Uhorková diéta, ľahký spôsob, ako schudnúť • Dobrý deň, Iasi •

spôsob

ľahký

Na základe a vysoká spotreba uhoriek, ale aj možnosť striedania s inými potravinami s nízkym obsahom kalórií a tukov, uhorková strava je to jeden z najúčinnejších chudnutie liečby.

Vitamíny a minerály v uhorkách pomáhajú obom vylučovanie toxínov z tela, ako aj na strata váhy, kvôli vysokému obsahu vody.

Ako dodržiavať uhorkovú diétu
Táto zelená zelenina je jednou z najzdravších a odborníci ju odporúčajú s dôverou v našej strave aj v každodennej strave.

Ráno môžete jesť misku s ovocím a niekoľkými plátkami uhorky, a to buď spoločne, alebo osobitne, v závislosti od vašich kulinárskych preferencií.

Na obed by sa odporúčalo zjesť niekoľko plátkov uhorky pred samotným obedom, dá sa to považovať za malý trik (spôsobuje to sýtosť, takže budete konzumovať menej iných jedál). Okrem plátkov uhorky môžete jesť aj časť grilovaného hovädzieho mäsa, bez ďalších omáčok, prípadne s uhorkovým šalátom alebo hlávkovým šalátom.

Večer je ideálna kombinácia uhorkový šalát s časťou grilovaných rýb.