Syndróm polycystických ovárií - inozitol a pcos

pcos

Syndróm polycystických vaječníkov je stav, ktorým trpí veľa žien. Snažíme sa, aby sme vám čo najčastejšie prinášali spoľahlivé správy zo sveta vedy o nových metódach liečby tejto nepríjemnej a zložitej choroby. Dnes vám ako odpoveď na vaše otázky priblížime tému inozitolu. Doplnenie tejto zložky môže mať významný vplyv na zníženie symptómov PCOS a tým - na zlepšenie kvality života.

úvod

Mnoho žien, ktoré užili inositol, zažilo stratu nadbytočných kilogramov a zníženie množstva prebytočných vlasov. Reakcia na tento doplnok výživy je samozrejme individuálna záležitosť a závisí vo veľkej miere od mnohých faktorov špecifických pre každý prípad. Vzhľadom na to, že ide o látku, o ktorej sa všeobecne predpokladá, že je bezpečná - možno bude užitočné vyskúšať ju?

V tomto článku sa vám pokúsime poskytnúť základné informácie o inozitole. Vysvetlíme, čo to je, ako to funguje a kedy a ako by sa malo používať. Pozývame vás na čítanie.

Čo je to inozitol?

Inozitol je prirodzene sa vyskytujúca látka, ktorá sa chová ako jeden z vitamínov skupiny B. Telo si ho dokáže samo vyrobiť, a preto už nie je klasifikovaný ako vitamín podľa súčasných definícií.

Inozitol je bežne používaný názov pre myo-inozitol. Takže keď uvidíte doplnky obsahujúce inositol, je to vlastne myo-inositol.

To je dôležité, pretože myo-inozitol je súčasťou rodiny 9 foriem inozitolu a je tiež známy ako „izomér“. Samozrejme, sú to pomerne náročné technicko-chemické aspekty, ale čítajte ďalej a všetko sa vyjasní. Izomér má rovnaké technické zloženie a usporiadanie molekúl, ale usporiadanie atómov je odlišné.

Si stále tam? V rodine inozitolov je v podstate deväť zlúčenín, ktoré sú prakticky identické, s výnimkou malého rozdielu medzi nimi. To znamená, že ak vášmu telu chýba jedna forma inozitolu, môže premeniť jednu zo zlúčenín na inú, ktorá chýba.

Ako funguje inozitol?

Vyzerá to, že inozitol má v tele dve zamestnania. Po prvé, je to dôležitý prvok v inzulínových receptoroch každej bunky. Receptor sa nachádza na každej bunkovej stene a plní úlohu zámkového a kľúčového mechanizmu. Inzulín sa musí zhodovať s receptorom, ktorý sa otvára a umožňuje inzulínu magicky pôsobiť na bunku. Keď receptor nefunguje tak, ako by mal, telo produkuje viac inzulínu, aby kompenzovalo nedostatok účinnosti, čo vedie k inzulínovej rezistencii. Inozitol pomáha receptoru efektívnejšie fungovať, takže sa inzulín môže správne naviazať na prvý pokus a zabráni telu produkovať príliš veľa inzulínu.

Druhá úloha sa týka inzulínovej signálnej dráhy. Nie som biochemik, ale úlohu inozitolu v inzulínovej signalizácii chápem nasledovne. Keď sa inzulín pripojí k bunkovej stene, iniciuje sériu zmien v bunke. Inozitol hrá v tejto sérii zmien úlohu zvyšovaním účinnosti inzulínu vo vnútri bunky. (1)

Inositol sa tiež podieľa na inhibícii účinku inzulínu na bunku, ak je to potrebné. Svojím spôsobom to pomáha vypnúť vypínač.

Dúfam, že sme pomerne jasne vysvetlili technické aspekty fungovania inozitolu v našom tele.

Inositol a PCOS

Ale teraz dobrá správa. Prečo stojí za to užívať myo-inozitol?

Mohli by sme samozrejme zverejňovať odkazy na mnoho článkov, metaanalýzy a podobne, ale v tomto článku použijeme krátke zhrnutie (2).

Čo získavame vďaka doplneniu inozitolu:

  • Zvýšené hladiny progesterónu,
  • Zvýšený SHBG (globulín viažuci pohlavné hormóny) - vyrovnáva sa s akýmkoľvek voľným testosterónom v našej krvi,
  • Znížte hladinu testosterónu,
  • Zvýšená citlivosť na inzulín,
  • Nižšie hladiny luteinizačného hormónu,
  • Možné chudnutie,
  • Pomôžte bojovať proti nadmernému ochlpeniu (hirsutizmus),
  • OVULÁCIA!

  • Existuje tiež niekoľko dobrých štúdií o tom, ako myo-inozitol pomáha pri plodnosti a tehotenstve. Ukázalo sa, že inozitol:

    • Obnovuje správnu ovulačnú aktivitu a plodnosť u žien s PCOS,
    • Kvalita vajíčok a miera gravidity sa zlepšili u žien po neúspešnom oplodnení in vitro,
    • U žien s PCOS sa zvyšuje miera gravidity a klesá miera potratov.

    Tiež vás tu chceme upozorniť, že sme nenašli príliš veľa štúdií potvrdzujúcich bezpečnosť užívania inozitolu počas tehotenstva a dojčenia. Ak uvažujete o užívaní tohto doplnku výživy počas tehotenstva - najskôr sa poraďte so svojím lekárom.

    V akom množstve a ako sa má dávkovať?

    Inositol je dostupný vo forme kapsúl a prášku. Štúdie sa uskutočňovali s dávkou 4 g inozitolu denne a táto zmes sa kombinovala s kyselinou listovou. V priemere je 500 mg inozitolu v jednej kapsule, preto by sa ich malo užiť 8 denne. To je pomerne veľa, ale nie nemožné.

    Zhrnuté

    Stručne zhrnuté, všetky štúdie o inozitole u žien s PCOS vyzerajú sľubne. Väčšina skúmaných ľudí zaznamenala zníženie symptómov už po jednom mesiaci. Niektoré ženy výrazne schudli, iné naopak schudli, ale ako bolo povedané na začiatku - reakcia na doplnok výživy je do veľkej miery individuálnou záležitosťou.

    Bibliografia

    • http://www.abcam.com/index.html?pageconfig=resource&rid=10602
    • https://sites.google.com/site/miscarriageresearch/supplements-and-miscarriage/d-chiro-inositol

    Napísal Bastian Müller

    Odborník na výživu, tréner a špecialista na doplnky. Vyštudoval Lekársku univerzitu a mnoho kurzov zameraných na prípravu na prácu trénera. Ako sám o sebe hovorí: pokladnica vedomostí.