Príznaky nedostatku výživy sú často nesprávne interpretované
Nedostatok výživy sa vyvíja pomaly a často zostáva dlho bez povšimnutia. Prvé príznaky sú navyše často nešpecifické. Okrem toho príznaky nedostatku živín vo veľkej miere závisia od toho, ktoré živiny telu chýbajú.
Príznaky nedostatku bielkovín
- slabosť
- Strata svalovej hmoty
- oslabený imunitný systém
- oneskorené hojenie rán
- Edém (zadržiavanie vody)
Príznaky nedostatku vitamínu B2 (zriedkavé)
- Zakrpatený rast
- Zmeny na koži a slizniciach (napríklad zápal ďasien a roztrhané kútiky úst)
- Anémia
Príznaky nedostatku vitamínu B12
- Anémia
- Únava, slabý výkon, bledosť
- hladký červený jazyk a horiaci jazyk
- Zmeny na slizniciach
- Necitlivosť a mravčenie v hlave a iných končatinách
- Nestálosť pri chôdzi
Príznaky nedostatku kyseliny listovej
- Anémia
- slabosť
- hnačka
- Brnenie, zaspávanie a znecitlivenie končatín
- Depresívne nálady, podráždenosť, demencia
Príznaky nedostatku vitamínu D3 a vápnika
Vápnik je obzvlášť dôležitý pre vedenie nervov, činnosť svalov a zrážanie krvi. O pri nedostatku vápnika sa telo snaží tieto funkcie zabezpečiť, extrakciou vápnika zabudovaného do kosti z kostného tkaniva. Dlhodobý nedostatok vápnika môže viesť k osteoporóze.
Príznaky nedostatku horčíka
- Svalové kŕče
- Kŕče v čreve
- závrat
- Srdcové arytmie
- Podráždenosť, depresia
Príznaky nedostatku železa
- nízky počet červených krviniek (anémia z nedostatku železa)
- Únava, vyčerpanie, nesústredenosť
- bledosť
- Bolesť hlavy, závraty, zvonenie v ušiach
- lámavé nechty
- roztrhané kútiky úst
- Strata vlasov
Príznaky nedostatku jódu
- Únava, nedostatok riadenia, ťažkosti so sústredením, Pokles výkonu
- Citlivosť na chlad
- Chladná, bledá a suchá pokožka
- hrubý hlas
- Tvorba strumy (zväčšená štítna žľaza)
- Poruchy rastu a vývoja u detí
- Skvelý plánovač živín: kto čo potrebuje?
- Nedostatok horčíka je častý
- Nadmerné dodávky a podvýživa: nedostatok vitamínov v priemyselných krajinách
- Neúspešná strava? Môže za to nedostatok výživných látok
- Pravda o bielkovinách
- Podvyživený napriek nadváhe
- Podvýživa v starobe
- Silné kosti vo veku nad 50 rokov: Čo potrebujete vedieť o vápniku
- Nedostatok vitamínu D.
- Ako majú deti rady zdravé veci: 10 najlepších trikov
- 10 dobrých tipov na zdravie
- o nás
- predmetov
- Odborný poradný výbor
- Podmienky používania
- súkromia
- Stlačte
- Mediálne údaje
- Kontakt
- odtlačok
PraxisVITA je online portál o zdraví, ktorý prevádzkujú novinári a špecialisti pre všetkých, ktorí sa zaujímajú o zdravie. Pripravujeme všetky príslušné témy týkajúce sa zdravia, symptómov a chorôb nezávisle a komplexne - vysvetlené jednoduchým a zrozumiteľným spôsobom, aktuálne a poučné. Okrem toho ponúkame rozsiahle tematické špeciály, videá, podcasty a autotesty. Podávame správy v denných správach, správach, rozhovoroch a komentároch ku všetkým témam súvisiacim so zdravím - od športu a zdravej výživy až po starostlivosť a rodinu.
Všetky informácie o lieku PraxisVITA slúžia iba na lekárske účely a v žiadnom prípade nenahrádzajú návštevu lekára alebo odborné ošetrenie lekárom, ktorý má licenciu. Rovnako by sa obsah zverejnený na stránkach PraxisVITA nemal používať na nezávislú diagnostiku alebo samoliečbu.