Rýchla hudba
Objavte, ako sa môžete pohybovať so skutočnou radosťou a energiou priamo v pohodlí vášho domova. Zistite, čo je to Fast Walking Music a aké sú jej výhody.
Ahojte, krásni ľudia a túžiaci po vedomostiach, zdravých informáciách, ale najmä osobných príkladoch, ktoré robia zmenu pre telo, myseľ i dušu!
Som Hori, duša otvorená neustálemu rastu, vývoju, ale najmä otvorená duša, ktorá podporuje a inšpiruje tisíce ďalších duší.
A prečo by som to mal robiť? A prečo sem prísť s prvým článkom, ktorý sa hanblivo snaží opustiť malú časť vibrácií môjho tela, ale najmä mojej duše? Pretože som tiež malou silou v tomto vesmíre, energetickým kŕčom, ktorý sa naučil nielen rásť zvnútra, ale hlavne zažil rast a vývoj prostredníctvom akcie, každodenného cvičenia a veľa odhodlania.
A prečo cítim, že je čas odovzdať svoju energiu? Pretože viem, aké ťažké je bojovať sám so sebou, snažiť sa nájsť seba alebo správnejšie stretnúť sa s tebou a so skutočnosťou vo vás. Je ťažké byť vytrvalý, ťažko disciplinovaný, ťažko štruktúrovaný, ale nikdy nie je ťažké byť otvorený učeniu, novému, odlišnému, ŽIVOTU prežitému so zmyslom a veľa energie.
A ako prvý článok tu, na blogu Living Green Life, vás chcem podporiť, rovnako ako sme už spomenuli vyššie, energiou. Akú energiu vám dnes môžem dať slovami? Energia a radosť z pohybu z pohodlia domova, energia, ktorá vás povzbudí, aby ste uvoľnili miesto najskôr vo svojej mysli a potom vo svojom dome, aby som vám cez okno online umožnila podporiť vás pri skvelom športe ktoré môžete praktizovať donekonečna. Reč je o Fast Walking Music, športe pre telo, myseľ, dušu a nekonečnú energiu, ale najmä o dni plnom života prežitého krásne a radostne.
Čo ma rozhodlo, že som sa začal venovať tomuto športu tak zdravo?
Pred rokom som cvičil sálovú cyklistiku a fitnes (izometrické cvičenia), keď som si uvedomil, že nie som vibračne spojený s mojím telom, že neprinášam veľa vášne, radosti, ale iba cviky jasne stanovené tak, aby som dosiahol požadované výsledky: buď tónovanie alebo chudnutie alebo liečenie nedorozumenia vo mne alebo sa ešte viac disciplinovali, ale necítil som spojenie s kosťou, ako sa hovorí, pretože tam nebol žiadny rytmus, žiadne vibrácie. Mal som príležitosť objaviť tento úžasný šport v štýle Power/Fast Walk v rytme hudby a odvtedy sa môj život a život mnohých ľudí, ktorí so mnou dnes trénujú, radikálne zmenil.
Ako to bolo možné? Pretože šťastie, že kráčam rýchlo v rytme hudby, mi vzalo z tela ešte viac skutočnej, čistej a autentickej energie a uvedomil som si, že v sebe držím niečo také zdravé, autentické a užitočné iba pre seba. Začal som sa naozaj špecializovať a zo dňa na deň som bol vlastným trénerom, študoval som kroky, opakoval som, mixoval som piesne, aby mi najskôr priniesli radosť, aby som potom mohol ponúknuť svoju energiu okoliu.
Začal som po 6 mesiacoch práce len sám so sebou, trénovať ďalších ľudí, ale iba každý s každým, pretože som cítil, že im chcem ponúknuť všetko, čo je najlepšie. Časom som si uvedomil, že moja radosť sa stala radosťou tých, ktorí so mnou trénovali, a dnes som šťastný, že tento šport pozostávajúci iba z jednoduchých, základných krokov, do rytmu hudby a v kombinácii s mojou energiou, dorazil a dosiahol každý deň v desiatky domov. Ale predovšetkým motivuje a poteší dušu ľudí, okrem ďalších desiatok ďalších výhod pre zdravie tela a duševné sily.
Dnes mám aj svoju vlastnú stránku s názvom Fast Walking Music, každé ráno trénujem online skupiny ľudí túžiacich po ŽIVOTE. Je skvelé vedieť, že iba pár metrov štvorcových môže byť pre vás ako pre človeka a telo prínosom, ale aj pre ďalšie desiatky, stovky ďalších duší, ktoré skutočne potrebujú čistú energiu. A toto je iné pri cvičení Fast Walking - poskytuje skutočnú energiu a radosť.
Čo však v skutočnosti znamená rýchla chôdza?
Hudba s rýchlou chôdzou alebo silová chôdza, známa tiež ako fitwalking, je na hranici medzi chôdzou a behom. Na biomechanickej úrovni je však dokázané, že silová chôdza je v skutočnosti formou chôdze a menej formou behu.
Ak teda v behu dôjde k okamihu preteku, v ktorom sú obe dolné končatiny oddelené od zeme, pri silovej chôdzi platí základné pravidlo, že v ktoromkoľvek okamihu preteku má jeden z členov kontakt so zemou. Ľudia, ktorí sa v tomto variante venujú športu, môžu dosiahnuť rýchlosť 7-9 kilometrov za hodinu.
Prečo je rýchla chôdza taká efektívna pri udržiavaní tela v optimálnej forme?
Štruktúra ľudského tela je vytvorená tak, že si vyžaduje veľa denného pohybu. A na rozdiel od všeobecného presvedčenia, pohyb nie je voliteľný. Naopak, je potrebné vnímať to ako nevyhnutnosť, každodennú disciplínu, ak si chceme užiť zdravý život a byť silní aj vo vyššom veku.
Ako som už spomínal predtým, nech si zvolíme akýkoľvek typ cvičenia, musí to byť zábava, páči sa nám to, svoje telo si skutočne užívame, inak sa ho vzdáme.
Výhody rýchlej chôdze
Tu je iba niekoľko výhod rýchlej chôdze:
- To robí vaše srdce silnejším;
- Zlepšuje vám náladu;
- Stimuluje imunitný systém, takže na jeseň menej prechladnutia a menej peňazí vynaložených na drogy;
- Znižuje stres a zvyšuje dobrú náladu;
- Je to dobré pre zdravie mozgu;
- Pomáha zmierňovať príznaky depresie;
- Chôdza zlepšuje vašu fyzickú zdatnosť.
Neviem, či som ťa presvedčil, ale iba ti hovorím, že rozdiel medzi mojím skutočným vekom a mojou kondíciou je 15 rokov. Ale keďže vek je len číslo, je skutočne jedno, či viete, čo chcete pre svoje telo, svoj život, zdravie a zdravie svojich blízkych.!
Namiesto toho, aby ste strávili jednu, dve hodiny počúvaním správ alebo trávili čas čítaním len o vírusu a počte chorôb, možno by bolo zdravšie počúvať samého seba, neustále sa vyzývať a rásť zo dňa na deň, nevzdávať to. drž sa svojho sna, pretože je čas zostať doma. Nesprávne, pretože práve teraz je najlepší čas na vývoj, rast, výzvy a zvyšovanie hodnoty celého tela.
Toto nie je čas na nárek a sedenie, je čas neustále sa vyzývať a robiť zmeny najskôr pre seba a potom pre tých, ktorí potrebujú vašu podporu a silu.
Teraz sme začali pohodovú kampaň v pohodlí domova, kampaň podporovanú stránkou Fast Walking Music, ktorá má povzbudiť a motivovať ľudí, aby podnikli najmenej 5 000 krokov denne počas 30 dní. Kampaň sa volá: Podporte svoje telo energiou a urobte smerom k sebe najmenej 5 000 krokov denne‼
Tisíc míľ začína jedným krokom a dnes môžete začať robiť zmeny pre svoje telo, zdravie, život a radosť.!
Povedzte ÁNO životu, povedzte ÁNO jednoduchým krokom, zdravej a mimoriadne pútavej chôdzi, ale predovšetkým povedzte ÁNO dnešku, ktorý môže byť začiatkom novej cesty k silnejšiemu VÁS!
Článok napísal Horiana Oaneș - Komunita VVV
O autorovi:
Som Hori, duša túžiaca po neustálom raste a dosť silná na to, aby dala svoju energiu a silu tým, ktorí sú otvorení novému, niečomu inému, autentickému, ale aj tým, ktorí sú otvorení objaviť v nich neobmedzenú silu.
Som tréner fitness, výživový technik, rečník, tréner, tréner osobného rozvoja, certifikát tímu John Maxwell Team.
„Cesta dlhá tisíc míľ sa začína jedným krokom“ - Lao Tzu