Tlsté deti Uistite sa, že je vaše dieťa neskôr v poriadku, Wunderweib
Deti milujú sladkosti! Ale príliš veľa z toho škodí našim najmenším. Spolu s odborníkom na výživu a trénerom Patricom Heizmannom vám ukážeme, ako už môžete zabezpečiť, aby sa vaše deti naučili, ako správne narábať so sladkosťami.
Foto: LisaValder/iStock
Krok na verejné kúpaliská v dnešnej dobe môže byť minimálne zo zdravotného hľadiska šokom. Klasický príklad bez toho, aby ste samozrejme nechceli útočiť na deti s nadváhou: Na okraji bazéna sedí zhrubnuté dieťa. Je mokro, pretože práve vychádza z vody. Očividne to tam bolo s jeho plyšovým kamarátom veľmi zábavné. Žartovali dokola. Je naozaj pekné vidieť deti v dobrej nálade. Zdá sa, že matka sa obáva, že po vodnom kúpeli môžu byť malí darebáci na pokraji hladu, a vybalila: cestovinový šalát z plastového pohára s odtrhávacím vekom (hotová verzia). Dvojlitrová fľaša s koksom, vrecko s ovocnými ďasnami (pravdepodobne nesprávne pochopila myšlienku jesť „farebné ovocie“). Ako dezert je tu zdravé detské mlieko vo forme mliečnych tyčiniek. Dvaja páperoví chlapci to poriadne zasiahli.
Kŕmenie týchto dvoch mláďat nie je výnimkou. Všade vidíte, že vo vonkajšom bazéne hrá hlavnú úlohu fáza stravovania a že deti sú vykrmované priamo. Spolu s našim odborníkom na výživu by sme chceli motivovať aspoň niektorých k otázkam: Musia byť deti (a samozrejme dospelí) permanentnými maškrtami? Aj keď hypoglykémia na krátku dobu zahmlí myseľ. Je pre rodičov skutočne výzvou zabaliť deťom niečo rozumné ako celozrnné lupienky, nakrájané ovocie, zeleninové tyčinky s bylinkovým dipom a ak to musí byť sladké ako cukor, tak aspoň sušené ovocie (pretože stále obsahuje životne dôležité látky)? V skutočnosti by na to malo byť odpoveďou rázne nie. Ak máte záujem o optimalizáciu svojich vedomostí o zdravom stravovaní a chcete nájsť tipy na výživu vhodnú pre rodinu, odporúčame vám zúčastniť sa bezplatného online semestra od nášho odborníka na výživu Patrica Heizmanna.
Keby sa divoké kŕmenie obmedzovalo iba na bazén, dalo by sa to stále považovať za relatívne bezproblémové. Bohužiaľ, plnenie sa určite chystá do druhého kola doma!? Kým sa darebáci potom nepočítajú ako guľatá lopta a sú nezdravé v dvanástom kole, alebo dokonca skôr, ako ich sociálny knokaut zrazí. V materskej a základnej škole nebude mať ďalšia batožina psychický dopad. Ale beda, puberta spôsobuje emocionálne prepojenie strešnej konštrukcie meniaceho sa tela, potom sa začína boj s váhou a zanecháva v mladej duši hlboké rany. Často s doživotnými následkami a zahájením rozsiahlej, neúspešnej kariéry v stravovaní.
Deti nepotrebujú sladkosti, keď sa bavia (v bazéne alebo čokoľvek iné). Deti nepotrebujú sladké pokrývky, keď majú toľko a slzy sa krútia. Naši najmenší nepotrebujú po detskom športe ako odmenu žiadne škriatky. Bavia sa dosť. Všetci títo drotári v mladom mozgovom bahne dospievajúcich falošných mostov, ktoré sa neustále rozširujú a posilňujú do dospelosti.
Expert Patric Heizmann, ktorý je sám rodinným mužom, hovorí: „Samozrejme, je to svinstvo všeobecne odmietať sladkosti našich potomkov. Reč je o spojeniach, ktoré sú uzemnené na začiatku. Sladkosti ako dezert, keď sú všetci za stolom, alebo keď si na obed doprajete spoločnú tortu, nikoho netučnia. Sú to neustále maličkosti medzi tým, okamžité poddanie sa, keď trpaslík volá po niečom sladkom. My rodičia máme moc: deti sa dajú ľahko rozptýliť a ovplyvniť. To samozrejme nie je vždy ľahké, ale funguje to. Nakoniec nám zostane dlhotrvajúca a chutná dochuť, keď sme urobili aspoň všetko pre to, aby sme čelili tejto nezastaviteľnej vlne. ““
Sú to naše deti, ak naozaj chceme, aby sa to polovica života neskôr točila okolo diét a chudnutia?
Po mnohých rokoch skúseností odborník zavolá všetkým rodičom: NIEČO! Najlepšie na tom všetkom: byť dobrým vzorom. Pretože naše deti aj tak všetko napodobňujú. Nie vždy okamžite, ale nápadne často na veľké vzdialenosti. Ako môžete byť svojim deťom vzorom a dať im vhodnú budúcnosť, ukazuje rodinný muž a tréner zdravia na svojom bezplatnom online seminári s jednoduchými obrazovými slovami.