Sú řízky nezdravé (zdravie a medicína, výživa, pohyb a fitnes)
Pravidelne cvičím, či už to je beh, domáce tréningy alebo cvičenie s vlastnou váhou v posilňovni. V poslednej dobe si dávam pozor napríklad na svoju stravu. Ráno ovsené vločky atď. Na obed často zohrievam na panvici pár rezeň, inak nemám veľa možností alebo neviem, čo mám jesť.
Je dobré aj pre šport, keď jem napríklad kurací rezeň alebo ak sa radšej zaobídem bez neho a na obed hľadám inú alternatívu?
8 odpovedí
Jesť stále to isté nie je dobré.
Tekutá mladina - nie je zdraviu prospešná, pravdepodobne zdraviu škodlivá
Kvalita mäsa - pravdepodobne zlá, a teda zlá výživa
Chlieb vyrobený z extraktovej múky - zdraviu neškodný, vedie u mnohých ľudí k črevným problémom, a to aj nepozorovane
Tuk na vyprážanie - závisí výlučne od tuku, môže byť negatívny alebo pozitívny
Všeobecne vždy záleží na tom, ako inak sa stravujete a čo vaše veľmi osobné telo potrebuje. Okrem toho je ešte čas. Veci, ktoré vám dnes robia dobre, vám môžu zajtra ublížiť. Takéto všeobecné tvrdenia preto nie sú možné. Použite radšej dobrý rezeň, chlieb si sami a nejedzte ho stále. To by bolo moje odporúčanie.
Záleží na. Samotné mäso je skvelé, keď na to príde. Len by to nemal byť chlebový rezeň pokvapkaný tukom, pretože potom to tiež nepomáha.
Rezne nie sú nezdravé, ale rezne by sa nemali konzumovať.
Roky som jedol pečené bravčové mäso (denne) v nejakej forme. Nerobilo mi to dobre (v tepnách boli problémy s obehom).
záleží na kvalite mäsa.
Mrazený rezeň zo zľavy s množstvom antibiotík určite nie je zdravý.
Tiež by ste sa mali každý deň vyhýbať mäsu
Prijal by som hromadne a získal, takže ak ste mali pravidelný proces
podobné otázky
Dobrý deň, iba som na olivovom oleji opražil mrazený kurací plátok, panvicu som nedával na najvyšší stupeň, ale na dve tretiny. Schnitzel sa zvonka tak pekne chrumkavo a zlatohnedo zafarbil, že vám zaliali ústa. Ale keď som to prerezal, aby som sa uistil, že to prešlo, takmer som udrel úderom, ktorý bol stále úplne surový. Čo som urobil zle? Bola panvica stále príliš horúca? Najlepšie sa mi darilo so schnitzelom do rúry, ale bohužiaľ nie vždy sa na ňu hodí chlebík zo zmrazených. Dúfam, že niekto má dobrý tip, ako najlepšie vyrábať mrazené veci.
Obed: 1 vajce a celozrnný toast, a pohár mlieka 1,5% tuku
Večer: 2 malé rezne a niekoľko hranoliek.
A bohužiaľ 2 čajové lyžičky Nutelly.
Môže sa stať, že zajtra teraz vážim viac? Bolo to priveľa? Starosť s rezeň.
Ahojte všetci. Mám otázku ohľadom stravy z ovsených vločiek. Cvičím každý deň a jem menej. Ale niekedy to nejde. Nie som tučná ani nič podobné, ale chcem sa pokúsiť byť menej hladná. Viete, či pomáhajú ovsené vločky?
Včera som išiel do posilňovne a teraz mám brušáky.
Chcel som si však urobiť domáce cvičenie pre brucho, ale bolí ma to len kvôli boľavým svalom.
PS: Mám 15 a pravidelne rok športujem
Takže som týždeň cvičila každý deň 20 minút domáce cvičenie (bez váh), moja otázka je, že ak cítim, že mi horia svaly, bolí ma to tak, že už nemôžem pokračovať v tomto jednom cvičení. Bolo by efektívne, keby bolieť pokračovať, však? Ako zvýšim svoju výdrž?
Nedávno som čítal, že silový tréning pre tínedžerov nie je taký dobrý napr. na chrbticu a to som predtým ani nevedel, ale rád športujem. Vždy cvičím doma (žalúdok 10 minút, nohy 10 minút, zadok 10 minút) s rozcvičkou a na konci tréningu ochladenie, takže joga a to takmer každý deň, ale sú medzi tým aj dni, keď nič nerobím. Moja otázka znie, či je to pre moje telo dobré alebo zlé, pretože mám ešte 15 rokov. Šport ma veľmi baví, hlavne teraz, keď musíte zostať doma. Cvičím, aby som zostala fit, nie aby som schudla. V škole mám tiež fitnes 2 hodiny týždenne a vždy sa intenzívne cvičíme, napr. Drepy a na internete, že drepy sú pre mladých ľudí tabu, ale keby to tak bolo, náš učiteľ by to vedel a ani by to s nami nerobil resp.?
Dobrý deň, trpím poruchou stravovania (anorexia), moje BMI by malo byť 16. Momentálne sa snažím dostať von, ale teraz jem trochu viac, stále veľa športujem Pracujem v škôlke a mám tam trošku pohybu, potom po práci chodím vždy 1 - 2 hodiny a potom zvyčajne 30 večer -40 min domáce cvičenie. Niekedy chodím a cvičím doma v ten istý deň, ale niekedy len tak chodím alebo len tak športujem v miestnosti. Šport je pre mňa ako druh hľadania a keď počas dňa nič nerobím, čo sa stáva málokedy, cítim sa kvôli tomu veľmi zle. Čo si však myslíte, že by som to mal nechať úplne alebo možno iba 3 - 5 tréningy týždenne namiesto každého dňa ?
Určite si chcem vziať, ale nie príliš veľa a nechcem si dať zbytočnú slaninu, aby som športoval.
Ja w/16, 176 cm som zatiaľ úspešne schudol z 86 kg na 61,5 kg . Som na to tiež hrdý, ale moja pocitová váha, čo chcem, je 58 kg. Ale teraz, napriek svojmu kalorickému deficitu a každé dva dni v posilňovni visím na 61,5 - 62 kg už 3 týždne:( Musím teraz jesť ešte menej? Alebo viac cvičiť? Vlastne vždy cvičím 45 minút kardio a 45 minút silového tréningu. niekto tipuje? Moja typická strava: Ráno: 50 g ovsených vločiek, 200 ml rastlinného mlieka + čerstvé ovocie (asi 100 g) Obed: 50 g Skyr, 100 g prírodného jogurtu s 5 g jadier vlašských orechov a jablkom, plus pár paradajok a syrových kociek, večer zvyčajne veľa povarím Zelenina a bielkoviny (šošovica, cícer atď.) Som vegetariánka:) Ďakujem za všetky odpovede!
Žily sa pri silovom tréningu zväčšujú/zhutňujú?
Silovému tréningu sa venujem už dlho a vlastne som si ho nikdy poriadne nevšimol, ale keď máte tonizovanejšie telo, žily sa zhustia.?
Hej, dostal som sa k športu extrémny Bolesť hlavy. Je to normálne? Robím príliš veľa alebo príliš málo. Väčšinou cvičím 40 minút silovým tréningom. Mimochodom, som žena, normálnej postavy a relatívne mladá.
Mám 12 a chcem schudnúť, väčšinou športujem a venujem sa svojej strave, ale nič nefunguje
Dobrý deň, len som náhodou zjedol okolo 800 kalórií od kobylieho chlapa a čokoládového pudingu😩 Ak teraz idem športovať a venujem sa 1 hodine výdrže plus 45 minút silového tréningu, je to v poriadku? Nemusím sa potom báť?
Takže ja 14 žien s výškou 162 a 47 kilami by som chcela znížiť percento telesného tuku a chcela by som mať hodnotu okolo 7-8% a schudnúť 3 kilogramy bolo to 10%, myslím, že to bolo menej), takže PRÍLIŠ MNOHO trénujem triatlon, trénujem spinningový silový tréning a potom každý deň 3 až 5 tréningov alebo cvičím silové tréningy a tréningy alebo silový tréning a plávanie alebo tréning hlavy alebo plávanie 2 jednotky spojené veľmi zdravé a tiež mu venujte zvýšenú pozornosť, prosím, rýchlo odpovedzte, som zúfalá
PS NIE SOM anorektický alebo chorý na hlavu, len veľmi perfekcionistický a sebakritický