Triky pre normálnu kyslosť potravín; Strata chudnutia

Potrebujeme kyslé Phs, aby sme z jedla urobili živiny, ktoré naše telá potrebujú. Potraviny majú tiež pH, niektoré sú na maximálnej hranici kyslosti, iné sú zásadité. Náš tráviaci systém je teda podľa mňa laboratórium plné nádob na reakcie a potravou sú látky, ktoré vstupujú do reakcie.

Z jednoduchej dávky jedla, ktorá je čisto chemickou reakciou, vyplýva v mnohých stravovacích situáciách hyperkyselina Ph, ktorá má účinky, ale aj zdravotné podmienky. Pokiaľ ide o choroby diagnostikované ako vredy alebo zápal žalúdka, jednoduchá zmena stravovania neprináša úplné výsledky.

Ale aby sme zmenili kyslosť tráviaceho traktu, to znamená, keď pH nášho žalúdka prekročí hranice 1,3 - 3,5, môžeme robiť zázraky, ak vezmeme do úvahy aspoň niektoré stravovacie pravidlá:

kyslosť
  • kombinujte zásadité jedlá s kyslými v rovnakom jedle: mäso so zeleninou, mliečne výrobky so zeleninou, nie mäso s mliečnymi výrobkami. Podrobný zoznam je dôležitý, keď si chcete k mäsu zvoliť zásaditú obilninu, o ktorej viete, že je určite kyslá
  • nemiešajte ovocie rôznej kyslosti v rovnakom jedle. A ovocie nemiešajte s ničím iným, pretože je jedinečne stráviteľné a nedá sa kombinovať.
  • konzumujte kávu s vodou, ktorá dokáže neutralizovať kyslosť kávy
  • jedzte ovocie nalačno alebo po dostatočnej prestávke v zažívacom trakte pri poslednom jedle
  • ak máte stále kyslú stravu, snažte sa nejesť kyslé jedlá pri poslednom jedle dňa, spať s nízkou kyslosťou tráviaceho traktu, čo vytvára podmienky pre ľahké trávenie vo vašom spánku.
  • ak máte zažívacie ťažkosti s popáleninami, prekyslením, nadúvaním, zápchou ... atď., aby ste mali zásaditú stravu, prečítajte si podrobne zoznam kyslých a zásaditých potravín
  • piť toľko vody. Môžete skontrolovať štítky a zvoliť vodu, ktorá je čo najviac zásaditá. To vám pomôže neutralizovať vaše každodenné stravovacie návyky

Všade sú zoznamy alkalických a kyslých potravín. Je ľahké dodržiavať týchto pár pravidiel a zohľadniť pH každej potraviny, aby ste znížili zápchu, nadúvanie, bolesti brucha, pocit plnosti alebo dokonca poruchy trávenia.