Tehotná a detská výživa pre deti s cuketou, zemiakmi, lososom

Ingrediencie na 1 porciu (4 až 6 mesačné dieťa):

na 2 porcie vezmite presne dvojnásobné množstvo

• 90 g cukety
• 40g zemiakov
• 20g filé z lososa
• 20g (2EL) pomarančového džúsu
• 8g (2TL) repkového oleja

Príprava detskej výživy:

1. Olúpte a umyte zemiaky.
2. Zemiaky nakrájajte na malé kúsky a vložte ich do nádoby.
3. Cuketu umyjeme. Zeleninu nakrájajte na malé kúsky a vložte ju tiež do nádoby.
4. Pridajte vykostené filé z lososa nakrájané na kúsky.
5. Nalejte do sporáka 200 ml vody.
6. Varte ingrediencie 20 minút, kým nie je všetko uvarené.
7. Otvorte veko a nalejte asi 50 ml/100 ml vody na varenie do samostatnej nádoby.
8. Pridajte šťavu a olej. Zatvorte veko a nádobu otočte do polohy na miešanie.
9. Mixujte 2 až 3 krát, asi 8 sekúnd. Podľa vývaru požadovanej konzistencie opäť trochu podlejte vývarom.
10. Vložte porciu do misy a nechajte trochu vychladnúť. Pred kŕmením skontrolujte teplotu kaše.
11. Druhú porciu uchovávajte v chladničke alebo zmrazte. Zmrazená kaša sa môže uchovávať niekoľko mesiacov pri teplote –18 ° C.

---