Špenát, zemiaky a vaječné kalórie) (výživa, jedlo, vajcia)
Ahojte:) koľko to má kalórií, takže 300g iglo šľahaného špenátu s blubbom, 6 zemiakov a 2 praženice?:)
2 odpovede
Je to optimálne jedlo, najmä kombinácia zemiakov a vajec má vynikajúcu biologickú hodnotu (ako dokáže vaše telo premieňať cudzie bielkoviny) a 300 g zelenej zeleniny! Počítanie kalórií by bolo zbytočné! Podľa toho, či ste taký veľký dospelý chlap, alebo nie, mali by ste len zvážiť, či by nemalo zmysel krájať zemiaky a zjesť tri vajcia, ak chcete schudnúť. To je úplne normálne: sacharidy o niečo nižšie, bielkoviny o niečo vyššie.
Malo by byť na balení so špenátom:) a na internete môžete vidieť zemiaky a vajcia na kalorickom stole:) alebo si môžete stiahnuť aplikáciu:)
podobné otázky
Ahoj:) Je Iglov špenát (ten s bublinkami) zdravý? a je to zdravšie ako iný špenát?:))
Jedol som 400-500 kalórií a to isté denne asi týždeň a viac.
(Ráno/poludnie 100g rebarbory + 50g malín + 150-200ml mandľového mlieka + 5g blších semien.) (Večer 150g brokolice + 300g karfiolu a 200g šampiňónov, niekedy trochu špenátu)
Okrem toho denne konzumujem 200 - 350/400 kalórií.
Dnes som zjedol 700 kalórií raz.
Je to teraz zlé, pretože je toho tak málo ?
Dobrý deň, varím 300 g zemiakov, surové majú okolo 70 kalórií na 100 g. Chcel by som z neho zjesť 250g neskôr, budú sa kalórie ešte hodiť, keď zjem 250g varených zemiakov alebo je to viac preto, lebo zemiaky sú stále ľahšie alebo niečo podobné? vopred ďakujem!
Ahoj moji milí! Čoskoro pôjdem do domu s vlastným stravovaním so seminárnou skupinou, čo znamená, že si uvarím sám atď. Ako skupina by sme preto mali premýšľať o tom, čo potrebujeme na obed. Výsledok od jedného člena skupiny bol: 15 kíl zemiakov, 7 kíl špenátu a 120 vajec pre 30 osôb. Takže osobne je to naozaj moje obľúbené jedlo, ale myslím si, že jeho množstvo je extrémne veľké! Keď varím, vždy je to 250 gramov zemiakov a okolo 200 gramov špenátu, keď pripravím šľahačkový špenát a 2 vajcia na osobu. Dobre teda, dáme si pár dobrých jedákov, ale naozaj potrebujete toľko vajec a zemiakov?
Bolo by skvelé, keby ste na to mohli povedať svoj názor ^ ^ Či už som blázon, alebo len veľa žerie. Pretože je viac drobných dievčat ako „veľkých“ chlapcov:)
V pondelok som si dal vytrhnúť všetky štyri zuby múdrosti. Odvtedy si dávam okuliare hip babay. Všade na internete sa píše, že zemiaky a špenát sa odporúčajú. Ale keďže ten špenát mám iba s blubb, teda ten, ktorý je doma rafinovaný krémom, teraz je otázka, či ho mám jesť, keďže mliečnym výrobkom sa treba vyhýbať . ktovie, čo to je?
Chcela som hneď urobiť krémový špenát, ale nie vždy so zemiakmi a vajíčkom máte nápad? Vopred ďakujem:)