Syndróm chronickej únavy alebo fibromyalgia

Syndróm chronickej únavy alebo fibromyalgia? Diagnóza nie je ľahká.

Syndróm chronickej únavy? Alebo máte fibromyalgiu? 70 percent príznakov je podobných. Diagnóza je ťažká. Vysvetľujeme rozdiely a podobnosti.

Ľudia trpiaci syndrómom chronickej únavy alebo fibromyalgiou často uvádzajú, že diagnózu dostali až po niekoľkých rokoch a mnohých odporúčaniach a posudkoch. Toto utrpenie je typické, pretože lekári musia najskôr vylúčiť častejšie príčiny vyčerpania alebo bolesti. Pretože pri fibromyalgii a syndróme chronickej únavy sú zhruba tri štvrtiny príznakov rovnaké.

Prečo je diagnóza taká zložitá?

Lekári ťažko diagnostikujú, pretože neexistuje žiadny krvný test na obe choroby. Obraz príznakov je mimoriadne zložitý a líši sa od človeka k človeku. Otázky, ktoré má lekár pri absolvovaní anamnézy a možných vyšetreniach, sú zodpovedajúco široké, napríklad:

Otázky týkajúce sa duševnej pohody
Vyšetrenia štítnej žľazy
Krvný test (kyselina kreatinová, kyselina močová, hladina železa)
Analýza pečeňových hodnôt

Pred konečným stanovením diagnózy musia ľudia, ktorí trpia, odpovedať na veľa otázok a podstúpiť vyšetrenia. Niektorí pacienti majú dojem, že po vylúčení všetkých ďalších možností je na nich z čistej bezmocnosti vyrazená známka „syndróm chronickej únavy“ alebo „fibromyalgia“.

Aké sú bežné príznaky?

Medzi bežné príznaky patrí:

Bolesť kĺbov a svalov (ak nie je príčinou zápal)
Ťažkosti so spánkom alebo dlhšie obdobie bez pokojného spánku
Syndróm dráždivého čreva s plynmi, hnačkami a zápchou
nadmerné potenie alebo mrznutie
Psychologické problémy, ako aj poruchy pamäti alebo koncentrácie
Citlivé vnímanie, pri ktorom sú svetlo, hluk a pachy vnímané silnejšie ako obvykle

Aké sú rozdiely?

Ďalej sú uvedené príznaky, ktoré sa vyskytujú buď iba pri fibromyalgii, alebo iba pri syndróme chronickej únavy. Pomáhajú identifikovať choroby.

Fibromyalgia: Typické príznaky

Na diagnostiku fibromyalgie sú tzv Spúšťacie alebo ponukové body použité. Na tieto sa vyvíja tlak v citlivých oblastiach. U pacienta s fibromyalgiou tlak spôsobuje ostrú bolesť, ktorá vyžaruje do inej časti tela. Medzi spúšťacie body patrí napríklad spodina lebky, vnútorná strana kolena, bedrový kĺb, lakeť a oblasť okolo lopatiek. Fibromyalgia je indikovaná, ak pocítite bolesť pri tlaku najmenej na jedenásť z 18 citlivých bodov. Ďalším príznakom, ktorý naznačuje fibromyalgiu, je svrbenie alebo pálenie kože v oblasti bolestivých kĺbov. Bolesti hlavy v dôsledku napätých svalov na krku a hornej časti chrbta tiež naznačujú fibromyalgiu.

Syndróm chronickej únavy: Typické príznaky

Kŕčové svaly sú citlivé na dotyk, ale nemusia nevyhnutne spôsobovať ostrú bolesť. Bolesť v krku a gopuchnuté lymfatické uzliny bez zistiteľnej infekcie tiež naznačujú syndróm chronickej únavy. Postihnutí tiež často trpia psychickými problémami, ako sú depresie a záchvaty paniky, alebo sú ľahko podráždení. Syndróm chronickej únavy vedie tiež k vznížený výkon: Po cvičení sa chorí musia zotavovať niekoľko dní až týždňov.

Ďalším príznakom, ktorý je typický pre toto ochorenie, je zreteľne viditeľný Palpitácie, bez srdcových chorôb. Pre syndróm chronickej únavy je tiež typické, že postihnutí môžu často pomenovať udalosť, ktorá spustila chorobu (napríklad vírusová infekcia alebo emočná trauma).

Problémy so spánkom, syndróm chronickej únavy a fibromyalgia

Ľudia, ktorí majú chronickú únavu alebo fibromyalgiu, majú často problémy so spánkom. Mnoho ľudí však zistí, že akonáhle nájdu dobrý spánkový rytmus a rutinu, príznaky sa zlepšia.

Domáce lieky na problémy so spánkom

Ľudia s fibromyalgiou alebo syndrómom chronickej únavy sú v pokušení stráviť väčšinu dňa v posteli. Môže za to oslabené svalstvo a nedostatok energie. To však telu sťažuje rozlíšenie medzi nočnou a dennou fázou alebo fázou spánku a bdenia. Postihnutí by sa preto mali čo najviac vyhnúť odpočinku alebo dokonca spánku počas dňa. Telo sa to musí naučiť večer pred spaním je.

V noci by mala byť spálňa čo najtmavšia a najtichšia. Ak je napríklad ťažké úplne potlačiť hluk z premávky, môže vám pri zaspávaní pomôcť jemná hudba. Televízory, počítače a telefóny nepatria do spálne.

Pretože majú pacienti s fibromyalgiou často problémy so zaspávaním kvôli svojej bolesti, mali by sa pozrieť na svoje Spánkové prostredie čo najpohodlnejšie tvar. Patrí sem matrac prispôsobený telu, ktorý je pomerne pevný a podporuje telo dobre bez toho, aby vyvíjal tlak na citlivé oblasti. Je tiež dôležité, aby vankúš dobre podopieral hlavu bez toho, aby ste ju ohýbali v nepríjemnom uhle. Na bolesti v postihnutých oblastiach možno použiť fľaše s horúcou vodou a tepelné zátky.

Existujú nejaké bylinné lieky, ktoré môžu pomôcť pri problémoch so spánkom?

Mnoho ľudí uprednostňuje bylinné lieky. Výhoda: Na rozdiel od bežných liekov na spanie nezasahujú do tela, ale prirodzene pomáhajú nájsť prirodzený spánkový rytmus.

Levanduľa: Pár kvapiek levanduľového oleja na vankúši spočiatku znie ako typický tip babičky. Ale niekoľko štúdií zistilo, že ľudia rýchlejšie zaspia a na druhý deň sa prebudia sviežejší, ak si večer pokvapkajú levanduľovým olejom na vankúši. Levanduľa pôsobí na myseľ relaxačne a upokojujúco.
Harmanček: Harmanček má údajne aj upokojujúce vlastnosti. Najlepšie je urobiť si večer pred spaním pohárik harmančekového čaju. Pomôže vám to nielen vypnúť a unaviť sa, ale harmanček tiež získa čas na to, aby sa distribuoval v tele a zaistil relaxáciu a odpočinok pri zaspávaní.
Valerián: Valerián sa tradične používa ako prírodné sedatívum a tiež sa tvrdí, že podporuje dobrý spánkový rytmus. Podľa niektorých výskumov má valeriána tiež spazmolytický účinok na svaly a môže tak pomôcť znížiť svalové napätie a nočné pohyby.

Konvenčné lieky

Ak domáce lieky a bylinné lieky nezmierňujú problémy so spánkom, lekár môže odporučiť konvenčnú liečbu. Patrí sem aj kognitívna behaviorálna terapia. Počas tejto terapie sa učia nové spôsoby myslenia a nový spôsob zaobchádzania so spánkom. Táto liečba môže pomôcť aj pri iných príznakoch, ako sú bolesť a úzkosť.

Alternatívne sú k dispozícii voľnopredajné prášky na spanie a lieky na predpis. Každý, kto má v úmysle vyskúšať prášky na spanie ako prostriedok na spanie, by sa mal so svojím lekárom určite porozprávať o možných vedľajších účinkoch