Schudnite pomocou tekvicovej polievky!
Pomáha vám pri chudnutí, urýchľuje črevný priechod a má výživové účinky na celé telo. Tekvicové jedlá sú ideálnym jedlom skôr, ako sa vydáte na dovolenku.
Diéta z tekvice je veľmi nízkokalorická. Keď sa rozhodnete pre chudnutie, môžete ju označiť za svoju najlepšiu kamarátku. Navyše, tekvica je zelenina bohatá na vitamíny A, B, C, ale aj horčík, takže poskytuje ideálnu podporu vlasom a nechtom.
Aby diéta priniesla požadované výsledky, uistite sa, že jedlo obsahuje trochu soli, nezabúdajte na dva litre vody denne a vzdajte sa sladkostí a alkoholu. Režim trvá týždeň a môže sa opakovať asi po mesiaci. Ako vyzerá stôl plný tekvicových jedál?
Okrem toastov a jogurtu alebo vajíčka vypite pohár tekvicového džúsu, ktorý je vyrobený z uvarenej tekvicovej dužiny. Nápoj sa pripravuje každý deň a konzumuje sa čiastočne ráno, čiastočne večer. Ráno sa toho malého zvyku nemusíte vzdať, takže si môžete dať šálku kávy alebo čierneho čaju.
Prvýkrát tekvicová polievka, ktorú môžete dva alebo tri dni nahradiť zeleninovou. Na druhý chod hovädzie alebo kuracie mäso, grilované alebo pečené, s oblohou z varenej tekvice alebo polenta s tvarohom. Tekvicová verzia sa bude jesť najmenej trikrát týždenne.
Plátok tvarohu alebo zeleninový šalát. Toto menu je možné striedať s ovocným šalátom alebo šálkou mlieka s diétnymi sušienkami.
Medzi jedlami môžete jesť pečenú tekvicu bez cukru, jogurt alebo šálku tepelne neupravených tekvicových semiačok.
Opatrne! Tekvicové koláče alebo koláče nie sú v strave uvedené.
5 dôvodov, prečo jesť tekvicu
- Má málo kalórií
- Pripravte sa rýchlo
- Znižuje zadržiavanie vody
- Má nízky obsah tuku
- Má veľa vitamínov