Slnečnicové semienka 250g; Centrum medicíny životného štýlu Herghelia
Popis
Slnečnicové semená sú dôležitým zdrojom vitamínu E, B1, B5, horčíka, selénu a fosforu. Americkí špecialisti ich pre okamžitý účinok považujú za skutočný zdroj zdravia.
Vitamín E je antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály v tele, zlepšuje videnie a hrá veľmi dôležitú úlohu pri znižovaní prejavov spojených s artritídou a astmou, informuje suite101.com.
Selén získaný z chutných semien je pre zdravé telo životne dôležitý. Pomáha regenerovať bunky, aktivuje hormóny štítnej žľazy a udržuje pružnosť tkanív. Neutralizuje tiež účinok karcinogénov a prispieva k regenerácii srdcového svalu. Preto sa pri prevencii a liečbe kardiovaskulárnych chorôb a chorôb staroby odporúčajú potraviny bohaté na selén.
Malé slnečnicové semiačka sú spoľahlivým zdrojom horčíka, ktorý má za úlohu normalizovať krvný tlak a znižovať riziko srdcového infarktu. Účinne bojuje proti stresu a nepríjemným migrénam.
Diéta so slnečnicovými semiačkami má tiež priaznivé účinky na znižovanie hladiny cholesterolu. Americkí špecialisti navyše odporúčajú nahradiť niektoré liečby srdcových chorôb slnečnicovými semienkami.
Ako ich konzumujete?
Do čerstvo nakrájaného chleba pridajte niekoľko semien a nechajte ich niekoľko minút v rúre. Môže úspešne nahradiť bežný chlieb pri každom jedle.
Ak chcete dodržiavať každodennú stravu, môžete semiačka pridať do obilnín a na obed ich zjesť s ranným mliekom alebo jogurtom.
Rovnako môžu byť do šalátov pridané slnečnicové semienka. Dodajú príjemnú chuť a úspešne nahradia pridanú kvapku oleja.
Pre najmenších môžete pripraviť aj palacinky so slnečnicovými semiačkami, sviatočný koláč alebo pandispan.
Príjemná chuť a telu prospešné živiny odporúčajú na dennú konzumáciu slnečnicové semiačka, čerstvé alebo pridané do koláčov alebo jedál.