Šok, prečo sýtená voda robí zdravie tukov
Aktualizované: 15. 6. 2018 - 12:52 hod
Ak chcete zostať štíhli, je lepšie vyhnúť sa sýteným nápojom.
Veľa vody je pre telo prospešné. Dodáva tekutinu a plní žalúdok. Ale keď bude sýtený, stane sa skutočným zabijakom postáv.
Ľudia pozostávajú hlavne z vody - kvôli športu, vysokým teplotám a iným činnostiam potrebujú veľa tekutín, aby dostatočne zásobili telo. Preto to radia lekári, vypiť minimálne 1,5 litra vody denne.
Tí, ktorí pijú menej, môžu očakávať bolesti hlavy, nevoľnosť až obehový systém. Okrem toho nemá kalórie a tiež sa veľmi odporúča nalačno.
Štúdia odhaľuje: Sýtená voda vás robí tučnými?
Na druhej strane by ste mali od Perlivá voda Lepšie držať palce v budúcnosti. Nielen to, je to za Vzduch v žalúdku a nepríjemné plyny stará sa, ale aj preto Podľa štúdií vás dokonca zbaví tuku.
Podľa welt.de to teraz určili minimálne dánski vedci. Pozor by si teraz mali dať najmä tí, ktorí chcú schudnúť. Pretože aj keď sýtená voda spôsobuje, že sa váš žalúdok cíti plný a môže vás naplniť dlhšie, malo by to mať opačný efekt.
Oxid uhličitý v minerálnej vode nás robí hladnými
Vedci tomu veria Oxid uhličitý, ktorý obsahuje, podporuje obezitu. Úlovok: tím sledoval iba atmosférický CO2 vo vzťahu k telesnej hmotnosti Dánov za obdobie 22 rokov.
Vaša téza: Plyn môže byť a Nepriaznivo ovplyvňuje hormón nazývaný orexín - a povzbudiť to, aby sme boli hladní. Zároveň by vás to malo tiež viac upozorniť a upozorniť. To znamená: tým viac sýtených minerálnych vôd pijete, tým viac budete mať hlad. A to následne vedie k chuti na jedlo.
Sýtené minerálne vody: ak sa zaobídete, zostanete štíhli
K podobným záverom prišli aj vedci na palestínskej univerzite v Birzeite neďaleko Ramalláhu. V experimentoch potkany priberali aj po pití sýtenej vody. Výsledky sa mohli potvrdiť aj u testovaných osôb.
To znamená: Ak chcete schudnúť, mali by ste radšej konzumovať vodu s nízkym obsahom uhlíka. Potom zostáva žalúdok pekný a plochý - a vy máte menšiu chuť do jedla.
Od Jasmin Pospiech
Tieto chyby váženia sa stávajú aj vám
Chyba 1: Váženie v rôznych časoch dňa. Telesná hmotnosť kolíše po celý deň. Tip: Hneď po vstávaní je vhodný čas.
Chyba 2: Určite si ráno percento svojho telesného tuku. Je to lepšie večer, pretože výsledky sa v priebehu dňa veľmi líšia v dôsledku kolísania vodnej bilancie. Ľudia pri spánku stratia až tri kilá vody. Večer je deficit tekutín vyrovnaný po noci.
Chyba 3: Váženie každý deň. Keďže váha v priebehu týždňa kolíše, môže to byť depresívne. Lepšie len raz týždenne, vždy v stanovený deň.
Chyba 4: Váženie oblečené. Samotné rifle môžu vážiť aj kilo. Lepšie: Vždy nahý na váhe.
Chyba 5: S mokrými nohami na stupnici telesného tuku. Analýza je ovplyvnená vysokou vlhkosťou aj vlhkými chodidlami. Je preto lepšie dostať sa na váhu pred sprchovaním - to tiež znižuje riziko pošmyknutia.
Chyba 6: Váženie na príliš mäkkom alebo meniacom sa povrchu. Váhy musia byť vždy na pevnom povrchu. Ak sa podpovrch zmení, zistené hodnoty často silne kolíšu.