Schudnite s prerušovaným zdravím tela nalačno
Použite svoje telo a pomôžte mu, aby si pomohlo samo !
Prerušovaný pôst
Intervalový pôst je téma, ktorá dnes zaujíma čoraz viac ľudí. Stal sa skutočne veľkým zdravotným problémom nielen v Nemecku, ale aj na celom svete.
Najprv by sme chceli poskytnúť niekoľko dôležitých informácií o prerušovanom pôste, pretože aj pri tom, čo čítate, všetko padá na mizinu.
Čo je prerušovaný pôst
Prerušovaný pôst má v skutočnosti svoj pôvod vo vede. Inými slovami, boli to vedci, ktorí opakovane v laboratórnych testoch pozorovali, že by bolo zdravšie, keby človek nejedol jedlo nepretržite, ale keby si robil medzi tým dlhšie prestávky.
Veda testovala živé organizmy na zvieratách a zvieratá, ktoré dodržiavali potravinové intervaly, zostali zdravé dlhšie a majú menej chronických chorôb. Žili tiež v priemere o 20 až 30 percent dlhšie. Toto je samozrejme senzačný vedecký výsledok a veľká otázka: „Ako je to pre ľudí?“.
Výsledky pokusov na zvieratách samozrejme nemožno preniesť z jedného na jeden na človeka, ale existuje veľká pravdepodobnosť, že podobné výsledky možno očakávať aj u ľudí.
V minulosti sa ľudia viac-menej všetci postili v určitom intervale. Bolo to jednoducho preto, že keď sa vrátime o niekoľko storočí dozadu, nebolo tam žiadne elektrické svetlo a denný rytmus určoval denný jas.
V tom čase určite nebola večera o 21:00, zjedlo sa to skôr. Jedlá boli viac stlačené
Aj generácia našich starých rodičov večerala o 18:00. Ďalej po večeri nebolo občerstvenie na sledovanie televízie. Jesť občas malé veci je nešťastná inovácia, ktorá nášmu metabolizmu nerobí dobre. Musíme si dať jasne najavo, že dnes sa stravujeme väčšinou nezdravo a neprirodzene, na základe evolúcie.
Citrónová voda je jednoducho voda zmiešaná s čerstvou citrónovou šťavou. Môžu sa pridať ďalšie prísady.
Prínosy citrónovej vody pre zdravie
Citrónová voda má množstvo výhod: