Štúdia - Schudnite pomocou Twitteru, Facebooku; Spol

Namiesto zvyčajnej praxe v minulosti tí, ktorí chcú schudnúť, čoraz menej hľadajú v odborných časopisoch, ale skôr sa čoraz častejšie informujú prostredníctvom sociálnych sietí. Ako sa dá vyhnúť jojo efektu? Ktorý šport spaľuje viac energie? Koľko bielkovín je zdravých? Tí, ktorí chcú schudnúť, už nehľadajú odpovede, ale kladú svoje otázky sieťovej komunite a online okruhu priateľov.

facebooku

Diéta na Twitteri

Táto stratégia môže byť sľubná. Aspoň k tomuto záveru dospeli vedci z University of South Carolina. V komparatívnej štúdii vedci pozorovali komunikačné správanie 96 subjektov s nadváhou.

Zatiaľ čo polovica testovaných osôb dostávala podcast s tipmi na cvičenie a výživu iba dvakrát týždenne, druhá polovica dokázala vytvoriť sieť prostredníctvom aplikácie na Twitteri. Experiment sa sledoval 6 mesiacov.

Skupinová dynamika pomáha pri chudnutí

Prekvapujúci výsledok: sociálne aktívne testované osoby stratili počas obdobia štúdie významne väčšiu váhu ako kontrolná skupina. Vedci označili za možné dôvody úspechu zákazníka vzájomnú motiváciu a vedomostnú výhodu nad menej komunikatívnymi účastníkmi.

Náš názor: Jedinou cestou k trvalo štíhlym a zdravým telám je dostatok pohybu a vyvážená strava. Aby ste mohli nazbierať potrebnú disciplínu, je užitočné všetko, čo vás drží v chode. A ak uprednostňujete virtuálnu komunitu na chudnutie na internete namiesto skutočnej svojpomocnej skupiny, tak fajn. U nás by to malo byť v poriadku. Hlavné je, že sa niečo hýbe.