Ročná sadzba
Najbežnejším programom Moby Kids je ambulantný (t.j. neklinický) zdravotný program pre deti a dospievajúcich, ktorí majú nadváhu alebo obezitu. Účastníci sú rozdelení do detských (8 - 12 rokov) a mládežníckych skupín (13 - 17 rokov) a sú trénovaní tímom trénerov v oblasti cvičenia, výživy a tréningu správania. Stretnutia pre teoretický výcvik sa konajú týždenne alebo každé dva týždne, v závislosti od miesta konania.
Na začiatku kurzu sa vaši rodičia budú niekoľko týždňov viac venovať tréningu, aby ste sa dozvedeli aj to, čo sa deti naučia v priebehu roka. Aké dobré je, ak dieťaťu dáme tipy na domov, o ktorých ani neviete?
Deti spolu športujú raz týždenne počas celého roka. Mnoho detí s nadváhou nebaví chodiť na telesnú výchovu do školy a inak majú málo aktívnych záľub. Na hodine športu sa preto predovšetkým hovorí o zábave z cvičenia. Nejde len o cvičenie raz týždenne - chceme vám a vašim deťom sprostredkovať, aké neuveriteľne dôležité je, aby ste aktívne formovali svoj každodenný život a ako potom môžete tieto vedomosti uplatniť v praxi.
Výživové tréningy samozrejme zahŕňajú aj sekanie a varenie - ale hlavné je rozpoznať: kde je čo a čo je pre mňa dobré? Čo sú skryté cukry a ako sa nazývajú? Prečo sú energetické nápoje pre deti také zlé? Čo má všímavosť spoločné s jedením? A ako by som mal zvládnuť jesť ovocie a zeleninu 5 krát denne?
Na jednej strane je pri tréningu správania potrebné posilniť deti. Posilnite si sebavedomie, naučte sa brániť proti šikanovaniu, sledujte, že sa rátajú aj iné veci ako kilogramy, ktoré si deti nosia so sebou. Ale je to aj o tom, že deťom naznačia, že majú osobnú zodpovednosť za seba a svoje telo, že sa naučia povedať nie, keď im babička varí čokoládový puding alebo po škole jednoducho prejde okolo pekára.
Prebieha tiež školenie o zdravotnom stave nadváhy a obezity, ako aj niekoľko individuálnych a rodinných diskusií počas celého roka. Ak je dostatok záujemcov, po ročnom kurze prebehne dvojročná následná fáza so 4 stretnutiami ročne.