To je dôvod, prečo by ste mali jesť slivky, keď máte diétu

Sušené slivky majú pozoruhodné zdravotné výhody, sú mimoriadne bohaté na vitamíny A a B, draslík, vápnik, fosfor, horčík a železo.

Vedci z University of Liverpool poskytli dôkazy o tom, že slivky pomáhajú v režimoch chudnutia. Analyzovali asi sto dospelých s nadváhou, ktorí nejedli veľa jedál s vysokým obsahom vlákniny (prvok, ktorý majú sušené slivky v plnom rozsahu).

prečo

Po troch mesiacoch sa zistil priemerný pokles hmotnosti o 2 kg u ľudí, ktorí jedli sušené slivky, v porovnaní s iba 1,5 kg u tých, ktorí nekonzumovali jedlo.

U tých, ktorí jedli slivky, sa obvod pása znížil o 2,5 cm, u ostatných o 1,7 cm. Vplyv konzumácie sušených sliviek na váhu bol výraznejší v posledných štyroch týždňoch diéty.

Odporúčajú sa tiež pre astenikov, športovcov, deti a ľudí trpiacich zápchou alebo ochorením pečene.