Som viac ako nohy - hovorím!
Teraz NEMÁM diétu
Je to zábavné. Chcela som schudnúť počas môjho knižného projektu o lipedému. Myslel som si, že do jedného roka od výskumu nájdem dokonalú stravu a dokonalý šport a potom konečne opäť vážim 65 kg (viď foto v obleku). A možno som dokonca chcel podstúpiť liposukciu, najmä pri lipedéme, a najneskôr po troch operáciách by som bol opäť štíhly.
Myslel som si ... chcel som ...
Plán nevyšiel. Dozvedel som sa, že chirurgický zákrok natrvalo neodstráni lipedém, a tak som sa najskôr rozhodol proti. Potom vyšlo najavo, že je dôležité najskôr sa dostať z poruchy stravovania a do sebalásky v hlave. Začal som s tým liečiť a keď som sa zmieroval s minulosťou ... stále som skĺzaval k poruche stravovania. Okrem toho mi počas výskumu bolo predstavené a odporúčané toľko rôznych stravovacích možností, ktoré som vyskúšal namiesto toho, aby som pokračoval v konzumácii jedál, ktoré sú prospešné pre moje telo. Pribrala som. Ohromujúcich 17 kíl do roka. V auguste 2017 som začal okolo 78 kg a teraz tu sedím s okolo 95 kg.
Takže teraz predsa diéta?
Č. Počul som od niektorých odborníkov, že najdôležitejším prvým krokom je mať rád seba samého takého, aký ste. Stále rastiem. Nefunguje každý deň, ale aspoň som sa teraz rozhodol NEDRAŽIŤ diétu. NECHCEM schudnúť. NEMAM si myslieť, že by som bola šťastnejšia, keby som vážila o pár kíl menej. Je vedecky dokázané, že diéty vás z dlhodobého hľadiska urobia tučnejšími. A že sa lipedém - najmä bolesť - s každým nárastom zhoršuje, mi potvrdili lekári. Je preto dôležité udržať si váhu a cítiť sa dobre.
Ako práve teraz? Nič nezmeniť?
Ale. Samozrejme idem niečo meniť. A to je moje dieta. Znovu jem väčšinou surové vegánske jedlo. Hlavne preto, že v tom nie som otrocký. Občas jem aj teplé vegetariánske jedlo. A veľmi zriedka aj mäso. Som teda flexitarián. Surové jedlo nie je tipom pre každého, kto má lipedém; je to strava, s ktorou si moje telo poradí najlepšie. „Vegánske surové jedlo“ môže znieť ako strava, ale niekedy si dám dva veľké balíčky orechov denne a šalát si zalejem litrami olivového oleja. Takže určite nedržím diétu. A napriek tomu si všímam, ako moje telo púšťa a pomaly chudnem.
Nevadí mi zhodiť pár kíl, ale ani kŕč. Nie preto, že odmietam svoj súčasný stav.
DR. Bertsch z Földi Clinic
Najdôležitejší tip od Dr. Bertsch z Földiklinik bol, že by som už nikdy nemal mať diétu, prosím. Tvrdí, že je dôležité udržať si váhu. So zdravou stravou a cvičením. A presne to teraz robím. Nezačal som cvičiť, pretože ma stále bolia kĺby, ale o pár týždňov sa vrátim k pravidelnému cvičeniu so závažím a pomalému joggingu.
Práve som sa pozrel na svoje fotografie, ktoré sa objavia v knihe „Lipedema - Som viac ako svoje nohy“. Na fotení som vážil rovnako ako teraz a bolo náročné pozerať sa na seba s odhalenými nohami v mini šatách. Práve teraz veľmi rastiem. Vnútorne. K tejto knihe. A to je dobre.
Štíhlejší nie je krajší
Spojila som štíhlosť s krásou. Ale keď som štíhlejší, som len štíhlejší, ale nie nevyhnutne krajší. Takže konečne konečne podnikám dobrý krok k zdraviu tým, že sa stravujem, aby bolo moje telo v poriadku a čoskoro začnem opäť cvičiť. Aby som udržal svoju váhu dole A mať zo seba dobrý pocit Aby ste zostali zdraví alebo aby ste sa stali zdravšími.
V tomto blogu budem pravidelne písať, čo som o lipedéme zistil, a informovať o svojej osobnej ceste. Moja cesta nie je pre každého správna a nehodnotím nikoho, kto podstúpil operáciu. Naopak: Myslím si, že je skvelé, keď čítam, že bolesť je preč. Každý si ide svojou cestou. A budem sa toho držať: najdôležitejšie je, že sa máme radi. A ani sa nesúďte za chorobu, ani za pár kíl príliš veľa, ani za cestu, ktorou sme sa vydali a ktorá sa momentálne cítila dobre.
Ďakujem pekne za otvorenosť. Dobrý nápad je aj baletný tréning. Skontrolujem to. Celým výskumom som si už našiel svoju cestu, stačí ísť po nej. A to si vyžaduje len pľuvanie a trpezlivosť.
Napriek tomu som samozrejme vďačný za užitočné nápady, aby sme si mohli nápady vymieňať a navzájom si pomáhať 🙂
S pozdravom a pekné, že ste tu teraz
Isabel
Ahoj drahá Isabel
Beriem antikoncepčné tabletky takmer 20 rokov. Už takmer rok viem, že mám lipedém. Hormonálne výkyvy/zmeny sú veľkým problémom lipedému, však? Vlastne by som chcela prestať brať tabletku. Ale veľmi sa bojím, že potom dôjde k relapsom. Môj dlhoročný gynekológ bohužiaľ nevie o lipedéme. Skutočne ho kvôli tomu nechcem meniť. Ale chcel by som o tom vedieť viac. Odhalili vaše výskumy v tejto súvislosti niečo, čo by mi pomohlo, alebo máte tip, na koho by som sa konkrétne mohol opýtať?
Veľmi pekne ďakujeme za vašu super skvelú knihu! Konečne kniha o lipedéme, ktorá vás udrží motivovanou a sebavedomou! Kniha, ktorá mi dodáva odvahu! Jeden, ktorý je konečne pochopiteľný pre všetkých. Nie ako toľko vecí, ktoré ste čítali o chronických chorobách. V ktorom z nich je potom človek úplne frustrovaný, zničený, demotivovaný, vystrašený, šokovaný ... Som vám neskonale vďačný za vašu prácu!
Som veľmi rád za vašu spätnú väzbu.
Všetko najlepšie pre vás a s pozdravom
Denise
Môj výskum ukázal, že niektorí tvrdia, že pilulka je vhodná aj na lipedém. Pretože lipedém zjavne reaguje na výkyvy hormónov a tieto výkyvy - minimálne tie mesačné - sa znižujú. A že pilulka má príliš malú dávku hormónov, ktorá by mohla poškodiť lipedém.
Ako vždy, existujú aj iné názory. Často som si všimol, že zmena tabletky môže často spôsobiť, že hormóny opäť viac kolíšu. Ak sa vám však podarí udržať si svoju váhu v priebehu času konštantnú, mali by ste byť v poriadku.
Tiež si myslím, že by ste nemali nevyhnutne meniť lekárov, ALE ... druhý názor môžete získať od niekoho, len čo sa týka lipedému. Najlepšie urobíte, ak zavoláte na Földiho kliniku a spýtate sa, či poznajú gynekológov, ktorí sú oboznámení s lipedémom. Alebo len zavoláte niekoľkých gynekológom vo svojom okolí a jasne vyhlásite, že sa všeobecne nechcete meniť, potrebujete názor od gynekológa, ktorý lipedém pozná.
Je mi ľúto, že už si nemôžem pomôcť. Osobne som sa tabletke vždy vyhýbal, pretože sa vtedy hovorilo, že hormóny nie sú dobré. Zobral som teda špirálu s medenou niťou a bol som s ňou vždy veľmi spokojný. V tom čase mi to odporučil môj gynekológ a zostal som pri tom až do menopauzy.