Spotreba kalórií ťažké fyzické cvičenia (napr.

Spotreba kalórií náročných fyzických cvičení (napr. Brušáky, brušáky, brušáky, brušáky atď.)

Vaša spotreba kalórií

Vyčerpáte 60 minút náročnej kalisteniky (napr. Brušáky, brušáky, kľuky, brušáky atď.)

ťažké

Vaše hodnoty

Zadali ste nasledujúce hodnoty:

Schudnite s ťažkou kalistenikou (napr. Brušáky, brušáky, brušáky, brušáky atď.)

Koľko schudnete pri aktivite ťažkej kalisteniky (napr. Brušáky, brušáky, brušáky, brušáky atď.) A koľko kalórií s nimi spálite, závisí od toho, ako dlho sa tejto činnosti venujete. Nižšie zadajte, koľko kilogramov chcete schudnúť alebo koľko kalórií chcete spáliť. Fitness kalkulačka za vás potom vypočíta, ako dlho musíte vykonávať náročné fyzické cvičenia (napr. Kliky, brušáky, brušáky, kliky atď.):

Spotreba kalórií závisí od veku, pohlavia, veľkosti, telesnej hmotnosti a samozrejme od vykonávanej činnosti. Ďalej nájdete príklady 40-ročných ľudí rôznej hmotnosti a toho, čo konzumujú počas vybranej činnosti (náročná kalistenika (napr. Kliky, brušáky, brušáky, kliky atď.)). Predpokladá sa, že ženy sú vysoké 1,65 m a muži 1,80 m: