Sedem efektívnych metód pre podnikateľov pracujúcich z domu
Prebúdzajte sa každý deň v rovnakom čase
Keď hovoríte, že pracujete z domu, pravdepodobne si myslíte, že sa budete môcť zobudiť o hodinu neskôr, ako keby ste išli do kancelárie. Áno, budete môcť spať asi o 30 minút viac, ale nie viac. Hovorím to preto, lebo ráno sa najdôležitejšie problémy často riešia, čítajú sa e-maily, odosielajú sa e-maily klientom a partnerom a potom máte celý deň na to, aby ste dostali spätnú väzbu na kontrolu menších vecí.
Ak však vynecháme výhody skorého začiatku pracovného dňa v súvislosti s činnosťou vášho online obchodu alebo s osobným podnikaním, ktoré rozvíjate, mali by ste brať do úvahy aj výhody, ktoré vášmu telu plynú. REM obdobia počas spánku sú tie, ktoré vám pomôžu zotaviť sa, a konštantný spánkový režim (najmä rovnaký čas bdenia) spôsobí, že váš mozog „naplánuje“ svoje REM periódy na základe spánkového harmonogramu bez prerušenia.
Tí, ktorí vstávajú skoro, sa dostanú ďaleko, takže popoludní a večer budete môcť zostať pokojnejší.
Na raňajky si dajte najškaredšiu žabu
Hmm, je dôležité jesť ráno, ak ste na to zvyknutí, ale v tomto prípade sa nezmieňujeme o strave:)
Ako povedal Brian Tracy, najškaredšia žaba je najťažšia činnosť z dvoch alebo viacerých musíte urobiť. Zbavte sa najskôr tých najväčších starostí, aby ste nestrácali energiu celý deň v strese premýšľaním o tom, aké ťažké je to urobiť.
Takže keďže to nakoniec aj tak urobíte, je lepšie zaoberať sa najnepríjemnejšou činnosťou na začiatku dňa.
Daj si pauzu. alebo dva. tri
Obed je svätý, alebo si ho aspoň každý deň vážime. Vyberte si stravu niekde inde ako v kancelárii, kde pracujete, a hlavne Neseďte pri telefóne. Je to neefektívne pre váš žalúdok aj pre e-mail/facebook.
Okrem obednej prestávky určite potrebujete krátke prestávky v trvaní 5-15 minút každé 1-2 hodiny. Výhody: hýbete krvou, večer neplače chrbát, pretože je v tej istej polohe už hodiny, po návrate z prestávky budete lepšie zaostrovať, oči budú schopné pozerať do diaľky (najlepšie na okno, strom, kvet). Máte rohový obchod? Prejdite sa tam, stále nakupujete.
Techniky stanovenia priorít a racionalizácie úloh: pomodoro alebo MERLIN MANN, vysvetlené v tomto článku.
Viac kyslíka = vyšší zisk
To nie je vtip. Potrebujete všetku možnú energiu a pozornosť, aby ste uspokojili požiadavky zákazníkov a riešili rôzne úlohy, ktoré vznikajú pri propagácii a rozvoji online obchodu.
Či už radi športujete alebo radšej sedíte ... márne, začnite hneď teraz s fyzickou aktivitou, ktorá uvedie vaše telo do pohybu. Šport pomáha vylučovaniu „dobrých“ hormónov, ktoré vám dodajú pocit pohody, zvyšuje vašu odolnosť proti únave a zvýšiť sebavedomie.
Vnútorné nápady: fitnes/aerobiková miestnosť, panelové lezenie, tanec, obranné športy, plávanie, fitnes v obývacej izbe (na Youtube nájdete tisíce druhov videí, od vzpierania, pilates, kardio alebo jogy), paintball, laserový ukazovateľ, karting; Vonkajšie nápady: bicykel, kolieskové korčule, jogging, bedminton, tenis s.a .; Víkendové nápady: horské túry a túry, športové súťaže, plávanie v Čiernom mori, rafting v Karpatoch atď.
Vyhýbajte sa rýchlemu jedlu
Vieme, že nemáte čas na varenie, chcete odpovedať na e-maily a hladovať. Vrece čipsov alebo iných chrumiek môže váš hlad na chvíľu uspokojiť, ale čoskoro budete opäť hladní. A z dlhodobého hľadiska .... Musíme tiež zopakovať skutočnosť, že si môžete vybrať s krásnou gastritídou a mnohými ďalšími zdravotnými problémami.?
Čerstvé potraviny sú najplnšie a najvýživnejšie. Pokiaľ si môžete pripraviť alebo objednať, vyberte si z ponuky, ktorá pokryje všetky potrebné výživové potreby. Okrem toho môže byť často ochotná babička, teta alebo suseda aby sme vám pomohli s teplým jedlom.
Poriadok a čistota = organizovaný obchod
Každé ráno, skôr ako začnete pracovať, vyčistite pracovný stôl, zahoďte obaly, obrúsky, pracovný stôl poprášte, dajte si do poriadku papiere a miestnosť dobre vyvetrajte. Ak to chcete urobiť radšej na konci „programu“, tým lepšie. Na druhý deň sa nemusíte báť. Možno by bolo ľahké stať sa rutinou, robiť to prirodzene, nie nútene.
Izba, v ktorej pracujete, by mala byť tiež čo najviac uprataná, inak bez toho, aby ste si to uvedomovali, budete mať unavenú myseľ z pohľadu na predmety, ktoré nie sú na svojom mieste. Ak máte radi určitú farbu alebo cítite potrebu mať okolo seba viac rastlín, neváhajte si miesto zariadiť tak, ako chcete. Tiež, prirodzené svetlo pôsobí upokojujúco a povzbudzujúco, preto zatiahnite závesy a nechajte pôsobiť slnko.
Zmeňte miesto, z ktorého pracujete
Všimli ste si, že po určitom čase príde pracovný vzor jednotvárny? Vezmite si so sebou notebook a pracujte na lavičke v parku, z obľúbenej terasy alebo priamo z rozbočovača. Tu sa môžete spojiť s ľuďmi ako ste vy, mladí podnikatelia alebo skúsení ľudia, s ktorými sa môžete naučiť niektoré techniky riadenia alebo propagácie spoločne. Okrem toho pokrývate aj potrebu socializácie, ktorá prichádza so situáciou, v ktorej by ste pracovali v tíme.