TVÁROVÝ SVAL VÝCVIK PRIRODZENEJ REVOLÚCIE ZDVÍHANIA
Trojitý liftingový efekt pre vašu tvár
- Posilňovanie a budovanie svalov tváre
- Sťahovanie a tvarovanie kontúr tváre
- Vyhladenie vrások vďaka väčšiemu objemu
Tvárová gymnastika, masáže tváre, posilňovňa tváre, tvárová jóga majú s mojou metódou málo spoločného. Správny tréning svalov tváre zvyšuje objem svalov.
Výsledkom je: Pokožka tváre je napnutá, vrásky sú zmenšené a získate opäť pevné, krásne a mladistvé kontúry tváre.
Hneď vyskúšajte niekoľko cvikov!
V úryvku z mojej knihy mám na výber niekoľko cvičení. Už po týchto niekoľkých cvičeniach bude vaša tvár teplá a dobre zásobená krvou.
Tu nájdete ukážku čítania a cvičenia
Kniha objednávok
Diania
O mne
skúsenosti
často kladené otázky
Objednajte si DVD
Keď sa pozriete do zrkadla a všimnete si, že vaša tvár čoraz viac stráca na objeme a zužuje sa, vaše mladistvé kontúry tváre čoraz viac „ochabujú“ v dôsledku rozpadu a ochabnutia svalov - niektoré vrásky vznikajú aj práve z tohto dôvodu, robím to ja nazvite ich „gravitačné vrásky“ - potom vám môj špeciálne vyvinutý tréningový program tvárových svalov pomôže veľmi efektívne a rýchlo. Prosím, sústreďte sa menej na vrásky, tie majú často na tvári niečo „atraktívne“ a nemusia vás nevyhnutne starnúť. Ale keď tvárové svaly povolia a sú stiahnuté gravitáciou, mladistvý vzhľad zmizne veľmi rýchlo a najlepší krém na svete je k ničomu!
Ak máte ochabnuté brucho, každý okamžite vie, čo má robiť. Mnoho ľudí okamžite začne s tréningom brucha a vedia, že po chvíli bude žalúdok opäť pevnejší a pevnejší. Rovnaké pozitívne účinky sa na tvári dosahujú aj pri tréningu tvárového svalu - pretože tak, ako by to bol napr. Napríklad, ak môžete trénovať pevnejšie brucho alebo dno v posilňovni, je možné okrem iného cielenými cvičeniami posilniť a vytvarovať aj oči, tváre, čelo, pery, krk alebo bradu.
Ak sa tvárové svaly cvičia pravidelne, gravitácia má malú šancu vytiahnuť kontúry tváre smerom nadol. Pevné svaly navyše udržujú napnutú pokožku napnutú, čo zase redukuje vrásky. Bez ohľadu na to, koľko krémov alebo iných vecí môžete vyskúšať - ak si súčasne nebudete budovať a napínať svaly na tvári, nebudete môcť úspešne čeliť procesu starnutia.
Cvičenie svalov tváre je najjemnejším a najefektívnejším spôsobom, ako dosiahnuť a udržať mladistvý a prirodzený vzhľad s malými časovými investíciami - 10 minút denne - a bez rizika.
Tvárová gymnastika, masáže tváre, tvárová jóga alebo tvárová telocvičňa majú s mojou metódou málo spoločného. Osvedčený princíp mojej metódy visageforme je založený na cielenom, aktívnom tréningu všetkých skupín svalov tváre.
Aby ste získali späť väčší objem a pevné, mladistvé kontúry, je potrebné zväčšiť a spevniť tvárové svaly. Funguje to však iba vtedy, ak ho používate nad normálnu úroveň výkonu alebo ho aktívne trénujete. To je jediný spôsob, ako spustiť „rastový stimul“ vo svaloch, čím sa aktivuje takzvaná kapilarizácia. To zvyšuje dodávku energie do svalových buniek. A to je presne to, čo sa musí stať, aby sa znovu získal väčší objem tváre a pevné a mladistvé kontúry. To sa nedá dosiahnuť pomocou jemných tvárových cvičení, masáží alebo podobných programov.
Moja metóda a mnou špeciálne vyvinutý tréningový program spôsobujú, že sa vaše tvárové svaly pod kožou opäť zväčšia a spevnia. Vaša tvár je „napučaná“ a niektoré vrásky sa týmto spôsobom automaticky zmenšujú alebo úplne zmiznú. Vaša tvár bude pôsobiť prirodzene tónovaná a opäť mladistvá. Je to v podstate to isté ako so všetkými ostatnými svalmi v tele: Ak nerobíme žiadny šport, všetko začne ochabovať a „visieť“.
Okamžitý efekt
Okamžitý efekt nastane po prvom tréningu, krvný obeh je silne stimulovaný, vaša tvár vyzerá od prvého dňa ružovo a sviežo.
1 týždeň
Asi po týždni sa kontúry začnú tvarovať a spevňovať. Tvojej tvári sa vráti objem.
1 mesiac
Asi po mesiaci bude vaša tvár hladšia a pevnejšia. Vracajú sa vlastnosti mladistvej tváre.
vždy
Správnym tréningom tvárového svalu môžete dosiahnuť viditeľný uťahovací efekt a pôsobiť proti procesu starnutia prirodzenou cestou.
ISBN 978-3-200-02296-6
SKLADOM - OKAMŽITÉ DODANIE!
Objednávajte zadarmo na www.amazon.de
Ukážka čítania
Objednávka na Amazone
Kniha s najlepšími a najefektívnejšími cvikmi pre pevnú a mladistvú tvár. Pomocou niekoľkých, ale veľmi efektívnych cvičení získate behom okamihu späť svoje mladistvé kontúry tváre. Všetky cviky sú podrobne vysvetlené krok za krokom farebnými fotografiami a nájdete presný návod na opakovania a trvanie tréningu. „Omladzovací výcvik“ budete môcť ľahko uplatniť v každodennej praxi.
Bez lekárskeho žargónu sa veľmi jasným a logicky zrozumiteľným spôsobom naučíte obrovský vplyv ochabnutých svalov tváre na náš vzhľad a náš proces starnutia.
Metóda je koncepcia tréningu, ktorá bola rokmi anatomicky testovaná a je navrhnutá tak, aby utiahla a posilnila celé svalstvo - od čela až po dekolt - s niekoľkými cvikmi, a teda s minimálnym vynaložením času.
„Krása“ je v tejto knihe považovaná za celostne a v druhej časti sa dozviete veľmi osvedčené tipy na krásu a zdravie - ale bez „mýtu„ všetko sa hodí každému “. Riešia sa tu aj životné situácie, ktoré okrem nášho zdravia majú negatívny vplyv aj na náš vzhľad a až príliš často sa podceňujú. Dozviete sa jednoduché tipy, ako môžete v najkratšom možnom čase opäť zvýšiť svoju celkovú charizmu a charizmatický efekt na ľudí prírodnými prostriedkami alebo zmenami - ktoré stoja málo alebo nič - opäť. Logickým dôsledkom je sebavedomie a chuť do života.
Táto kniha je cenným referenčným dielom pre všetkých, ktorí by si chceli zachovať svoju prirodzenú krásu a atraktívnu charizmu do vysokého veku.
ISBN 978-3-9503612-2-3
SKLADOM - OKAMŽITÉ DODANIE!
Objednávajte zadarmo na www.amazon.de
Objednávka na Amazone
Teraz pre knihu existuje DVD s najlepšími cvikmi, ktoré vám poskytnú mladistvý vzhľad s pevnými a pevnými kontúrami tváre. Kniha vyšla v roku 2011 a okamžite sa stala bestsellerom.
Najdrahší krém na svete je zbytočný, ak sa svaly pod pokožkou tváre súčasne odbúravajú a ochabujú. Cieleným tréningom tvárových svalov môžete posilniť svaly pod pokožkou tváre. To umožňuje dosiahnuť omladenie 5-7 rokov.
Christa Gugler buduje tvárové svaly už mnoho rokov. Ich metóda je koncepcia tréningu, ktorá bola anatomicky testovaná už mnoho rokov a je navrhnutá tak, aby pri minimálnom nácviku a výdaji času utiahla a posilnila celé svalstvo - od čela až po dekolt. Pomocou niekoľkých, ale veľmi efektívnych cvičení získate behom okamihu späť svoje mladistvé kontúry tváre. Vaša tvár získa späť väčší objem, čo vyhladí niektoré vrásky a niekedy dokonca úplne zmizne.
Pre mnohých je DVD dokonalým doplnkom knihy. Môžete ho použiť na kontrolu, či sa pri výkone vnikli chyby, alebo na jednoduché spoznanie cvikov.
Čas prehrávania približne 30 minút - na každé jednotlivé cvičenie sa môžete pozrieť prostredníctvom jasne stanoveného štartovacieho menu a opakovať ho tak často, ako chcete.
zobraziť minulé schôdzky.
Viac informácií/náklady
Dielňa:
Tu sa naučíte všetky cviky za jeden večer v malej skupine. Trvanie je približne 2 hodiny. Po tomto workshope môžete tieto cvičenia ľahko uplatniť v každodennej praxi.
Náklady na linecký workshop 95 EUR,-
Náklady na seminár vo Viedni 125 EUR,-
Prečo by ste sa mali zúčastniť workshopu:
Moju knihu už máte a chcete sa uistiť, že cvičíte správne.
Chcete sa opakovane venovať opakovaniu cvičení.
Chcete spoznať tréning tvárových svalov.
Žiadam vás, aby ste si so sebou do dielní vzali stojace zrkadlo, ktoré si môžete postaviť na stôl pred sebou, prosím, žiadne malé vreckové kozmetické zrkadielka, pretože na tréning potrebujeme obe ruky.
Môžete tiež zorganizovať kurz alebo prednášku sami. Ceny na vyžiadanie, závisia od vzdialenosti a počtu účastníkov.
Ďakujeme za každú spätnú väzbu - tu je malý výňatok:
Pani Susanne Klostermann z Lünen!
Tvoju knihu mám od minulého piatku a trénujem od soboty. Ťažko sa tomu verí, ale očná linka, ktorú som si vždy dávala, už po 5. tréningu rozmazané mojimi visiacimi viečkami nebolo. Moja tvár sa cíti plnšia a živšia.
Som veľmi rád a vďačný za to, že ste napísali túto knihu a že som na ňu narazil. Veľmi ma teší, že som našiel alternatívu, aby som vo veku takmer 50 rokov zostal trochu mladšie. Pretože si inak udržiavam kondíciu pri bicyklovaní a pilates, vaša metóda je stále veľmi efektívnym doplnkom.
Claudia Hennerbichler z Korutánska
Keď som sa rozhodol s vami trénovať tvárové svaly, bol som stále trochu skeptický. Cesta z Korutánska do Linzu bola trochu dlhá, ale stála za to. Priatelia ma neustále oslovujú a celá moja charizma sa zlepšila. Povedal som im, že píšete knihu, a oni sa veľmi tešia. Skvelá práca, čo robíte, škoda, že nemáte pobočku v Korutánsku.
S pozdravom Claudia Hennerbichler
Pani Henrieta Wolfová z Viedne
Tvoju knihu mám už týždeň a odvtedy s ňou pracujem. Fascinuje ma, čo sa stalo do týždňa. Aj keď musím povedať, že mám 53 rokov a kvôli svojej výraznej mimike mám dosť vrások (bohužiaľ). Popisy vo vašej knihe sú ľahko pochopiteľné a vaše odporúčania sú naozaj vynikajúce. S touto knihou sa skutočne dobre pracuje a je autentická a skutočná. Som rád, že som sa k vám alebo ku knihe dostal cez Google. Napriek všetkému by som vás požiadal, aby ste ma zaradili na svoj „viedenský zoznam“.
Ďakujem a dúfam, že sa čoskoro uvidíme vo Viedni.
prečítajte si viac úspešných príbehov.
Pani Mona K. z Nemecka
(Fotografie, ktoré pani poslala na tento mail, boli skutočne úžasné. Nemal som povolenie ich umiestniť na svoju domovskú stránku, čomu samozrejme rozumiem)
Náhodou som narazil na vašu knihu na internete, nechal si ju okamžite poslať a pracuje s vašimi špecifikáciami od 28. apríla 2013. Keďže som program nebol vždy schopný realizovať 3x denne, vidím sa v stave asi 6 týždňov. Posielam vám predchádzajúci obrázok (aj keď za najhorších podmienok - osvetlenie, make-up, účes atď.) A teraz obrázok (vytvorený ako obvykle). Nedávno som dostal veľa komplimentov o tom, že vyzerám uvoľnenejšie a sviežejšie. Ja sám som si na tvári všimol množstvo pozitívnych faktorov, a tak môžem povedať, že tá „práca“ doteraz stála za to. Nemyslel som si, že by to mohlo v mojom veku urobiť znateľnú zmenu, ale fungovalo to.
Otvoril sa nový postoj k životu a ja sa ho budem intenzívne držať. Ďakujeme za vašu prácu a návrhy. tieto základy vlastne robia drahú kozmetiku nadbytočnou:-) ale. Musíte dosiahnuť veľké úsilie, aby ste preukázali „tvrdé“ odhodlanie, aby ste dosiahli viditeľný výsledok. Tak by to malo byť!
Pani Helga R. z Viedne
Cvičím od polovice februára tohto roku. podľa tvojej knihy a som veľmi rád za výrazné zlepšenie mojich tvárových svalov. Veľmi rada sa zúčastním jedného z vašich workshopov vo Viedni, aby som zdokonalila cviky, bohužiaľ do dnešného dňa som nič o termíne vo Viedni nevedela a odteraz sa budem v tejto súvislosti pozerať na vašu domovskú stránku. Malý návrh: informačný bulletin, ktorý informuje o vašich ponukách. Veľmi dobré výsledky som dosiahol aj pri cvičení hornej časti paže - stokrát denne je súčasťou ranného rituálu, často však medzi tým, keď ste vonku. Ďakujeme za toto jednoduché a efektívne cvičenie! Ak máte podobné cvičenie pre oblasť stehien, budem veľmi vďačný za podanie. Na záver ešte raz ďakujem a veľa šťastia do budúcnosti!
Pani Kathrin Strohauer z Viedne
Ďakujem za vašu úžasnú knihu, ktorú som si objednal minulý týždeň! Som naozaj nadšený, hlavne tipy v poslednej časti knihy. Dnes som išiel do lekárne kúpiť tento hydrogenuhličitan sodný. Povedali mi tam, že do vody do kúpeľa treba pridať 3 - 4 polievkové lyžice tohto prášku. Vo svojej knihe píšete asi pol kila. Teraz som trochu nerozhodný a rád by som sa vás ešte opýtal na presné dávkovanie.
Všetko najlepšie pre vás a s pozdravom z Viedne
Pani Doris Mitterbacher z Mníchova
Bol som s vami asi pred 3 rokmi a neprešiel ani jeden deň bez toho, aby som cvičil. Objednal som si aj tvoju knihu a myslím, že je skvelá. Cviky pre mňa samozrejme neboli nič nové, ale už som vyskúšala niektoré z vašich tipov na krásu a som nadšená najmä kúpeľmi na lúhy. Toto odkyslenie spôsobilo, že moja pokožka bola oveľa jemnejšia a hladšia a odvtedy spím oveľa lepšie. Pokiaľ ide o čistenie pečene, chcel by som sa porozprávať so svojím lekárom, ktorý je týmto metódam veľmi otvorený. Skutočne vydarená kniha, ktorú v budúcnosti rád rozdám pre rôzne príležitosti.
Zdravím z Mníchova, Doris Mitterbacher
Christina Heilemann z Hannoveru
Teší ma vaša kniha. Môžu ľahko implementovať cvičenia a sú pevne naplánované v mojej každodennej rutine. Spočiatku sa mi zdalo cvičenie veľmi namáhavé, ale teraz mám toľko rutiny, že niekedy nepotrebujem 10 minút na celý program.
Môžem len podčiarknuť tip o samostatných posteliach, robím to už roky a nechcem to inak. Musel som sa párkrát zasmiať, v niektorých pasážach môžete z textov zistiť, že ste Rakúšan, roky tam trávim letnú dovolenku.
Snáď sa jedného dňa ukáže návšteva vášho štúdia, rád by som vás osobne spoznal.
S pozdravom Christina Heilemann
Pani Daniela Tuczaiová z Viedne
Ďakujem za skvelú knihu. Čítal som to v ten istý deň.
Opis cvičení je naozaj veľmi dobrý a ľahko sa sleduje. Skvelý bol aj váš tip na arganový olej, ktorý som dostala okamžite a používam ho už 10 dní. Pretože už vidím, ako sa mi pleť zlepšila. V deň prezentácie vašej knihy bohužiaľ nemám čas, ale budem veľmi rád, ak ma pri najbližšej príležitosti (Viedeň - oblasť Viedne alebo v Linzi) pozvete znova.
Prajem vám ďalšie úspechy a všetko dobré, Daniela Tuczai
Pani Manuela Endlová z Welsu
Ešte raz ďakujeme za vašu knihu a gratulujeme k nej. Číta sa veľmi „ľahko“, a preto je veľmi ťažké ho položiť. Cviky na budovanie svalov tváre sú dobre vysvetlené (aj vďaka dámam) a skutočne vyčerpávajúce (bohužiaľ sa mi vrásky zvyčajne vráskajú, myslím, že sa čoskoro uvidíme na jednej z vašich prednášok).
Ostatné tipy na zdravie a krásu sú skvelým sprievodcom, ako môžete s relatívne malou námahou urobiť niečo dobré pre seba, svoje telo a svoju dušu.
Takže ešte raz ďakujem a gratulujem.
H. Hofer z Viedne
Nanešťastie som musel kurz prerušiť kvôli súkromnému osudu, ale stále cvičím cvičenia, ktoré som sa už naučil pravidelne. Moje ochabnuté líca úplne zmizli a zlepšila sa celá moja charizma, aj keď som schudla 7 kg. Teším sa na pokračovanie kurzu na jeseň. Okrem cvičení ma bavili aj vaše rozhovory, uľahčili mi veľa vecí.