Tu tancujú zumbu v Braunschweigu

Čo stojí ZUMBA v tanečnej škole Berger

  • Zumba raz týždenne, 20,00 € mesačne
  • Paušálna Zumba, iba u nás, všetkých skupín Zumby, tiež niekoľkokrát týždenne, tak často, ako chcete, super ponuka iba 28 € mesačne

Zaregistrujte sa na skúšobnú lekciu!

K existujúcim skupinám sa môžete kedykoľvek pripojiť!

Zumba - nový fitness trend z USA.
Tiež chcete spáliť až 500 kalórií za hodinu?
Chcete rozhýbať svoje telo aj po dobrej nálade?
Chcete mať tvrdohlavú kondíciu alebo sa baviť chudnutím a formovaním postavy?
POTOM ste priamo na Zumbe.

tancujú

Nechať prebytočné rukoväte lásky rozplynúť sa pri tanci? So Zumbou žiadny problém.

Ale čo to vlastne je Zumba? Zumba je zmesou aerobiku a rôznych latinskoamerických tancov, ako je salsa, merengue, cha-cha-cha, samba alebo mambo. A ak boky správne posuniete k horúcim rytmom, robíte všetko správne.
Nemusíte vedieť tancovať, pohyb si musíš jednoducho vychutnať, ten druhý príde sám. Sám alebo ako pár s priateľom je to len zábava. V tomto fitnes cvičení sú vítaní aj muži. Môžete tancovať Zumbu pre všetky vekové kategórie, či už máte 20 alebo viac ako 50 rokov.
Vďaka zábave a skvelej párty atmosfére je telo napnuté a zároveň sa zlepšila kondícia.
Zumba je iná! Väčšina klasických fitness a skupinových kurzov obsahuje opakujúce sa pohybové sekvencie, ktoré napriek rôznym frekvenciám časom začnú byť nudné. Dynamický fitnes program Zumba je iný, je veľmi rozmanitý a je čas sa zhlboka nadýchnuť medzi rýchlymi a pomalšími rytmami.

Zumba je efektívny! Už po niekoľkých lekciách Zumby si všimnete, že Zumba zlepšuje vašu vytrvalosť. Pretože so všetkou zábavou to je a zostáva tréningom. Jednou z veľkých výhod Zumby je, že pracuje celé telo: nohy sú neustále v pohybe základnými krokmi, paže prichádzajú samy od seba a chodí aj jadro tela.

Zumba znamená zvyšovanie výdrže a zníženie hmotnosti! Pre veľa ľudí je spaľovanie tukov a budovanie svalov kľúčom k chudnutiu a tonizácii pre dobrú postavu. Môžete spáliť až 500 kalórií za hodinu.

Zumba má veľkú výhodu v tom, že po cvičení nemáte boľavé svaly, pretože všetky cviky môžete cvičiť vlastným tempom a kondíciou.