Skartovať - štíhly za 30 dní; DVD od Jillian Michaelsovej - fórum
Diskutujte na DVD "Shred - Slim in 30 Days" od Jillian Michaels Skartovať diétu Fórum v oblasti stravovania; Ahoj! Vyššie uvedené DVD som si objednal minulý týždeň a robím ho už 3 dni. Mám niekoľko ďalších DVD s fitness, ktoré som používal
- Slimming.com
- Fóra
- Chudnutie - metódy
- Diéty
- Skartovať diétu
- DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Nepoznám ju ... ale názov „Shred - Slim in 30 Days“ * * Kopfschьttl *
samozrejme potrebujete dobré hlavné príbehy, ale bohužiaľ veľa ľudí tomu prepadne.
aj tak s tým všetko najlepšie
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
No, je to viac o budovaní svalov, ako byť štíhly a štíhly za 30 dní.
DVD je už pár rokov na prvom mieste v hitparádach predaja v USA a myslel som si, že môže byť iba efektívne
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Cieľovou skupinou pre takéto dátové nosiče zvyčajne nie sú ľudia, ktorí potrebujú schudnúť.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Schnapf - môžem sa k vám iba pridať - bohužiaľ to vyzerá byť presne také. Okrem toho považujem školenie výlučne po „výučbe“ prostredníctvom DVD za nie celkom bezpečné, pretože NOBODY v skutočnosti dokáže opraviť napríklad chyby držania tela a podobne.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Na druhej strane, ťažko by si ktokoľvek, kto má na rebrách viac ako 30 kg, mal dopriať ilúziu, že to dokáže napraviť za 30 dní .
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Myslím, že to je ignorovanie témy. Možno by sa mali iní rozprávať o tituloch a marketingu. Ide o to, či má niekto skúsenosti s týmto DVD.
. a bohuzial sa neospravedlnujem.
Aspoň si myslím, že je lepšie používať DVD ako necvičiť. A áno, mali by ste si dávať pozor, aby ste cviky vykonávali rovnako ako tréner.
Aj keď v mnohých fitnes štúdiách často nemôžete povedať, že ste vždy upozornení na chyby v držaní tela. Na jednej strane preto, lebo pre trénera je často 15 až 20 ľudí a úprimne povedané, naozaj by ma štvalo, keby mi niekto stále hovoril, ako niečo robiť. Malá korekcia je samozrejme veľmi dôležitá, ale na podporu zábavy by ste ju mali jednoducho nechať ísť.
Ale späť k téme: Pozná niekto Shreda?
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Huhu,
don't know shred (yet), but got a dvd set from jillian michaels with 5 dvd's "the most winner". Vlastne sa mi páči, že okrem budovania svalov je zabudované aj kardio.
Ale rád by som skúsil aj Shred. Možno si kúpim ďalší.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Mám DVD. Spočiatku som takmer zomrel, ale mám rád výzvy. Tiež to stálo za to. Po relatívne krátkom čase sa moja kondička zlepšila.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Všímam si to teraz aj po 5. dni
A predtým som tiež športoval s DVD, ale ako som povedal, je to pre mňa vyššia požiadavka a prvýkrát to bolo naozaj ťažké.
A k téme zlé držanie tela: Na tomto DVD musíte tiež robiť drepy a nie je to prvýkrát, čo som počul, nemali by ste si dávať kolená nad prsty - ani ja.
A tiež si držím rovný chrbát. Už sa v tom vyznám.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
dakujem za narok. Myslím, že Jillian Michaels je naozaj skvelá a DVD som si objednal priamo.
Za 30 dní sa určite neopriem, ale keď sa pozriem na ukážku, určite mi to zlepší kondíciu.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Tiež som si kúpil DVD - viac-menej náhodou - a som skutočne nadšený. Doteraz som urobil úroveň 1 dvakrát a vždy som sa potom cítil naozaj vynikajúco - naozaj máte pocit, že ste niečo urobili a že iba s 20 minútami času, ktoré majú všetci - bez výhovoriek.
Slim in 30 days je možno trochu nešťastný titul, ale vždy budete mať po 30 dňoch dôsledného používania zdatnejší, pružnejší a pár svalov.
Takže sa mi to páči, a preto zostávam na lopte - to je dôležité.
Ešte jeden malý doplnok - musím trénovať doma, pretože žijem na vidieku a ďalšie štúdio je pre mňa ťažko dostupné.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Mission7, čo ty zatiaľ? Stále cvičíte s DVD?
Nerobím to už každý deň, pretože ak robíte jednu úroveň 5 dní po sebe, je to príliš monotónna záťaž na svaly (všimol som si).
Úroveň 2 som urobil po 8 dňoch a potom po ďalších 3 dňoch som prešiel na úroveň 3. Nemyslel som si, že to dokážem tak dobre.
A ako sa máš?
Takže naozaj musím povedať, že môj žalúdok je oveľa svalnatejší a moje telo sa zmenilo ako celok. Snažím sa robiť úroveň 3 každé 2 dni v týždni a inak robím aj ďalšie DVD.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Huhu,
teraz skartujú 30 dní. Už som sa na to pozrel v rýchlom behu a som zvedavý, ako s tým vychádzam. Ale nerobte to až neskôr v týždni . Myslím, že z jogy ma trochu bolia svaly (tiež jillian):-)
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
@Marlenia: Stále robím DVD Shred, ale nie každý deň; vlastne iba každý 2. deň a doteraz vždy úroveň 1 a 1x pokus úrovne 2; Bolo by to pre mňa každý deň príliš namáhavé (hlavne chudobné) a príliš jednotvárne, ako už hovoríte. Teraz, keď opäť prichádza teplé a krásne obdobie, veľmi rád chodím behať von a bohužiaľ momentálne nemôžem cvičiť viac ako 1 hodinu (takže ďalšie skartovanie pre behanie momentálne nie je možné); ale ako som povedal 3-krát týždenne, robím úroveň 1 a všimnem si zlepšenie svojej fyzickej úrovne a malú svalovú stavbu!
Ale zostanem pri tom - program sa mi páči.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Mám toto DVD. Ale stačí sa len pozrieť. Zaráža ma, že špeciálne je, že počas tréningu nedochádza k priamemu prerušeniu. Existuje špeciálne cvičenie pre svalovú štruktúru, potom vytrvalosť. Vždy každú minútu. A potom sú na rade ďalšie svaly. Predchádzajúci sval je ušetrený, ale môžete rovno pokračovať. Zdalo sa to veľmi ťažké, najmä pre ľudí, ktorí možno práve začínajú. Ale celkovo sa DVD javilo ako veľmi dobré.
Čo iné by som mal povedať? Cvičenie vykonáva tréner a dvaja ľudia. Jeden z dvoch vždy ukazuje, ako si cvičenie zjednodušiť.
AW: DVD „Shred - Slim in 30 Days“ od Jillian Michaels
Možno už trochu neskoro, ale treba niečo urobiť
Kúpil som si nový tvar a s ním aj „darček“, Shred - Slim za 30 dní, s Jillian Michaels. (Bohužiaľ iba 2 úrovne, ale plánujem kúpiť celé DVD, nie je to príliš drahé .)
Začal som a potom som opäť zastavil, pretože som bol úprimne príliš lenivý trénovať po práci alebo po škole: P
Napriek tomu som si myslel, že je to super.
Teraz (dnes, lol) som začal znova, dostal som extra 3 kg závažia (kým som ich nemal doma. T ^ T). Bolo to nesmierne vyčerpávajúce, ale nevzdal som to - a som na seba skutočne hrdý!
Ako už bolo spomenuté, program trvá iba 20, v skutočnosti takmer 30 minút a je prakticky bez prestávok (treba poznamenať, že Jillian vám stále umožňuje dýchať po dobu 5 sekúnd: P). Aj z hľadiska držania tela je to jasné: držanie tela nie je príliš náročné cvičenie a Jillian nielen vysvetľuje správne držanie tela, ale ukazuje aj nesprávne držanie tela.
Nie je to ako zhodiť všetky svoje kilá za 30 dní. Program sľubuje za týchto 30 dní maximálne 10 kíl. Ale predovšetkým zlepšenie vytrvalosti, budovanie svalov a tonizáciu tela. Mimochodom, kilogramov sa môžete zbaviť správnou stravou, t. J. Vyváženou: ovocie, zelenina, mäso, ryby atď., Najlepšie čerstvé (žiadne rýchle občerstvenie, dokonca ani „zdravé“ sendviče. Okrem domácich: P) a sladkostiam sa treba vyhýbať (tiež na cukre v čaji, na ktorý mnohí zabúdajú).
Btw, Jillian Michaels je pomerne známa trénerka v USA. Kto môže vedieť: „Najväčší porazený“ je ich televízny program. Tam za ňou prídu obézni ľudia, alebo ich zdvihne a sú trénovaní naozaj tvrdo. Títo ľudia chudnú drasticky a efektívne a väčšinou potom vyzerajú fantasticky.
V každom prípade si myslím, že je to naozaj dobré, je to náročné a nie také absentujúce ako väčšina programov. Určite je to aj užitočné, pretože nie každý má čas a hlavne peniaze na telocvičňu