápalové ochorenia čriev a depresie. Psoriáza môže byť navyše ochorením so značným utrpením a závažným spôsobom obmedzujúcim kvalitu života.
Aké sú príznaky psoriázy?
Psoriáza je primárne charakterizovaná výrazným škálovaním oblastí pokožky s červenkastým pozadím, väčšinou na extenzorových stranách paží a nôh (lakte a kolená). Ale lézie môžu postihnúť aj iné oblasti tela, ako napríklad hlavu, uši, oblasť dolnej chrbtice a dokonca aj nechty. Symptomatické lupiny sú spôsobené príliš rýchlou replikáciou buniek epidermy v dôsledku napadnutého tkaniva.
Svrbenie je tiež jedným z typických príznakov a môže mať rôznu závažnosť. Psoriáza vo všeobecnosti nie je nákazlivá a neprenáša sa kontaktom. Je to veľmi individuálne, vzplanutia sa môžu vyskytnúť v rôznych intervaloch a ich rozsah sa môže líšiť.
Aké sú príčiny psoriázy?
Základnou príčinou je genetická predispozícia. To znamená, že tendencia tela k rozvoju psoriázy je zakotvená v génoch postihnutých. Psychické stresové faktory, hormonálne výkyvy, infekčné choroby, narušená črevná flóra, nezdravá strava (acidóza), obezita, znečistenie životného prostredia, nadmerná konzumácia alkoholu a nikotínu, ako aj lieky, napríklad na liečbu reumatizmu alebo malárie, sú spúšťačmi skutočne prepukajúcej choroby ( chlorochín) alebo proti depresii (napr. lítium). Vzplanutie môžu vyvolať aj betablokátory a ACE inhibítory na zníženie krvného tlaku.
Unavený? Prečistite a detoxikujte svoje telo!
Ako liečim psoriázu?
V zásade neexistuje všeobecne platný predpis na liečbu. Pomocou konvenčných liečebných metód je možné príznaky vyriešiť veľmi rýchlo a efektívne. Akútne vzplanutia sú dočasne tlmené kortizónovými prípravkami, prípravkami s kyselinou salicylovou alebo masťami s obsahom dechtu. Tu však, bohužiaľ, existuje riziko závažných vedľajších účinkov. Psoriáza sa nepovažuje za liečiteľnú. Avšak tí, ktorí sa chorobe venujú celostne, si môžu dlhodobo zlepšiť svoju pleť a masívne zmierniť sprievodné príznaky.
Holistické opatrenia na zmiernenie psoriázy
Starostlivosť o kožu
Denná starostlivosť o pokožku zvlhčujúcimi a zvlhčovacími prostriedkami - používajte prírodnú kozmetiku: Škodlivé zložky v bežných výrobkoch môžu dráždiť pokožku. Veľmi vhodný je kokosový olej, ľanový olej a gél z aloe vera (6). Nadmerná hygiena môže byť škodlivá. Na vysušenie použite mäkký uterák.
Základné kúpele
Alkalické minerálne kúpele podporujú pokožku pri detoxikácii a majú odkysľujúci účinok na celý organizmus. Po alkalickom kúpeli je pokožka jemná a jemná a nevyžaduje si ďalšiu starostlivosť. Kokosový olej alebo gél z aloe vera môžete na šupinaté miesta naniesť iba v prípade potreby.
Posledná aktualizácia 24. novembra 2020/Partnerské odkazy/Reklama/Obrázky z rozhrania Amazon Product Advertising API
Zabráňte mechanickému podráždeniu
Oblečenie: Najlepšie je nosiť pohodlné a priedušné materiály, ako je bavlna - vyhýbajte sa syntetickým materiálom (napr. Polyester), podporujú potenie. Príliš tesné oblečenie môže tiež podráždiť pokožku trením a tlakom. Okrem toho tlak na lakte a kolená dlhodobým podopieraním alebo kľačaním môže podporiť vzplanutie príznakov a je potrebné sa mu vyhnúť. To platí aj pre psoriázu na pokožke hlavy: Tlakové okuliare alebo tesné pokrývky hlavy môžu dráždiť pokožku. Pomocou krátkych, hladkých nechtov na rukách môžete zabrániť poraneniu kože, ak ju svrbia.
Protizápalová strava
Základná nadmerná strava s rastlinnými olejmi s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín (ľanový olej, konopný olej, orechový olej) a dostatkom vody môžu drasticky zlepšiť príznaky. Vyhýbajte sa alkoholu a nikotínu! Okrem toho sa veľmi pozitívne osvedčila pravidelná konzumácia krížovej zeleniny, ktorá obsahuje protizápalové glykozidy z horčicového oleja. Patria sem rukola, biela kapusta, červená kapusta, brokolica, karfiol, kapustové klíčky, reďkovka, reďkovka, chren, nasturtium, kaleráb a horčica.
Pravidelná konzumácia ajurvédskeho ghí môže navyše zmierniť príznaky, pretože má okrem iného protizápalové účinky. Dá sa úžasne použiť ako tuk na vyprážanie a varenie v kuchyni. Dbajte na dobrú organickú kvalitu - bioobchody ju zvyčajne nosia. Ja osobne používam tento produkt (tu na Amazone): Finck Naturkost Organic Ayurvedic Ghee 2 x 480g
Črevná rehabilitácia
Dysfunkcia čriev, najmä syndróm deravého čreva, sa vyskytuje častejšie v kombinácii so psoriázou (5). Vyššie opísaná forma výživy je dobrým opatrením na dlhodobé čistenie čreva. Najlepším spôsobom, ako začať dobre, je liečba nalačno a ďalšie opatrenia, ktoré popisujeme v našom sprievodcovi črevnou rehabilitáciou.
Podporte pečeň
Pacienti s psoriázou často trpia zhoršenou funkciou čriev, čo môže viesť k tomu, že sa toxíny dostávajú do krvi cez poškodenú črevnú sliznicu. Pečeň musí predvádzať veľký detoxikačný výkon, ktorý často nedosahuje. Výťažky z bodliaka, artičoku a púpavy sú účinné látky na zmiernenie zaťaženia pečene, ktoré je možné užívať súbežne s črevnou rehabilitáciou. Tu nájdete ďalšie opatrenia na podporu pečene.
Znížte nadváhu
Postihnutí ľudia by si mali strážiť svoju váhu. Nadváha zvyšuje riziko vzniku psoriázy a podporuje aj typické komorbidity, ako je artritída, vysoký krvný tlak a cukrovka. V nasledujúcom článku vrátane rozhovoru s Dr. Ruediger Dahlke nájde podporné tipy, ako znížiť nepoddajné kilogramy: Čo robiť, ak máte tvrdohlavú nadváhu?
Terapeutický pôst
Pôst má prekvapivo dobrý účinok na autoimunitné ochorenia všeobecne a zvlášť na psoriázu. Postihnutí veľmi často hlásia veľké úspechy. Pôst funguje na mnohých úrovniach: Telo je zbavené toxínov a bunkového odpadu, zlepšuje sa zdravie čriev, revitalizuje sa celý metabolizmus a v neposlednom rade je to úžasné opatrenie hygieny duše. Mám článok vrátane rozhovoru s Dr. Publikuje Ruediger Dahlke, v ktorom píšem o pôste ako príležitosti pre duševnú poruchu: Pôst za nový postoj k životu.
Znížiť stres
Psychický stres podporuje relapsy! Meditácia a cvičenie na duševnú rovnováhu a relaxáciu sú veľmi užitočné. Doprajte si tiež dostatok spánku. Samotné ochorenie vytvára značný tlak na väčšinu postihnutých. Tu sa osvedčila psychoterapeutická liečba - tiež pre pleť. Výcvikové kurzy pre pacientov, na ktorých môžu postihnutí získať ďalšie informácie o chorobe a praktické tipy na ošetrenie, starostlivosť o pokožku a relaxáciu, sú veľmi udržateľné. Zobraziť súvisiace odkazy: (3) pre Rakúsko a (4) pre Nemecko.
Slnko a more
UV žiarenie zo slnka znižuje nadmernú tvorbu mozolov a stimuluje tvorbu vitamínu D, ktorý často chýba ľuďom s chronickými chorobami. Mali by ste byť samozrejme opatrní so slnkom. Dávky vitamínu D môžu pomôcť pri úľave od psoriázy (7). Morská voda upokojuje zápaly a dodáva pokožke dôležité vonkajšie minerály.
Celotelová studená komora na psoriázu
Návšteva chladnej komory sa osobitne odporúča pri autoimunitných ochoreniach, ako sú reumatické ochorenia kĺbov, reumatizmus mäkkých tkanív, ankylozujúca spondylitída, neurodermatitída a psoriáza. Extrémny chladný stimul zmierňuje bolesť, zápal a svrbenie. Mnoho pacientov s psoriázou zažije po návšteve chladnej komory úžasné zlepšenie svojej situácie.
Pohyb a príroda
Pravidelné cvičenie môže výrazne zmierniť príznaky psoriázy. Pozitívny účinok je možné zosilniť v prírode: každý vie, ako prospešná je rýchla chôdza na čerstvom vzduchu pre celý systém. Cvičenie tiež zvyšuje telo a sebavedomie.
Doplnok výživy na zmiernenie psoriázy
Kadidlo (Boswellia)
Kadidlo je bežne používaný liek v prírodnej medicíne na zápalové ochorenia kĺbov a reumatické ťažkosti. Pacienti trpiaci psoriázou tiež uvádzajú, že požitie kadidla významne znižuje zápalové reakcie (8,9).