Schudnite, ale stále na zadku (zdravie a medicína, šport a fitnes, chudnutie)
Ako môžem schudnúť, ale udržať si zadok a lono?
Prosím, vek a váha/BMI alebo výška
ak mám lono, môžem byť iba žena alebo hahahha
5 odpovedí
Ahoj! Vaša váha sedí, nemusíte chudnúť. Ale ak áno: Bohužiaľ, so stratou tuku sa prsník najskôr zmenší, pretože má vysoký obsah tuku. A prehráš tiež na svojom dne. To, aké silné sú zmeny, je geneticky riadené a individuálne odlišné
S hrudníkom nemôžete robiť nič, dokonca ani s obmedzenými cvikmi, ako sú drepy, so zadkom
Ako môžem schudnúť, ale zachovať si dno a poprsie?
. ak to dokážeš - cestou tam veľmi zbohatneš.
Keď chudnete, nič nehovorí vášmu telu, kde odbúravať tuk. Má svoje vlastné predstavy a je tiež tvrdohlavý.
Šport je však vždy možný - tonizuje svalové tkanivo.
Pamätajte, prosím - prsník je tukové tkanivo.
Veľa bielkovín, nedostatok kalórií na stratu tuku
To, koľko na svojom lone prijmete, je dané geneticky, musí vám to stáť za to, buď tenšie a o niečo menej, alebo zostať a udržať si to tak
Samozrejme si môžete naďalej budovať svaly pomocou zadku
V každom prípade iba pri nejakom športe a nielen pri hladovaní.
chcel sa spýtať, či si len krivky alebo tlstý, či je to v poriadku.?
Vlastne nie som tučná, chcem len dostať svoje malé bruško, ale keď som urobila dáselu, schudla som na zadku
podobné otázky
Teraz mám 15 rokov a nemám takmer žiadne prsia a žiadne skutočne pekné dno. Môžete mi niečo urgentne povedať, že si dám aspoň trochu väčšie prsia a lepšie zadoček? Vďaka
Dobrý deň! Mám tenké nohy a chcem si ich tiež nechať. Chcela by som cvičiť zadoček. Obávam sa, že by to mohlo spôsobiť, že prídem o svoje krásne nohy a urobím ich svalnatými (osobne to jednoducho nemám rád). Iste, nohy sa automaticky transponujú, ale nechcem na nohách nijaké zlé svaly. Existujú cviky, ktoré precvičujú hlavne iba zadok?
To znie teraz trochu zvláštne, ale mám 13 a niektorí chlapci z mojej triedy mi píšu, že si myslia, že som nadržaná. Som v triede s najväčšími zadkami, čo mám teraz robiť? Nechcem, aby si mi to napísala a pozerala sa tam stále do školy
Máte sklon uprednostňovať prsia alebo zadok pred mužmi vonku. Vlastne mám celkom pekné dno, ale plné komplexov, pretože som dosť plochý. Čo je pre vás vlastne dôležitejšie?
Ahoj Mám nadváhu (1,63, 55 kg a f/13), ale stále mám zle ploché dno. Chcem to mať zaoblené a tak krásne tvarované, viete čo tým myslím? Môj je taký plochý. Čo môžem urobiť, aby bol väčší, okrúhlejší a krajší? Som príliš zlomený na telocvičňu.
Ahojte, teraz mám hlúpu otázku, ale aj tak sa ju pýtam, tak prečo mám len rovné dno v jena nohaviciach a veľké dno v legínach ?: D
Ahoj:)
Takže som žena, vážim 56 kg a mám 1,59 m. podľa mňa mám veľmi, veľmi tenké nohy a chcem to zmeniť. ak nejako priberám iba na bruchu a chudnem nejako iba na nohách a zadku. chcela by som sa čoskoro zaregistrovať vo fitnes štúdiu. môžete pomocou určitých cvikov urobiť nohy a spodok hrubšie a žalúdok tenšie? ak ano ako?
Mám 12 rokov a som mastná okolo pŕs, takže nemyslím svoje prsia
Mám teda len také veľké, okrúhle, chrumkavé dno, ktoré nerád ukazujem. vždy iba polovica, preto väčšinou nosím sako alebo sveter, ktorý až tak nezdôrazňuje môj spodok. toto všetko je vlastne chyba mojej matky, pretože minulý rok mi na dovolenke povedala: „Ty máš naozaj pevné dno“ a nechcem takto ukazovať svoje dno, pretože neznášam, keď sa na to ostatní prizerajú. napriek tomu sa už nechcem tak skrývať, preto chcem vedieť (od dievčat a chlapcov), ako nájdete také dno.
Dobrý deň, v 19 nohaviciach mám mierne ploché dno, nie všetky. Prečo to je? S mojim zadkom tiež nie som veľmi spokojný. Preto by som chcel trénovať svoj zadok, aby bol pekný, guľatý a hrubý. Kamarát však má rád, keď mi udrie do dna a zakolíše sa. Ale keď si natrénujem zadok, stane sa to tvrdým a potom sa už nebude dať krútiť, však? Máte riešenie, ako sa kolíše a je stále pekné, okrúhle a hrubé?
Mám 17 rokov a každý deň mám niečo, čo mi ide cez dno, pretože je to tiež neznáme, keď si chcem obliecť niečo, čo mi nejde cez dno, čo môžem urobiť, aby som tento strach prekonal. Vopred ďakujem .
Športujem už týždeň a veci ako drepy, brucho, nohy, zadok. Ale niečo také cítim len v nohách, hovoria áno, mal by si si utiahnuť zadok a to je presne to, čo vždy robím pred každým tréningom, ale napriek tomu v zadku nič necítim.
Chcem schudnúť, ale zároveň mať svaly na zadku a trénovať brucho.