Recept na bielkovinový chlieb; Super chutné; jednoduchý chlieb s nízkym obsahom sacharidov; Tipy na chudnutie; Triky na chudnutie; Bennyho nízka

bielkovinový

Kto má rád Jesť chlieb, ale chcem sa zaobísť bez múky, tu je moja absolútna Obľúbený recept na bielkovinový chlieb. Je to rýchle a skutočné veľmi ľahké piecť. Chutí naozaj dobre a stále je Zdravo! Môžete to zmeniť, ako chcete. Rád dávam každú chvíľu hrsť orechy do, príp Mak.

The Bielkovinový chlieb večer sa samozrejme hodí môjmu Schudnite bez hladu Koncept - a samozrejme zapadá do seba Balíček ALL - INCLUSIVE od spoločnosti Benni (Kniha v pevnej väzbe + recepty + jednoduché vysvetlenie konceptu + početné tipy a triky + podpora odo mňa a od ďalších odborníkov na výživu v prémiovej skupine!) ŽIADNE PREDPLATNÉ! RAZ a buďte tam NAVŽDY! Viacero ocenení, vrátane ocenení od Žena dneška a Obrázok ženy! Pozri na to! TU

Ohodnoťte recept teraz:

Čas prípravy: 10 minút
Obtiažnosť: veľmi ľahké
Porcie: 12

Nutričné ​​hodnoty bielkovinového chleba:

Približne 40 g (hrubý plátok) vypočítajú sa nasledujúce Nutričné ​​hodnoty:

Kalórie: 85 kcal
Bielkoviny: 5,8 g
Tuk: 11,6 g
Sacharidy: 1,4 g

Proteínové prísady do chleba:

  • 150 g - nízkotučný tvaroh
  • 4 - vajcia
  • 50 g - zmiešané s mandľami
  • 50 g - drvené ľanové semienka
  • 1 polievková lyžica múky (kokosová alebo mandľová)
  • 1/2 - balenie prášku do pečiva
  • 1/2 - čajová lyžička soli

Ochutnať: Pridajte mleté ​​tekvicové alebo slnečnicové semená, mleté ​​tekvicové semená alebo chia semienka ....

Príprava chleba s nízkym obsahom sacharidov:

Opäť všetky ingrediencie, ktoré potrebujete:

Postupne pridávajte do misky suroviny na bielkovinový chlieb.

Keď ste do misky dali všetky prísady, zmiešajú sa dohromady. Až kým sa nevytvorí hmota bez hrudiek

Hmota sa dá do vymasteného pekáča a pochádza z rúry cca. 45 minút na 150 stupňov s horným/spodným ohrevom piecť. (tu vidíte, že som navrch dal nejaké chutné tekvicové semiačka !)

Chlieb bez sacharidov je hotový! Doprajte si jedlo! 🙂

Ach áno, poznáte už našu skupinu na Facebooku? Zameníme sa Chudnutie, fitnes, zdravie a rôzne recepty, napríklad moja metóda „chudnúť bez hladu“. Pomáhame si navzájom v priateľská atmosféra vzájomne a sľubujem ti, neexistujú nesprávne otázky! My sme nádherné viac ako 320 000 členov! Čas, aby ste sa k nej pripojili -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/

Dobrú chuť a ako vždy by som bol rád, keby ste mi povedali, ako sa vám páčilo!