Správna výživa pre najlepšie roky - Hannover City North - Hannoversche Zeitung
Stravovanie prináša potešenie a základné živiny
Jedlo je dôležitou súčasťou nášho celého života. Osobitná pozornosť by sa mala venovať strave bohatej na živiny, a to aj vo vyššom veku.
Pre každú vývojovú fázu to zvyčajne vyzerá v priebehu života trochu inak. V zrelších rokoch je na produkciu vápnika v tele potrebné okrem základného elixíru života aj voda, najmä mliečne výrobky. To podporuje stabilitu kostí a môže zabrániť zlomeninám súvisiacim s vekom. Dôležitý je aj príjem dostatočného množstva vitamínov na udržanie vlastného imunitného systému, pretože sa to môže v neskorších rokoch života oslabiť. Skutočným posilňovačom vitamínov sú napríklad zelené „smoothies“. Pozostávajú čiastočne z vody, čiastočne zo zelenej zeleniny a šalátov a čiastočne z ovocia. Táto kombinácia je pretlačená pomocou mixéra, takže vznikne nápoj, ktorý je možné meniť podľa individuálnych preferencií. Obsahuje veľa cenných minerálov a vitamínov z ovocia a zeleniny. To znamená, že dobrú nutričnú rovnováhu je možné udržiavať, aj keď máte menšiu chuť do jedla alebo nepravidelne jete.
Vyvážená strava je všeobecne dôležitá v každom veku, aby poskytla telu základné stavebné kamene. Odborníci na špeciálnu výživu ponúkajú veľa tipov a informácií o tom, aké dôležité stavebné prvky je možné do tela pridať pomocou ľahko pripraviteľných jedál, a to aj v staršom veku. lps/ML
Formy starostlivosti: Od krátkodobej k preventívnej starostlivosti
Starostlivosť o člena rodiny sa niekedy považuje za samozrejmosť, pretože domov ošetrovateľskej starostlivosti nie je priamo možnosťou. Netreba zabúdať na rôzne výzvy pre tých, ktorí sa tejto úlohy zhostia. Preto existujú rôzne spôsoby, ako preklenúť krátke (vypnuté) časy. Dôvody môžu byť samozrejme rôzne.
Na jednej strane je to krátkodobá starostlivosť. Toto možno použiť, ak nie je možné dočasne zaručiť domácu starostlivosť. Môže to byť z toho dôvodu, že opatrovateľ odchádza na dovolenku alebo je sám hospitalizovaný, t. J. Nemôže sa krátkodobo starať o príbuzných. Na druhej strane je denná a nočná starostlivosť. Má to dvojitú funkciu: Na jednej strane je to intenzívne zamestnanie osoby, ktorá potrebuje starostlivosť, napríklad vo forme terapie. Na druhej strane táto forma starostlivosti poskytuje opatrovateľovi aj krátkodobú úľavu. To znamená, že v dnešnej dobe si môžu opatrovatelia vyhradiť čas na veci, ktoré bežne v každodennej starostlivosti nezvládnu, a zároveň majú možnosť prespať celú noc a prespať. Ďalšia forma, ktorá do istej miery súvisí s úľavou od opatrovateľa ako ostatné možnosti, sa nazýva preventívna starostlivosť. To je možné požadovať každú hodinu alebo každý deň, aby sa opatrovatelia mohli zúčastňovať schôdzok vlastného lekára alebo podobne, alebo aby mali možnosť ísť na dovolenku.
Rôzne formy starostlivosti alebo podpory sú veľmi rozsiahle. Nakoniec ide o to, že v tejto situácii nie ste sami a že môžete získať pomoc. lps/str
Daňová povinnosť pre dôchodcov: ktorí budú musieť platiť v roku 2020?
Federálna vláda každoročne v júli vykonáva úpravy dôchodkov. Podľa návrhu správy o dôchodkovom poistení z roku 2019 majú dôchodky do júla 2020 vzrásť o 3,15 percenta v západnom Nemecku a o 3,92 percenta vo východnom Nemecku. Vzhľadom na očakávané plus v peňaženke môžu byť niektorí dôchodcovia, ktorí predtým neboli, zdanení.
Dôchodcovia sú tiež povinní podať daňové priznanie, len čo zdaniteľná časť ich ročného hrubého dôchodku presiahne základnú daňovú úľavu. Dobrá správa: Zatiaľ čo základná nezdaniteľná položka bola v roku 2019 stále 9 168 eur ročne, v roku 2020 by sa mala zvýšiť na 9 408 eur. Pre manželské páry platí dvojnásobná suma.
Výška zdanenia závisí od roku odchodu do dôchodku. Napríklad ak ste odišli do dôchodku v roku 2019, odteraz bude musieť byť zdaňovaných 78% dôchodku a pre rok 2020 80% dôchodku. Tí, ktorí potom dosiahnu dôchodkový vek, budú musieť počítať s postupným znižovaním oslobodenia od dane o jedno percento ročne - až kým sa pri odchode do dôchodku v roku 2040 nebude musieť dôchodok zdaňovať stopercentne.
Daňové odpočítateľné môžu byť mimoriadne výdavky, napríklad na lieky, protézy alebo starostlivosť v opatrovateľskom dome, náklady na ošetrovateľskú starostlivosť atď., Ak nie sú kryté zdravotným poistením alebo poistením ošetrovateľskej starostlivosti. Môže tiež existovať daňová úľava v súvislosti s nákladmi na liečbu, operáciu očí alebo na ďalšie zdravotné náklady. Ak dôchodcovia využívajú služby v domácnosti, ako sú upratovacie pomôcky alebo remeselníci, možno ich uplatniť aj voči daňovým úradom.