Qigong

úvod

Kliknutím prejdete

Pod čínskym výrazom des Qi (vyslovuje sa tchi) sa stáva filozofiou a tiež liek rozumie, čo znamená životnú silu ľudí, ako aj ich životné prostredie. dýchanie, energie a Tekutina sú v centre tohto. Ľudia, ktorí veria v Qi, majú predstavu, že ľudský organizmus cirkuluje podľa určitých vzorcov a tak vnútorné orgány krúžia ako poludníky.

Termín gong znamená prácu alebo schopnosť. Takže dokopy znamená Qigong, schopnosť zaoberať sa alebo používať svoju qi.

Pôvodne kmeň Qigong z čínštiny a je to výraz pre rokovanie s Qi (Chi). V čínskych bojových umeniach hrá Qigong ústredný aspekt rozvoja vnútorných a vonkajších síl. Qigong rozlišuje medzi „Dong Gong“ a „Jing Gong“. Druhý predstavuje tichý chigong, prvý pohybujúci sa chigong. Qigong pochádza z čínskej medicíny a je metódou čínskej samoliečby. Qigong je viac ako cvičenie alebo 60-minútový program, je to cesta alebo celoživotná cesta, ktorá je v západnom svete často úplne nepochopená. Počnúc všeobecnou reguláciou disharmónie sa Qigong vyvinul do postupu súvisiaceho so symptómami. Cieľom Qigongu je zvýšiť súčasný výkon jednotlivca a vedome vnímať tok čchi. V závislosti od cieľa sa volia rôzne cviky od Qigongu. (napr. Prevencia, rehabilitácia).

žiadosť

Toto sa používa Qigong v čínštine Bojové umenia, meditácia a koncentrácia ako forma pohybu pre kultiváciu mysle a tela. Medzi praktické cvičenia patria okrem dychových cvičení aj sústredenie, pohyby tela a meditačné cvičenia. V jadre ide o mobilizáciu Qi. V zdravotníctve slúži Qigong na stabilizáciu energetickej rovnováhy a teda na boj proti chorobám.

Prečítajte si viac o téme: Meditácia, pilates

Test na prítomnosť koronavírusov

Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!

Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??

Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?

Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?

Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?

Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?

Účinok qigongu

Qigong podporuje ochranu a obnovu človeka zdravie, podporuje proces hojenia, posilňuje ho imunitný systém a predchádza mnohým chorobám. Tok energie v tele zlepšuje svižnosť a tým posilňuje celok Nervový systém, Krvný systém a Lymfatický systém. Okrem toho podporuje schopnosť ľudí sústrediť sa prostredníctvom mentálnych a emocionálnych síl. Funguje to nielen fyzicky, ale aj psychicky. Najmä v modernej spoločnosti sa to stáva Qigong osobitný vplyv na existujúce civilizačné choroby ako napr Bolesť chrbta, vysoký krvný tlak, reuma, Ochorenie srdca, bolesť hlavy a mnoho ďalších Vedecká koncepcia medicíny, ako ju pozná západná civilizácia, sa dá čiastočne odvodiť od čínskych postupov, ale popis je možný iba pri čínština Možný jazyk.

príbeh

Test na prítomnosť koronavírusov

Trpíte jedným Infekcia spôsobená koronavírusom?
Odpoveď na toto 11 rýchlych otázok a zistite, či vám nehrozí nebezpečenstvo!

Patríš k jednému Riziková skupina týkajúce sa koronavírusu (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Patrím do rizikovej skupiny koronavírusov??

Ako dobre to držíš Bezpečnostné opatrenia na ochranu pred koronavírusom (SARS-CoV-2)?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Prijímam správne bezpečnostné opatrenia?

Aká vysoká je tvoja riziko byť infikovaný koronavírusom (SARS-CoV-2) v blízkej budúcnosti?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: Aké vysoké je moje riziko infekcie?

Mám Coronu alebo „len“ prechladnutie?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chlad?

Mám Coronu alebo „len“ chrípku?
Kliknutím sem prejdete priamo na Test: koróna alebo chrípka?

Transfer k bojovým umeniam

Jednotlivé techniky „Šaolinskí mnísi"našiel iba veľmi malú harmóniu v Qigong. Tieto techniky pozostávajú predovšetkým z metód Svalové napätie a relax. Pokúša sa centrálne odobrať krv a dodať ju do zvláštnych častí tela. Rozsah školenia môže trvať až 16 hodín.

Formy qigongu

Vo výskumnom ústave pre Qigong Peking už má viac ako 1 000 rôznych foriem Qigong Registrovaný. Uznávaných je však iba asi 100. Jeden Qigong- Cvičenie je rozpoznané, ak sa v rámci cviku spoja aspoň dve zo štyroch cvičebných jednotiek.

  • Relaxácia
  • Tichý
  • Hýbte sa
  • dýchanie
  • predstavivosť
  • hudba
  • prirodzenosť

Príklad na cvičenie stojaci stĺp

Pokus o prechod medzi položkami Sky Earth a muž vyrábať. Ide o to venovať pozornosť, nechať ísť a disciplínu. Toto vedomé smerovanie pozornosti vedie k nevedomému rozvoju vnútorného napätia. Stĺpec stojaceho stojana hrá dôležitú úlohu najmä v bojových umeniach.

Kvízová športová medicína

Si Športový expert ? Potom si preverte svoje vedomosti o sprístavné lekárske témy.
Odpoveď na toto nasledujúcich 30 otázok.

Tu prejdete priamo na Športový kvíz