Riziko straty stability na lonovej kosti - VHODNÉ PRE ZÁBAVU

Mnoho svalov a väzov sa pripája ku kosti nad oblasťou genitálií. Zápal okostice v tejto oblasti je typický pre futbalistov a silových športovcov.

riziko

Aký je problém?
Mnoho z nás má silné chrbtové svaly, ale skôr slabé brušné svaly. Dôsledky: strata stability v strede tela a chronické preťaženie v oblasti popísanej vyššie. Opakujúce sa, aj keď často malé zranenia, môžu mať za následok bolestivý zápal lonovej kosti. Ak sa oneskorí, proces hojenia môže trvať niekoľko mesiacov alebo viac.

Čo môžem urobiť?
Lekár najskôr vylúči ďalšie príčiny, ako sú ťažkosti so slabinami a adduktormi alebo zápal prostaty. Röntgenové lúče, ultrazvuk a palpácia sú užitočné nástroje na diagnostiku. Terapia: protizápalové lieky, v tomto prípade tiež kortizón, plus enzýmy. Ďalej fyzické opatrenia (teplo, chlad a elektroterapia) a fyzioterapia. Ich účel: Pretože brušné svaly nie je možné v každodennom živote znehybniť, mali by sa rýchlo uvoľniť a natiahnuť, aby dodatočne nedráždili zapálené miesto.

Ako zabránim?
Zaistite dlhodobú rovnováhu medzi brušnými a chrbtovými svalmi. Menšie a nejasné sťažnosti konzultujte s lekárom.