Tajomstvá tenkého tela; z Hollywoodu s láskou; 🍏 Zelená
Známe herečky z prvých nemých filmov boli príkladom imitácií a ikon štýlu. Svetlé vlasy, lesklá pokožka a štíhly pás sú nenahraditeľnými atribútmi „bohoslužby“. Neskôr sme mali ako príklad ženské krásy 20. storočia: Elizabeth Taylor, Sophia Loren, Greta Garbo, Audrey Hepburn a samozrejme Marilyn Monroe. Ale našej generácii nedochádzali idoly. Tajomstvo ich krásy je takmer najdiskutovanejšou témou, po osobnom živote samozrejme na ženských fórach a v časopisoch.
Strava Angeliny Jolie
Angelina Jolie je známa osoba v modernom kinematografickom umení. Dnes nehovoríme o jej rozvode s Bradom Pittom, ale o veciach, ktoré sa týkajú každého, konkrétne o spôsoboch chudnutia. Problém s nadváhou bol v jej živote akútny, po príchode jej prvej dcéry. Tehotenstvo so všetkými „vedľajšími účinkami“ zanechalo na tele divy takmer o 19 kg viac. Za mesiac Angelina predala svoju prvú fotografiu za 10 miliónov dolárov, čo je rekord, v ktorom bola v perfektnej forme.
Pre každý prípad má Jolie niekoľko možností stravovania. Herečka a jej bývalý manžel dlho držali prísnu diétu, čoskoro však do svojho jedálnička zaviedli mäso. Okrem toho nepoužívajte alkoholické nápoje. Všeobecne platí, že stravy z jej skúseností boli bohaté, ale otvorene hovorí iba o tých, ktoré sa jej najviac páčili. Pred problémami v osobnom živote herečka objavila Atkinsovu diétu, ktorú prijala ako spôsob života.
Diéta bez sacharidov
Táto technika očarila nielen slávnu hviezdu, ale aj tisíce ľudí po celom svete. Myšlienka, že nepriberáte na tuku, ale na základe sacharidov, sa stala populárnou vďaka kardiológovi. Robert Atkins. Technika chudnutia spočíva v maximálnej redukcii cukrov (uhľohydrátov), najväčšia ponuka jedál sa skladá z bielkovín a tukov sa prijíma veľmi málo. Diéta sa skladá z troch etáp a najlepšie výsledky a odpovede dostanú tí, ktorí prechádzajú do štvrtej fázy, a to diéta, ktorá predstavuje spôsob života.
Aké potraviny nie sú obsiahnuté v strave:
• výrobky z múky;
• sladkosti a cukrovinky (najmä čokoláda a sladkosti);
• sušené ovocie;
• obilniny;
• sladké ovocie: hrozno, melóny, banány atď. a bobule;
• fazuľa;
• repná mrkva a zemiaky;
• sýtené nápoje;
• alkohol.
Táto technika je navrhnutá na zníženie toku extra energie. Telo, ktoré čelí nedostatku cukrov, využíva tukové tkanivo na „výrobu potravín“.
Alkalická strava Victoria Beckham
Vegetariánska strava Beyonce
Hneď ako budete musieť zhodiť pár kíl navyše, Beyoncé prejsť na vegetariánsku stravu.
Oslobodené od diét: po dobu 22 dní spevák vylúči zo stravy všetky živočíšne produkty a zameriava sa na zeleninu, ovocie a obilniny, diva hovorí:
„Takmer mesiac som sa stal vegánom! Toto je tajomstvo čistého a dobrého tela! “
Čo hovoria odborníci: základom vegetariánskej stravy sú rastlinné potraviny a obilniny. Znížením obsahu nasýtených tukov v strave, ktoré prijímame prostredníctvom mäsa, môžete schudnúť. Je ale zrejmé, že človek môže začať pociťovať nedostatok železa a dokonca dostať anémiu. Nadbytok hrubej vlákniny, ktorá je obsiahnutá v zelenine, často spôsobuje problémy s gastrointestinálnym traktom, najmä v dôsledku zhoršenej kolitídy. Ale časovo obmedzené vegetariánstvo v kombinácii s konzumáciou ďalších stopových prvkov môže byť pre udržanie hmotnosti celkom prijateľné.