Schudnite pomocou spaľovača tukov - SUN-Fitness
Schudnite pomocou spaľovačov tukov (Spaľovač tukov)
Povieme to hneď: Bohužiaľ, toto sú iba prázdne reklamné sľuby, ktoré vylákajú pohodlnú pohovkovú párty z vrecka. Keby také niečo skutočne existovalo, potom by musel byť každý super štíhly. Niečo také nefunguje! Preto si v každom prípade ušetrite peniaze za také inzerované zázračné tabletky. Nemôžete schudnúť bez veľkého množstva pohybu a správnej výživy! V tejto chvíli by sa malo povedať toľko. Existuje však niekoľko zaujímavých látok a potravín, ktoré by v kombinácii s cvičením skutočne mohli mať pozitívny vplyv na spaľovanie tukov.
Čo je to spaľovač tukov?
Spaľovače tukov, alebo v nemčine takzvané spaľovače tukov, sú látky, o ktorých sa hovorí, že majú pozitívny vplyv na spaľovanie tukov. Je možné rozlišovať medzi spaľovačmi prírodných a syntetických tukov. Spaľovače tukov sa užívajú buď s normálnym jedlom, alebo vo forme doplnkov výživy, napríklad tabliet alebo kapsúl.
Spaľovače tukov vo forme tabliet alebo kapsúl môžu byť prírodného alebo syntetického pôvodu. Často sa používa kombinácia oboch.
Čo robí spaľovač tukov v tele a môže vôbec fungovať?
Spaľovače tukov majú stimulovať metabolizmus, zvyšovať telesnú teplotu, urýchľovať spaľovanie tukov alebo nechať telo vylučovať viac tukov alebo absorbovať menej tukov ako obvykle.
Účinok spaľovačov tukov je veľmi kontroverzný a v mnohých prípadoch nie je jednoznačne dokázaný. Faktom však je, že rýchlejší metabolizmus alebo vyššia telesná teplota umožňuje telu spáliť viac kalórií, čo má zase pozitívny vplyv na spaľovanie tukov. Napríklad látky ako kofeín zvyšujú srdcovú frekvenciu a tým urýchľujú metabolizmus.
Ďalej uvádzame iba niekoľko látok, o ktorých sa hovorí, že majú účinok na spaľovanie tukov:
kofeín
Urýchľuje metabolizmus a srdcovú frekvenciu a vedie k vyššej spotrebe energie. Údajne podporuje uvoľňovanie tukov z tukových buniek.
Konjugovaná kyselina linolová (CLA)
Určené na stimuláciu metabolizmu a zabránenie tomu, aby sa tuk dostal do svalových buniek. CLA má tiež podporovať odbúravanie tukových buniek.
L-karnitín
Má zabezpečiť, aby sa tuk dostal rýchlejšie do svalových buniek, kde sa potom môže spaľovať ako energia.
vitamín C
Údajne má odbúravať tuky a zvyšovať hladinu adrenalínu, a tým stimulovať metabolizmus.
Korenie a rastliny
Napríklad chilli, tabasco, kapsaicín alebo korenie zvyšujú telesnú teplotu a tým stimulujú spaľovanie tukov. Všetky horké koreniny majú údajne tento účinok. Takýto účinok majú údajne aj rastliny ako zázvor.
Studená voda
Pitie veľkého množstva vody tiež zvyšuje váš metabolizmus. Telo musí najskôr tiež zohriať studenú vodu, čo má za následok zvýšenú spotrebu kalórií. Ale to je len minimálne.
Existuje mnoho ďalších látok, o ktorých sa hovorí, že majú pozitívny vplyv na spaľovanie tukov v tele.
Vlastnosti tu opísaných spaľovačov tukov nie sú všetky preukázané a nemali by sa brať ako odporúčania!
Záver:
Ak má niekto ambiciózne ciele v oblasti spaľovania tukov, môže mať zmysel poskytnúť telu malú podporu a niektoré z týchto látok užiť. Malo by sa to však robiť cieľavedome a vedome. Je tiež potrebné vziať do úvahy akékoľvek vedľajšie účinky, ktoré sa môžu vyskytnúť napríklad v dôsledku nadmerného dávkovania.
Spaľovače tukov nie sú vhodné na chudnutie alebo na chudnutie všeobecne. Môžu iba pomôcť telu pri malom spaľovaní tukov a zázraky by sa nemali očakávať. Spaľovače tukov sú preto určené skôr pre ambicióznych športovcov, a nie pre ženu v domácnosti.
Ak sa chcete dozvedieť viac alebo ak plánujete používať spaľovač tukov, kontaktujte trénera. Radi vám poradíme.