Schudnite Tento jednoduchý kávový trik zhodí kilá

Káva je pre mnohých ľudí ráno nevyhnutnosťou. Jednoduchým trikom môžete ušetriť kalórie už od prvej šálky dňa

tento

Káva je najpopulárnejším nápojom v Nemecku - pred minerálnou vodou!

Aby ste sa naštartovali a dobre začali deň, je pre väčšinu ľudí nevyhnutná šálka kávy. Často je nevyhnutnosťou kúsok mlieka alebo kondenzovaného mlieka - iní dávajú prednosť okamžitému vypitiu cappuccina alebo latte macchiato. Ale čím viac ich skonzumujete, tým rýchlejšie stúpa množstvo spotrebovaných kalórií. Ak teda nechcete začať svoj deň kávou s najnižšou kalóriou - konkrétne čiernou kávou - odporúča sa malá zmena vašich návykov.

Takto šetríte kalórie

Najlepšie urobíte, ak si kávu okoreníte alternatívou rastlinného mlieka. Kto nemá rád sójové mlieko, môže zvoliť napríklad ovsené alebo mandľové mlieko. V súčasnosti existujú dokonca aj špeciálne baristické verzie týchto rastlinných nápojov, ktoré sú ešte krémovejšie a ideálne na prípravu kávových nápojov všetkých druhov.

100 ml ovseného mlieka obsahuje iba sotva 40 kalórií, konvenčné kravské mlieko asi 65 kalórií. Nie je to naozaj veľký rozdiel, ale vypočítané za týždeň (a ak to nie je len šálka kávy denne), môžete s rastlinným mliekom ušetriť pomerne veľa kalórií. A to sa skôr či neskôr na váhach prejaví.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies