Pro2 - Trojdňová diéta, ktorá vás zbaví nadbytočných kilogramov
Mnoho diét vám sľubuje závideniahodnú postavu, ale na konci procesu sa cítite slabá a vaša pokožka vyzerá hrozne. Ak sa teda chcete zbaviť takýchto problémov, predstavujeme slávnu diétu, ktorá vám pomôže nielen pri chudnutí, ale aj rozžiari vašu pokožku.
Táto diéta sa po lekárovi, ktorý ju vyrobil, volá Perricone a hovorí sa jej aj „faceliftová“ diéta, pretože má viac výhod pre pokožku všeobecne a najmä pre ňu. Niekoľko známych osobností vrátane Oprah Winfreyovej a Evy Mendesovej sa tejto diéty venuje a dobrou správou je, že trvá iba tri dni, takže sa nemusíte obávať, aké ťažké bude držať sa tejto diéty.
Je zrejmé, že táto diéta nebude fungovať, ak ju budete držať iba tri dni a potom budete nevedomky jesť sladkosti, čipsy a iné nezdravé jedlá. Je to tiež veľmi jednoduché, pretože je z veľkej časti založené na bielkovinách, ktorých máte povolené jesť v hojnom množstve.
Perrikónová diéta v zásade zahŕňa konzumáciu rýb po dobu troch dní, ako sú losos, zelenina (špenát, šalát, brokolica), orechy, mandle, kešu orechy, lieskové orechy (všetky musia byť nepražené a nesolené), vajcia. Povolené ovocie je melón, jablká a jahody.
Takto by mohlo vyzerať vaše denné menu:
Raňajky: bezolejová omeleta z troch vajec, plátok žltého peria, pohár jahôd.
Obed: 200 gramov grilovaného lososa, pečeného alebo vareného, hlávkový šalát s trochou olivového oleja a citrónovej šťavy, plátok melónu, pár jahôd.
Snack: jablko, prírodný jogurt s hmotnosťou 150 gramov, niekoľko surových mandlí. večera: 200 gramov lososa, 150 gramov špenátu a brokolice (surovej alebo dusenej), plátok melónu a pár jahôd.
Pred spaním: polovica jablka, prírodný jogurt 150 gramov, štyri mandle.
Vďaka tejto diéte zhodíte pár kíl už za jeden týždeň, ak po troch dňoch budete pokračovať v zdravej konzumácii, tj. Celozrnných výrobkov, ovocia a zeleniny, chudého mäsa. Vaša pokožka bude navyše vyzerať skvele už po niekoľkých dňoch vďaka mastným kyselinám a vitamínom v jedle počas diéty.