Recept na nízkokalorické pesto

Tento recept vytvára ľahké, nízkokalorické pesto s bazalkou a parmezánom.

Suroviny na 1 porciu

g píniových orieškov Ks strúčiky cesnaku Lyžice bielej fazule, konzervované Lyžice olivového oleja štipka soli Štipka korenia, mletá g parmezán Parta bazalky

20
2
4
2
1
1
20
4

Ostatné kategórie

Šírte recepty
Omáčky a dipové recepty
Nízkokalorické recepty
Základné recepty
Zdravé recepty
Recepty príloh

Príprava receptu

Najskôr na strednom ohni za stáleho miešania zľahka opečte píniové oriešky na neolejovanej panvici 2-3 minúty.
Olúpte a nahrubo nakrájajte cesnak. Vložte fazuľu do cedníka, opláchnite a dobre sceďte.
Potom vložte píniové oriešky spolu s fazuľou, cesnakom a olejom do pevnej nádoby a jemne rozmixujte pomocou tyčového mixéra.
Ďalej umyte bazalku, pretrepte nasucho, najemno nasekajte a vmiešajte do zmesi.
V ďalšom kroku parmezán najemno nastrúhame, vmiešame do pesta a zmes opäť krátko pretlačíme.
Vydržte nízkokalorické pesto dochutíme soľou a korením.

Tipy na recept

Pesto vydrží chladené asi 2 - 3 dni.

Podobné recepty

Pumpkin Pesto

Fanúšikovia tekvíc sa tohto lahodného tekvicového pesta nemôžu nabažiť. Každý rád použije jednoduchý recept.

Petržlenové pesto

Či už na cestoviny, na šaláty ako omáčka k mäsovým jedlám alebo len ako nátierka - chutné petržlenové pesto chutí takmer vždy dobre.

Pesto Alla Genovese

Veľmi obľúbeným receptom je pesto alla Genovese. Veľmi rýchla a jednoduchá príprava.

Bazalkové pesto

Každé cestovinové jedlo môže byť zušľachtené týmto chutným bazalkovým pestom. Tento recept sa pripravuje rýchlo a ľahko.

Avokádové pesto

Toto avokádové pesto sa môže nielen podávať s cestovinami, ale veľmi dobre chutí aj s chlebom a pečivom. Tu je jednoduchý a skvelý recept.

Pesto z červenej borovice

Recept na červené borovicové pesto je stredomorský. Rozmarín, tymian a píniové oriešky vytvárajú južanský nádych.