Šaláty nepomáhajú vašej strave

Zabudnite na všetko, čo ste o chudnutí vedeli. Zabudnite na chudé mäso, nízkotučné jogurty a ľahké nápoje. Prezrite si tanier svojho priateľa alebo manžela a objednajte si úplne rovnaké menu. Rada pochádza od odborníkov na výživu a podľa ich tvrdenia ju podporujú štúdie.

šaláty

S týmto novým nápadom na stravu prišiel špičkový odborník na výživu spoza oceánu. Jim White, odborník na výživu a osobný tréner, je presvedčený, že ženy, ktoré hľadajú dokonalú stravu, by si mali osvojiť „mužské návyky“, pokiaľ ide o jedlo a pitie. Konkrétne by ste si mali namiesto koktailu zvoliť pivo a namiesto šalátov tučné jedlo.

Jim White podporuje svoje myšlienky v článku v časopise Fitness Magazine, kde argumentuje štúdiou University of Toronto, ktorá hovorí, že ľudia s obmedzujúcou diétou, ako napríklad veľa žien, sa budú po jedle prejedať (jedlo a pitie) končí to, na rozdiel od tých, ktorí nekontrolujú každé jedlo, ktoré jedia.

Naopak, muži takmer nikdy nedržia diétu, tvrdí odborník na výživu. Maximálne sa snažia stravovať zdravo a ich výber je oveľa lepší. Potraviny nazývané „strava“ sú neuspokojivé z hľadiska chuti a výživných látok, takže výber mužov je lepší.

Muži jedia veľa mäsa, takže namiesto šalátu si v reštaurácii vypýtajte rezeň. Proteín v ňom je životne dôležitý na odrezanie nadbytočných kilogramov, pretože sa vďaka nemu budete cítiť dlhšie „na plný žalúdok“. Čo sa týka nápojov, Jim White je zástancom piva (nápoj, ktorý si muži všeobecne veľmi vážia), pretože má málo cukru a do istej miery vás cíti sýty.

Pravidlá stravovania amerického odborníka na výživu okamžite dostali odpoveď ženskej výživovej poradkyne. Kimberly Snyder v Daily Mail hovorí, že Jim White zabudol vo svojej strave brať do úvahy odlišný prístup žien a mužov k výžive. Ženy padajú častejšie, korisť emócií a početné štúdie ukazujú, že výber potravy závisí od ich prípadu a emočného stavu. Naproti tomu džentlmenské „chute na jedlo“ v ich prípade nespôsobujú výčitky svedomia, čo môže neskôr viesť k „jo-jo“ efektu diét, tvrdí Kimberly Snyder.

Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.

Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.