Rad T-bar - opravte činku Všeobecné otázky týkajúce sa tréningu
Rad T-tyčí - opravte činku
z Kehnra »13. novembra 2010 18:04 hod
Ako zafixujete časť činky ležiacu na podlahe pri veslovaní na tyči?
Nemám problém, že sa činka posúva dozadu alebo dopredu, ale že koniec ide hore bez akejkoľvek váhy a to nie je pekné, keď ju máte medzi nohami.
Máte nejaké tipy alebo existuje zariadenie, kde si môžete „zaskrutkovať“ činku?
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z Kaizen82 »13. novembra 2010 18:12
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z Toppi »13. novembra 2010 18:13
Lepšie je zomrieť v stoji, ako žiť na kolenách!
Vyrušujúci pracovník šikovne odrazil cielené údery do rúk a nôh hlavou.
„Som hrôza, ktorá sa trepoce cez noc.“
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z dan_777 »13. novembra 2010 19:11
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z Kehnra »13. novembra 2010 19:44
Choďte za tyčou hneď po váhach, takže nemôžem ísť ďalej hore a cvičiť vlastne veľmi pomaly, pretože inak nebudem cítiť sval
Tyčinku majte vždy medzi činkou 22, jediný problém je, že ak si nedáte pozor, odvalí sa alebo lišta jednoducho skĺzne.
To by len zabránilo tomu, aby sa lišta posunula dozadu, čo sa mi nestáva, koniec sa proste objaví.
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z dan_777 »13. novembra 2010 19:56
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z Nilzzz »13. novembra 2010 20:02
To by len zabránilo tomu, aby sa lišta posunula dozadu, čo sa mi nestáva, koniec sa jednoducho príde.
Nie, to tiež bráni tomu, aby sa lišta vysunula. A ak to pre vás nie je dosť isté, potom si pribaľte činku na chrbát (nemusí byť ani ťažká, pretože páka je obrovská. Nepotrebujete činku viac ako 35+), potom sa nemôže odvaliť, pretože tam je roh vzadu. je a nejde ani dopredu, činka nekĺzne: P
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z Kehnra »13. novembra 2010 20:10
Dobre, ďakujem chlapci, vyskúšam vaše tipy
Približné množstvo hmotnosti, ktorá sa skutočne stratí veslovaním na tyči v porovnaní s veslovaním na ľavej strane?
Re: T-bar riadok - opraviť činku
z Rampang »14. novembra 2010 09:42