Spirulina - preukázané výhody - blog
Spirulina Jedná sa o mikroriasy konzumované po celé storočia kvôli vysokej nutričnej hodnote a zdraviu prospešným účinkom. Dnes po dôkladných analýzach vedci potvrdzujú výhody konzumácie spiruliny a spektrum použitia tejto riasy sa rozšírilo z doplnku výživy na kľúčovú zložku kozmetiky a kozmetických procedúr. Niet divu, že všetky články o tejto téme nazývajú spirulinu „superpotravinou“, „skutočným morským zázrakom“, „zeleným zázrakom“ alebo „vynikajúcim zdrojom bielkovín“ - čo najpravdepodobnejším. tu je dôvod!
Vlastnosti a výhody spiruliny
- táto zelená morská riasa je bohatá na bielkoviny - obsahuje 85-95% ľahko stráviteľných bielkovín, je ideálna v strave ľudí s poruchami trávenia, ale aj vegetariánov, detí trpiacich podvýživou a ľudí, ktorí chcú zvýšiť svalovú hmotu.
- konzumácia spiruliny dodáva telu skutočný „koktail“ vitamínov a minerálov - spirulina obsahuje aminokyseliny a nenasýtené tuky, fosfor, horčík a vápnik, je vynikajúcim zdrojom vitamínu K, draslíka a komplexu vitamínov B, ale čím je výnimočný, je obsah vitamínu B12, ktorý stimuluje produkciu červených krviniek, ktoré zaisťujú efektívny transport krvi v tele.
- obsahuje viac betakaroténu ako ktorákoľvek iná potravina, dokonca 10-krát viac ako mrkva, je prospešný pre zdravie očí a zraku a je vynikajúcim zdrojom antioxidantov, ktoré pomáhajú telu bojovať proti voľným radikálom a molekulám, ktoré poškodzujú bunky absorbované telom znečistením, stresom alebo nezdravým stravovaním.
- Je uvedené v strave - vďaka obsahu železa a vlákniny je spirulina ideálnym jedlom pre ľudí držiacich diétu, pretože ponúka veľa energie a pocit sýtosti. Okrem toho poskytuje súkromnému orgánu rôzne potraviny, ktoré potrebuje pre správne fungovanie, a významne znižuje riziko nerovnováhy v tele. Spirulina 1000mg zaisťuje príjem výživných látok a bioaktívnych látok potrebných na doplnenie stravy, ktorá reguluje metabolizmus a zvyšuje imunitu.
- stimuluje kmeňové bunky - kombinácia troch sladkovodných rias: rias AFA, chlorelly a spiruliny (vo forme Komplex kmeňov AFA ), je silný antioxidant. Vďaka fykocyanínu a chlorofylu stimulujú tieto riasy produkciu dospelých kmeňových buniek v mieche, ako aj migráciu dospelých kmeňových buniek tam, kde sú potrebné.
- má detoxikačnú úlohu - vďaka vysokému obsahu chlorofylu má spirulina schopnosť čistiť krv a vylučovať z tela ťažké kovy napomáhajúce správnemu fungovaniu pečene. Spotreba zelených smoothies s prášok spirulina a ďalšie doplnky ako chlorella, spolu s ovocím a semenami sú vynikajúcim zdrojom energie a úspešne si nachádzajú svoje miesto v detoxikačných diétach.
- zvyšuje imunitu tela - doplnky spiruliny a rakytníka je ideálna zmes na posilnenie imunitného systému vďaka bohatému obsahu vitamínov A, E, B1 a B2, stopových prvkov, železa. Táto kombinácia stimuluje imunitný systém zvýšením produkcie protilátok a ďalších buniek, ktoré bojujú proti infekciám a chorobám.
Spirulina je kľúčovou zložkou kozmetiky - s vysokou penetračnou silou na pokožke má krémy a zábaly so spirulinou upokojujúce, regeneračné, osviežujúce a vyhladzujúce vrásky. Zúžte rozšírené póry, odstráňte škvrny a podráždenie a pravidelné používanie obnovuje mladosť a sviežosť pokožky. Spirulina krém je indikovaný v prípade akné a dermatóz, spomaľuje proces opotrebovania buniek, elastikuje pokožku a urýchľuje regeneračné procesy na tejto úrovni. Krém sa neaplikuje vo veľmi silnej vrstve, ale musí sa postupne dostať do pokožky, aby účinné látky spiruliny pôsobili ochranne.
Spôsob podávania, bezpečnostné opatrenia a kontraindikácie spirulina
Užívajte 1 - 2 tablety (1 000 mg) spiruliny denne alebo podľa pokynov lekára. Odporúča sa neprekračovať odporúčané dávky a s liečbou začať postupne, aby sa zabránilo nežiaducim účinkom náhlej detoxikácie.
Ľudia trpiaci hypertyroidizmom (majúcim za následok nadbytok jódu v tele) by mali riasy vo forme tabliet konzumovať iba na odporúčanie lekára a len pod prísnym dohľadom. Riasy sú bohaté na jód.
Spirulina sa nemá podávať tehotným ženám a deťom do 3 rokov, pokiaľ to neurčí lekár.
Pre vysoký obsah bielkovín sa nepodáva ľuďom trpiacim fenylketonúriou.
Konzumovali ste spirulinu? Povedzte nám, ako ste sa cítili a ako vám to pomohlo!